شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Aixi

تصمیم

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام به همه ی دوستان عزیز
من تازه واردم
راستش انقدر غذا رو دوست دارم که اصلا نمیدونم چطوری باید میزان غذا خوردنم رو کم کنم . تقریبا میشه گفت از یه مرد بیشتر غذا میخورم . قبلا هر چی میخوردم اصلا وزنم بالا نمیرفت ولی از دو سال پیش ( بعد از ازدواجم ) اصلا نمیتونم بالا رفتن وزنم رو کنترل کنم . الان انقدر از این و اون حرف خوردم که دیگه خسته شدم و امیدوارم انرژی همه ی شما به منم انرژی بده .
قدم 158
وزن دو سال پیش 58 کیلو
الان 66 کیلو . میخوام برگردم به 58 . یعنی 60 هم بشم باز برام دنیاییه .
میخوام رژیم کالری شمار بگیرم . چون میدونم با اون یکی رژیم های سخت همون روز اول خسته میشم .
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. توکلی آواتار ها
    سلام دوست عزیز .به زیباتن خوش اومدی.

    چه عالی که تصمیم گرفتی بخاطر سلامتیت وزنت رو کم کنی.

    سایت زیباتن مطالب جالبی داره که میتونی استفاده کنی که انرژی بگیری و به اهدافت نزدیک بشی .

    در ضمن توی مسابقات هفتگی کاهش وزن هم میتونی شرکت کنی.

    به امید موفقیت
  2. توکلی آواتار ها
    یادت باشه وقتی در رژیم بسر میبری


    هویج،خیار،گوجه فرنگی،قارچ،کلم،گل کلم،کاهو،شلغم،سبزی خوردن وانواع سبزیجات خام آزاد.


    غذاهای ممنوع:بستنی،کره،خامه،پفک، چیپس،تنقلات،شیرینی و …



  3. zizi7268 آواتار ها
    موفق باشی دوستم
  4. morvaridiii آواتار ها
    سلام دوستم می تونی از غذاهایی که سیری کاذب میده استفاده کنی که مجبور به ریزه خواری نشی
    مثل تخم مرغ ابپز عالی
    مثلا حبوبات بپری به عنوان میان وعده حرف نداره

    شکلات تلخ البته درصدش بالا باشه
    امیدوارم موفق بشی
    آپدیت شده 06 بهمن 1396 در 06:35 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید