نظرات وبلاگ

سلام دوستم می تونی از غذاهایی که سیری کاذب میده استفاده کنی که مجبور به ریزه خواری نشی
مثل تخم مرغ ابپز عالی
مثلا حبوبات بپری به عنوان میان وعده حرف نداره

شکلات تلخ البته درصدش بالا باشه
امیدوارم موفق بشی

سلام دوستم امان از دست این شیطونه

موفق باشی دوستم

سلام دوستم خیلیم سخت نیست فقط کافی اراده داشته باشی چشمتو روی چیزای خوشمزه ببندی همچین از چشمت میفتن ک نگو

یادت باشه وقتی در رژیم بسر میبری


هویج،خیار،گوجه فرنگی،قارچ،کلم،گل کلم،کاهو،شلغم،سبزی خوردن وانواع سبزیجات خام آزاد.


غذاهای ممنوع:بستنی،کره،خامه،پفک، چیپس،تنقلات،شیرینی و …

سلام دوست عزیز .به زیباتن خوش اومدی.

چه عالی که تصمیم گرفتی بخاطر سلامتیت وزنت رو کم کنی.

سایت زیباتن مطالب جالبی داره که میتونی استفاده کنی که انرژی بگیری و به اهدافت نزدیک بشی .

در ضمن توی مسابقات هفتگی کاهش وزن هم میتونی شرکت کنی.

به امید موفقیت