شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
مشاهده RSS Feed

دسته بندی نشده

مطالب بدون دسته بندی

  1. رژیم شماره 5

    من خیلی خوشحالم که وزنم رو تونستم به زیر 100 برسونم...

    تا وزن نهایی خیلی راه مونده هنوز، ولی نمی خوام به هیچ عنوان ایندفعه ناامید بشم.

    رژیم های ابتدایی یه مقدار سخت بود ولی به اینکه به وزن زیر 100 برسم، می ارزید.

    یک هفته هست که مشغله کاری زیادی دارم، رژیم خاصی ندارم، ولی کاملا رعایت می کنم و تقریبا می شه گفت کالری شماری دارم و با همین کالری شماری یک کیلو کم کردم.

    یکم کارم سبک بشه دوباره یک رژیم خاص سخت رو امتحان می کنم.
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. رژیم شماره 4

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    شروع رژیم
    22 خرداد
    وزن شروع: 109.3
    وزن هدف: 66

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    رژیم شماره 4
    نام رژیم: 5 روزه تک خوری

    شروع رژیم
    4تیر تا 8 تیر


    وزن گیری اول صبح:

    آغاز روز اول چهارشنبه 4 تیر
    102
    آغاز روز دوم: پنجشنبه 5تیر
    102 خاله پری وارد شد
    آغاز روز سوم: جمعه 6تیر
    101.8
    آغاز روز چهارم: شنبه 7 تیر
    100
    آغاز روز پنجم: یک شنبه 8 تیر
    99.3

    وزن نهایی
    ...

    آپدیت شده 15 تیر 1399 در 10:05 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. رژیم شماره 3

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    شروع رژیم
    22 خرداد
    وزن شروع: 109.3
    وزن هدف: 66
    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    رژیم شماره 3
    نام رژیم: نسکافه

    شروع رژیم
    1تیر تا 5 تیر


    وزن گیری اول صبح:

    آغاز روز اول:یکشنبه 1تیر
    104.9 بدون تقلب
    آغاز روز دوم: دوشنبه 2تیر
    103.7 بدون تقلب فکر کنم کاهش وزن خوبم به این علته که افزایش وزنم در رژیم قبلی پروتئین خدا رو شکر کاذب بوده.
    آغاز روز سوم: سه شنبه 3تیر
    102.8 بدون تقلب
    ...

    آپدیت شده 04 تیر 1399 در 10:52 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. رژیم شماره ۲

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    شروع رژیم
    22 خرداد
    وزن شروع: 109.3
    وزن هدف: 66
    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


    رژیم شماره ۲
    نام رژیم: پروتئین


    شروع رژیم
    30 خرداد تا 5 تیر

    وزن گیری اول صبح:

    آغاز روز اول: جمعه 30خرداد
    104.2 بدون تقلب تشنگی بیش از حد و غیرمعقول
    آغاز روز دوم: شنبه 31 خرداد
    104.4 بدون تقلب
    آغاز روز سوم:یکشنبه 1تیر
    104.9
    آغاز روز چهارم: دوشنبه 2تیر
    انصراف
    آغاز روز ...

    آپدیت شده 01 تیر 1399 در 10:25 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. رژیم شماره 1 - خیار و خرما

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    شروع رژیم
    22 خرداد
    وزن شروع: 109.3
    وزن هدف: 66
    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    رژیم شماره 1
    نام رژیم: خیار و خرما

    شروع رژیم خیار و خرما
    23 خرداد تا 29 خرداد

    وزن گیری اول صبح:

    روز اول:جمعه 23 خرداد
    109.3 بدون تقلب
    روز دوم: شنبه 24 خرداد
    108.0 بدون تقلب
    روز سوم: یکشنبه 25 خرداد
    106.7 بدون تقلب
    روز چهارم: دوشنبه 26 خرداد ...

    آپدیت شده 31 خرداد 1399 در 11:01 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید