Abril

تو اين مدت كه نبودم سه كيلو كم كردم و لاغر مردني به نظر ميام .پدرم از اين بابت ناراحته چون فكر ميكنه مريض شدم
ولي خودم راضي ام! و فكر ميكنم بايد با دقت وزن پنجاه و هشت رو نگه دارم

من باز برگشتم با رژيم كانادايي ٢
تا الان وزن بعد رژيم قبلي رو خوب نگه داشتم البته نيم كيلو اضافه شدم ولي براي رفتن به فاز دو بايد يه كم صبر ميكردم كه الان وقتشه
امروز روز اوله، تا الان كه يه ربع به يازده صبح هست دو ليوان آب و يه قهوه خوردم
ناهار رو به خاطر اعضاي خونه مجبورم ...

امروز ناهار يه ليتر آبميوه با ماست بود كه دقيقا نقطه عطف رژيم هم بود. قبلش چهاركيلومتر پياده روي كردم و سعي كردم به مدت يك ساعت و نيم آروم آب ميوه رو كه فقط آب نارگيل بود رو بخورم. البته اين نوع آب نارگيل هم ارگانيكه و هم از اون آب نارگيل قهوه اي ها و حتي آب هويج كم كالري تره و هر ليوانش ...

به همين سرعت ده روز تموم شد و فردا روز يازدهم و سرنوشت سازه ! اميدوارم يه جهش بزرگ ديگه داشته باشم.
خيلي وزن كم نكردم در واقع رو سه كيلو موندم ولي سايز كم كردم و اصلا هم احساس ضعف نميكنم، اشتها به هله هوله رو از هم دست دادم .
بعد از سه روز نگهدارنده ، يه برنامه ي ديگه براي خودم ميريزم

امروز هم گذشت و با سرعت روزاي اول وزنم كم نشده از روز شروع تا الان 2.700كم شدم.
هشت ليوان آب و ورزش هم رعايت كردم
فقط امشب چنتا دونه نتقابل پفك ناخنك زدم ،تنها چيزي كه خيلي دلم تنگ شده براش نوتلا است.