شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی هانیمیس

رژیم شماره 3

به این مطلب امتیاز بدهید
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شروع رژیم
22 خرداد
وزن شروع: 109.3
وزن هدف: 66
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

رژیم شماره 3
نام رژیم: نسکافه

شروع رژیم
1تیر تا 5 تیر


وزن گیری اول صبح:

آغاز روز اول:یکشنبه 1تیر
104.9 بدون تقلب
آغاز روز دوم: دوشنبه 2تیر
103.7 بدون تقلب فکر کنم کاهش وزن خوبم به این علته که افزایش وزنم در رژیم قبلی پروتئین خدا رو شکر کاذب بوده.
آغاز روز سوم: سه شنبه 3تیر
102.8 بدون تقلب

وزن نهایی پایان رژیم: جمعه 6تیر
102 بدون تقلب

مقدار کاهش با رژیم نسکافه: 2.9


شرح رژیم نسکافه:
رژیم دو روزه نسکافه به اینصورته که روز خودمونو با یه لیوان بزرگ نسکافه شروع میکنیم و در صورت گرسنگی هر بار یک لیوان بزرگ نسکافه میخوریم پودر نسکافه آماده رو تو دو لیوان آب جوش آماده میکنیم و ولرم میخوریم . در این دو روز یک کیلو گرم وزن کم خواهید کرد و سایز هم در نواحی شکم و پهلوها.هم واسه کسایی که استاپ کردن خوبه هم واسه کوچیک کردن معده و آمادگی برای رژیمهای دیگه


روند رژیم نسکافه:
روز اول: سه عدد علی کافه نقره ای، 5 عدد پسته خام، 2 عدد گردو، 6 لیوان آب
روز دوم:
کاپوچینو علی کافه، علی کافه نقره ای، یک مشت تخمه آفتابگردان، دو عدد گردو، ۶لیوان آب
روز سوم:
علی کافه نقره ای 2 عدد، کاپوچینو بدون شکر، یک مشت مغز خام پسته و بادام، 7 لیوان آب

رژیم خیلی خوبی بود، حتما وقتهایی که وزنم استپ کردم می گیرم.

آپدیت شده 04 تیر 1399 در 10:52 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید