با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوست من! همینطور با اراده پیش برو !
آفرین ستاره جون عالیه عالی
سلااام اومدم بگم من کاملا به رژیم پایبندم و حس خیلییییی خوبی دااارم:bollywood1: باز هم کالری شماری نکردم فقط سالم خوری و کم خوری بود تا امروز ولی امشب چیزایی ک خوردم رو وارد برنامه بشقاب میکنم ورزش هم فعلا رقص تو خونه بود و سعی کردم زیاد خونه نمونم بیرون میرم تا بیشتر فعالیت داشته باشم
سلااام امروز جمعه اس و من وزن کشی کردم دو سه روز گذشته نشد کالری شماری کنم ولی با کم خوری و سالم خوری وزن امروزم 82.700 بود خداروشکر همین که وزنم کم میشه برام یه عالمه ارزش داره تجربه بهم ثابت کرده بتونم 2 هفته رعایت کنم دیگه این کار میشه جزئی از زندگیم ان شاءالله که دو هفته اینده رو با همین اراده پیش برم خدایا شکرت
آمییییین
نوشته اصلی توسط kati_cat سلااااام ستاره جان... خیلی خوش اومدی چه خوب که قبل از سه رقمی شدنِ مجدد داری شروع میکنی... بهت تبریک میگم با اراده پیش برو حتما موفق میشی لطفا هر روز توی وبلاگ بنویس، من میام میخونم و پیگیری میکنم موفقیتت رو کتی عزیز ممنونم ازت با وجود دوستای خوبی مثل شما حتما با اراده تر پیش میرم حتما هر روز گزارش میزارم ان شاءالله هممون موفق باشیم
سلااااام ستاره جان... خیلی خوش اومدی چه خوب که قبل از سه رقمی شدنِ مجدد داری شروع میکنی... بهت تبریک میگم با اراده پیش برو حتما موفق میشی لطفا هر روز توی وبلاگ بنویس، من میام میخونم و پیگیری میکنم موفقیتت رو
فعلا از کالری شماری استفاده میکنم زیباتن برای کاهش 1 کیلو در هفته برام 1200 کالری زده جمعه به جمعه صبح وزن کشی میکنم به امید دیدن عددهای کمتر و کمتر رو ترازووو
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار