روز سوم
سلام
امروز وزن کشی نداشتم چون باطری ترازوم خالی شده و باید برم بخرم
ناشتا: یک لیوان چای تلخ + ۱۰ عدد ژامبون کوچیک
ناهار: املت+ کمی فلفل+ دو عدد نان تست+ آب
املت: سه تا گوجه+ سه تا تخم مرغ کوچیک+ دو حبه سیر کوچیک+ زرچوبه و نمک و روغن
که سه نفره خوردیم
شام: ترکیب ماست و خیار و کشمش و کمی سیر
میان وعدهها: سه عدد سودا+ یک عدد کلوچه خیلی کوچولو