شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی *پوپک*

یک تجربه جالب پل مکنایی

به این مطلب امتیاز بدهید
چند وقت پیش با خونواده همسرم رفته بودیم بیرون.

میخواستم یک لیوان چای بخورم به همراه نقل.

یک عدد نقل برداشتم.حواسم ب اجرای پل مکنا بود.آروم بخور، با توجه بخور، لذت ببر.

کمی از نقل رو گاز زدم.خیلی کم. طعم شیرین و هل دارش پر کرد دهانم رو و یک قلپ چای خوردم.

بعد یک گاز خیلی کوچیک دیگه و همینطور ادامه دادم.

لیوان چایم تموم شد.نقلم نصف شده بود :89:

برام خ عجیب بود.نصفه نقل رو گذاشتم لای ی دستمال توی کیفم.

بعد از ناهار دوباره خواستم ی لیوان چای بخورم.یاد نصفه نقلم افتادم.از کیفم درش آوردم و دوباره شروع کردم.آروم ، آگاهانه ، با لذت..

وقتی شروع ب رعایت اصول پل مکنا میکنی کم کم تجربه های جالبی ب دست میاری و چیزای عجیبی میفهمی.

میفهمی ک قبلا ها با هر قلپ چایی یه شکلات یا خرما یا قند و .. رو هلوپی میذاشتی تو دهانت و هلوپی میجویدی و هلوپی قورت میدادی.


میفهمی وقتی لیوان چایت تموم شده بود حداقل 3 یا 4 تا شکلات یا خرما یا قند خورده بودی.


میفهمی ک میشه یا یه نقل دو تا لیوان چایی خورد و لذت برد.


حالا فک نکنید نقلش خیلی بزرگ و عجیب غریب بود ها.

نه اتفاقا یه نقل خیلی ریز و خیلی باریک بود ولی من انگار تازه دارم میفهمم چرا دوست خوش تیپم ک همیشه ب اندامش و لباسهایی ک تو تنش میدرخشه حسرت میخوردم، یک بیسکوییت کوچک رو تا 10 دقیقه طول میکشید تا بخوره و من تو همون زمان کل یک بسته رو تموم میکردم.

چقدر همیشه حرصم میگرفت ازش ولی الان میفهمم ک چه لذت بیشتری نسبت ب من میبرده با خوردن اون بیسکوییت و یکی از مهم ترین رموز خوش تیپیش همین آروم خوردنش بوده.

آپدیت شده 07 مهر 1396 در 19:23 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. SepidehJoon آواتار ها
    خیلی جالب بود.. واقعن یعنی می شه منم یه روز اینجوری از غذا لذت ببرم؟ من وقتی مزه شیرینی می ره زیر زبونم خون جلوی چشمو می گیره و یهو تا اخرش می رم
  2. Behnaz.kh آواتار ها
    پوپک عزیزم،من هم تجربه مشابهی داشتم و همه اش سعی می کنم این گونه غذا خوردن رو به خودم آموزش بدم .خیلی خیلی سخته تا ذهنمون رو از عادت غذایی که سالها داریم کلا پاک کنیم و یه عادت عذایی دیگه رو جانشینش کنیم و فقط باید صبر وحوصله و اراده داشته باشیم.
    من تو تایپیک پل مکنا زیبا تن یه مدت هر روز می نوشتم ولی کسی نبود ومن هم دیگه نرفتم.اگه موافق باشین اونجا با هم هر روز این روش رو ادامه بدیم.
  3. کیجا آواتار ها
  4. *پوپک* آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط SepidehJoon
    خیلی جالب بود.. واقعن یعنی می شه منم یه روز اینجوری از غذا لذت ببرم؟ من وقتی مزه شیرینی می ره زیر زبونم خون جلوی چشمو می گیره و یهو تا اخرش می رم
    همه مون همینطوریم سپیده جون.
    راستش منم گاهی یادم میره و میبینم ب عادت های قبلی برگشتم .خب طبیعیه.مدتها اونجوری عادت کردیم.اما پل مکنا هم میگه ک گاهی ممکنه اصول رو فراموش کنید و ببینید ک بازم دارید ساندویچتون رو پشت سر هم گاز میزنید .میگه اشکالی نداره سعی کنید به محض ب یاد آرودن دوباره اصول رو ب کار بگیرید.
    من فعلا در حال تمرین و کشف و شهودم.پل مکنا میگه دو هفته اول فقط تمرین کنید و ب فکر کاهش وزن نباشید.از هفته بعد میخوام جدی تر باشم و کاهش وزنم رو هم دقیق پیگیری کنم.
  5. *پوپک* آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Behnaz.kh
    پوپک عزیزم،من هم تجربه مشابهی داشتم و همه اش سعی می کنم این گونه غذا خوردن رو به خودم آموزش بدم .خیلی خیلی سخته تا ذهنمون رو از عادت غذایی که سالها داریم کلا پاک کنیم و یه عادت عذایی دیگه رو جانشینش کنیم و فقط باید صبر وحوصله و اراده داشته باشیم.
    من تو تایپیک پل مکنا زیبا تن یه مدت هر روز می نوشتم ولی کسی نبود ومن هم دیگه نرفتم.اگه موافق باشین اونجا با هم هر روز این روش رو ادامه بدیم.
    درسته بهناز عزیزم.

    باشه.من که پایه ام.
  6. *پوپک* آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط کیجا
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید