نظرات وبلاگ

نوشته اصلی توسط arsheda

سلامم عزیز خواهش می کنم ورزش به نظر من زومبا کارکن حالا چه توی خونه چه باشگاه چون کالری سوزی بالایی دارد و زود روفرم میاره احتمال خیلی زیاد اگر همه ی اینا را رعایت کنی به هدفت میرسی نگران نباش فقط هرچه زودتر رزیم و ورزشو شروع کن

مرسی از امروز شروع میکنم. تا الان که ۵ کیلوشو کم کردم البته قرص نیو آدیوس رو هم شروع کردم روزی ۷۰۰-۸۰۰ گرم کم میکنه. فقط خدا کنه ۱۰ کیلویی که قرار بود کم کنم کم بشه. ۲۶ روز دیگه فرصت دارم

نوشته اصلی توسط nowdel

سلام خیلی ممنون دوست دارم از راه های مداوم پیش برم ولی فعلا بخاطر موقعیتی که پیش اومده مجبودم
همین اتکینز رو شروع میکنم. فارادیک هم دارم. بنظرتون فارادیک چقدر جواب میده؟ البته واسه بازوهام میخوام این هفته کرایولیپولیز برم و واسه ساق پاهام هم کویتیشن میرم هفته ای یه بار تا ۴۰ روز دیگه. بنظرتون جواب میده تا ۱۰ کیلو کم بشه؟

سلامم عزیز خواهش می کنم ورزش به نظر من زومبا کارکن حالا چه توی خونه چه باشگاه چون کالری سوزی بالایی دارد و زود روفرم میاره احتمال خیلی زیاد اگر همه ی اینا را رعایت کنی به هدفت میرسی نگران نباش فقط هرچه زودتر رزیم و ورزشو شروع کن

سلام عزیزم...به نظر من رژیم پروتئینم خوبه...

نوشته اصلی توسط arsheda

سلام دوست عزیز من برای این مدت کم بهتون رزیم اتکینز را در کنار پیاده روی پیشنهاد می کنم که حتی می تونید باهاش در 40 روز 20 کیلو هم کم کنید اگر دقیق رعایت کنید اما خب عوارضی هم دارد حتما باید 10 کیلو کم کنید؟ اگر اهسته تر و بایه رزیم اسون تر ب وزن هدف برسید پایدار تره اما اگر هدفتون همونی هست که ذکر کردید من اتکینز را بهتون پیشنهاد می کنم

موفق باشید

سلام خیلی ممنون دوست دارم از راه های مداوم پیش برم ولی فعلا بخاطر موقعیتی که پیش اومده مجبودم
همین اتکینز رو شروع میکنم. فارادیک هم دارم. بنظرتون فارادیک چقدر جواب میده؟ البته واسه بازوهام میخوام این هفته کرایولیپولیز برم و واسه ساق پاهام هم کویتیشن میرم هفته ای یه بار تا ۴۰ روز دیگه. بنظرتون جواب میده تا ۱۰ کیلو کم بشه؟

سلام دوست عزیز من برای این مدت کم بهتون رزیم اتکینز را در کنار پیاده روی پیشنهاد می کنم که حتی می تونید باهاش در 40 روز 20 کیلو هم کم کنید اگر دقیق رعایت کنید اما خب عوارضی هم دارد حتما باید 10 کیلو کم کنید؟ اگر اهسته تر و بایه رزیم اسون تر ب وزن هدف برسید پایدار تره اما اگر هدفتون همونی هست که ذکر کردید من اتکینز را بهتون پیشنهاد می کنم

موفق باشید

نوشته اصلی توسط omberto

دستت درد نکنه عزیز که دستور غذای رژیمیتو در اختیارمئن گذاشتی .
نوش جونت باشه .
من خیلی شکمو ام . درستش میکنم
. اون با چوب غذا خوردن هم که عالم دیگه ای داره . من رامن سوپ درست میکنم فقط به خاطره خوردن با هاشی

خواهشمیکنم
امیدوارم خوشتون اومده باشه
من که عاشق این غذا ام همش درست میکنم

دستت درد نکنه عزیز که دستور غذای رژیمیتو در اختیارمئن گذاشتی .
نوش جونت باشه .
من خیلی شکمو ام . درستش میکنم
. اون با چوب غذا خوردن هم که عالم دیگه ای داره . من رامن سوپ درست میکنم فقط به خاطره خوردن با هاشی

خوش اومدی نودل عزیز.امیدوارم زود ب زود سر بزنی و بزنم ب اینجا.شاد باشی و پیروز.

نوشته اصلی توسط linda1

رژیمت تقریبا شبیه رژیم 8 ساعته اس؟
حالا شما به جای روز شبا غذا می خوری ؟درسته؟

تقریبا شبیه 8 ساعته س ولی فرقش اینه که توی رژیم 8 ساعته میشه همه چی خورد ولی رژیم من یک روز درمیونه، یک روز از اون موزلی لاغریه ران میخورم با غذای کم، یه روز پروتئین میخورم. اینجوری چون یه روز پروتئینه استپ نمیکنم
البته امیدوارم تا آخرش همینجوری کم بشه و استپ نکنم

رژیمت تقریبا شبیه رژیم 8 ساعته اس؟
حالا شما به جای روز شبا غذا می خوری ؟درسته؟

باریکلا
:999:

پر قدرت ادامه بده و موفق باشی

نوشته اصلی توسط barbie 72

لطفا بیشتر درباره رژیمت بگو ایشالا ب هدفت میرسی

مرسی:)
رژیمم رژیمه خاصی نیست ولی چیزای خوشمزه میخورم
چون همیشه شبا رژیممو میشکنم، تصمیم گرفتم صبح تا شب چیزای خیلی کمی بخورم یا اصلا نخورم که شب بتونم زیادتر بخورم
روز اول از صبح تا شب هیچی نخوردم شب اتکینز گرفتم البته نه به اون سختی... دو تا خرما و یه سیب و یه تیکه ی کوچیک نونِ شکلاتی هم خوردم اینا تقلب بودن... روز اول فکر کنم 800 یا 900 گرم کم کردم
روز دوم یه تقلب بزرگ کردم.. بجز چیزایی که خوردم، یه ساندویچ بزرگ استیک با پنیر و سس مایونز خوردم ولی بازم 200 گرم کم کردم.. البته نباید میخوردمش
دیروز هم که کم و بیش تقلبامو داشتم ولی خوب بود چون من هفته ای یک کیلو کاهش میخواستم البته میخوام سعی کنم برسونمش به هفته ای 1.500
اکثر بچه ها شب رژیمشونو میشکنن.. این روشی که من دارم باهاش پیش میرم این مشکل رو حل میکنه و آدم واقعا سیر میشه... روزا سعی میکنم با آب خودمو سیر کنم یا چیز کمی بخورم
مثل رژیم آب که آدم هر نیم ساعت، یه ساعت یه بار باید آب بخوره، منم تا همش یه لیوان آب دستمه که ازش بخورممعده م پر باشه تا شب
فکر کنم این جور رژیم گرفتن روی همه خوب جواب بده

مرسی از همه:)

لطفا بیشتر درباره رژیمت بگو ایشالا ب هدفت میرسی

خیلی عاااااااالیه کاهشت.آفرین.

موفق باشی، بیا اینجا بگو رژیمت به کجا رسید
منتظر خبرای خوبیم...

امیدوارم موفق باشی

این جوری دووم نمی یاری حتما می شکنیش . با هیچی نخوردن که نمی شه به جاش میوه مثه سیب یا هویج این جور چیزا بخور . بعدم خطر زخم معده رو هم جدی بگیر

مرسي دوستان