با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
امروز رعایت رژیم عالی وززش 60 دقیقه بدنسازی
سلام میکنم به بازدید کننده عزیز در مورد خودم نقل بسیاره ولی مهمترین دلیلی که الان مینویسم نیازم به حرف زدن هست..همین حرف زدن و صحبت کردن خیلی به آرامش من کمک میکنه مخصوصا اینجا..چون این سایت به نحو شگرفی در ذهن من با موفقیت کد گذاری شده و عادت عالی در اون شکل گرفته..یعنی هر بار ...
سلاااام. اول از همه از مدیر سایت تشکر میکنم که تونستم دوباره با همون نام کاربریم برگردم....و اینجا خیلی بهم آارامش میده...بر خلاف اینستا من رژیم کانادایی رو شروع کردم از 30 فروردین و امروز 31 و روز دوم هستم..احساس ضعف نداشتم....در کل خیلی ادم پرخوری شده بودم و به پرخوری عادت کرده ...
نوشته اصلی توسط azera تصمیم کبرای من اینه که تا اول مهر اصلا نرم رو ترازو فقط فقط بچسبم به سایزم.. چون با بررسی علت های تقلب و شکست رژیمم دیدم که وقتی وزن کم نمیکردم می کفتم چه فایده این همه زحمت دریغ از یکم نتیجه چون شعور ناخودآگاهم پایینه و هنوز یک بچه نا آگاهه تصمیم گرفتم که بهش مجال اینجور ...
اولين بار كه رفتم دكتر براي چكاب بارداري ..اون زمان كه تازه متوجه شده بودم باردارم...59 وزني بود كه با لباس دكتر گرفت..با كسر ازنيم كيلو لباس سبكي كه پوشيده بودم...تقريبا ميشه همين 58.5 چون تو خونه من رو ترازو 58.8 كشيده بودم. به حمدالله تا اينجا برگشتم بعد ازحدودا 30 كيلو كاهش...كه ...
آپدیت شده 23 آذر 1395 در 09:53 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار