با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط yac17 نه اولین رژیمم نیس عزیزم راسش چون درست رعایت نمکنم درست پیش نمیره اینن دفعه میخام درست پیش برم اراده ندارم هرکاری میکنم طلقین میکمم ک اراده دارم درست میشه. مطمئنم در آخر موفق میشی..پروسه ی طولانی هست که یکی از چالش هاشم همینه..کمبود انگیزه..درست رعایت نکردن و..و..من کاملا درکت میکنم
نه اولین رژیمم نیس عزیزم راسش چون درست رعایت نمکنم درست پیش نمیره اینن دفعه میخام درست پیش برم اراده ندارم هرکاری میکنم طلقین میکمم ک اراده دارم
سلام دوست عزیز، چرا انقدر ناامیدی؟ همیشه تلاش کن این سوالات رو از خودت بپرسی: چرا من انگیزه و اراده ندارم؟ همه ی انگیزه ها و اراده های یک انسان از روحیه اش شروع میشه. اگر مشکل روحی داری..با کسی صحبت کن درباره اش..مشاوره بگیر. دوست خوبم باور کن حدود شصت درصد از ناامیدی بی حوصلگی و کج خلقی ما بانوان..بخاطر روح و روان مونه. اگر تلاش کنیم براشون راه حل پیدا کنیم همه چی درست میشه!اولین قدم اینه که بدونی مشکل چیه.دومیش جستجو برای کمک و راه حله.سومیش هم کسب تلاش و اراده است.من نمیخام بهت تحمیل کنم چه رژیمی رو بگیری چه رژیمی رو نگیری! اما از نظر من انسان باید همیشه از پله های کوچیک شروع کنه مثل رژیم هایی که همه چی دارند و بعد کم کم برسه به سخت ترینش.هدف باید سلامتی باسه نه لاغر شدن به هر قیمتی. مطمئن باش موفق میشی.به موفقیتت ایمان دارم
تبرییییییک آفرین
دوست عزیز من با وزن 97.700 از 8 دی شروع کردم امروز 94.400 بودم موفق ب اشید
نوشته اصلی توسط Zenith آره روز اول یه کم به نظر میرسه کالریش از حد رژیمی بالاتره . امروز رو چیکار کردی؟ روزای دگ غذام صبحانه یه کف دست نون. ناهار در حد 2 تا 3 تا قاشق بود که ضعف نکنم شامم سالاد
آره روز اول یه کم به نظر میرسه کالریش از حد رژیمی بالاتره . امروز رو چیکار کردی؟
آفریییییین
از رژیم چه خبر؟؟؟ خوب پیش میری؟
باید بتونی و باید موفق بشی یکبار برای همیشه
ممنونم دوست عزیز از اینکه تجربتون رو در اختیار همه گذاشتید.
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار