با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
خبببببب دوباره من اومدم این دفعه قراره با کلی رژیم و ورزش این 70 کیلو رو کم کنم راستی وزنم از 113.200 رسیده به 108.900
توی یک ماه و نیم 4.300 کاهش داشتم .. خوبه اما باید روندمو یکم تندتر کنم،،، اگر ماهی 5 کیلو کاهش داشته باشم عالی میشه... یه برنامه منظم بچینم برای کاهش وزن رژیم.. ورزش
سلااااااام خوش آمدی افریییییین خیلی عاااالیه عزیزم منم هستم باهم کمش میکنیم
نوشته اصلی توسط سبزی خوردن سلااااااام خوش آمدی افریییییین خیلی عاااالیه عزیزم منم هستم باهم کمش میکنیم مرسیییییییی دوست عزیزم
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار