نظرات وبلاگ

سلام خوب بودن ممنون

آفرین خانومی
عالیه، ان شاء الله که زود زود به وزن هدفت برسی

ممنون دوست عزیزم... شما هم خسته نباشی.

سلام عزیزم
واقعا منظم و سرشار از انرژی هستیتبریک میگم

مرسی روجا جون و سومی عزیز!... از دلگرمیتون کلی حالم بهتر شد. راستی روجا جون تو مسابقه این هفته خوب کم کردی. خوشبحالت. موفق باشی... منم دقیقا تو هفته جاری به نظر سومی جون رفتار میکنم و یه رژیم ملایم پروتیین خضری میگیرم. من با رژیم خضری خیلی راحتم و اصلا اذیت نمیشم. اصولا هم بین نیم تا یک کیلو کم میکنم... به امید خدا...

اره گلم اين خيلي عاديه بعضي وقتا بدن استاپ مي كنه وزن كم نمي كنه حتما يه مدت به خودت استراحت بده پرخوري نكن با كم خوري يه مدت از رژيم دور باش تا بعد اينكه متابليسم بدنت به حالت عادي برگشت بتوني با يه رژيم اصولي وزنتو كم كني

فدای سرت عزیزم. گاها پیش میاد که اینجوری میشه. بدن نسبت به نوع رژیمت مقاوم میشه، باید عوضش کنی. بعد از هر دور رژیم سخت ، یه استراحت یکی دو روزه کن. من خودم دوماه خودمو کشتم 2 کیلو کم کردم فقط با کلی ورزش سنگین. بدن منم استاپ کرده بود. اما رژیمم رو عوض کردم تو یه هفته نزدیک چهار کیلو کم کردم. انگیزه ت رو از دست نده. بذار به حساب اینکه حداقل چیزی اضافه نکردی و وزنت رو حفظ کردی. یه روز که خودتو ببازی و پرخوری کنی همه زحماتت به هدر میره و وزن قبلیت بر میگرده. پس الکی غصه نخور عزیزم . بدنت به رژیم این هفته ت جواب میده، یهو کم می کنی. برات آرزوی موفقیت ، سلامت و بعد لاغری دارم دوست جونم. سلامتی از لاغری مهم تره . هر دو در کنار هم معرکه است . تو می تونی گلم . پس استوار گام بردار.

اوکی... ممنون باربی جون

​اره عزیزم حتما 1 روزه خضری رو بگیر و بعد برو رو رژیم های پروتئینی

بنظرتون فردا سه روز پروتیین رژیم GM رو بیخیال بشم یه رژیم

1روزه برای خروج از استاپ وزن دکتر خضری رو بگیرم چطوره؟؟؟؟

مریم جونم بقول یکی از بچه ها همه ی ما داخل این کمپ باس هوای همدیگه روداشته باشیم من که هروقت هوس چیز خوردنی کردم میام اینجا وکلی روحیه میگیرم هیچ دکتری وهیچ کسی جای اینجا رو نمی گیره البته ازنظر من

موفق باشی دوستمم

تشکر از حمایت بیدریغتون دوست جون جونیای مهربون... منم تموم تلاشمو جهت لاغری میکنم... به امید خدا :cheerleader3:

لذتشو میبری گلکم ما که داریم لذتشو میبریم وتخته گاز میریم جلو فقط وفقط به خاطر حمایت های دوس جونیا

کاهش وزنتو تبریک میگم

عزیزم
مبارکا باشه نارنجی شدنت مبارک
ان شاءالله جشن سبز شدنت
:cancan::999:

​تبریک عسیسم

نشد نداره.
خیلی خوب پیشرفتین.بهش میرسین ان شاءالله

نوشته اصلی توسط مریم جوانیان

نه بابا خنده دار شد...

جدوله نمیدونم چرا نیومد

حالا میشه که حذفش کنم؟؟؟