نظرات وبلاگ

سلام رژیمت چیه؟گرسنه نشدی؟:89:

ممنون عزیزم خودم هم می خام رژیم پروتئین بگیرم

مرسی انار جون انشا لله از دوشنبه می خام برم

سلام دوست من . چرا باشگاه نرفتی آخه؟ یه مدت از خودت غافل شدی اضافه وزن پیدا کردی لباسات تنگ شد برات بعدش حالا که به خودت اومدی و خواستی بری باشگاه خجالت کشیدی؟ برعکس عمل کردی؟ باید از غفلتت ناراحت میبودی نه از اینکه الان به خودت اومدی ، با افتخار برو باشگاه چون داری برای هدفت تلاش میکنی و قطعا بهش می رسی
بیا بمون خبر بده رفتی باشگاه ها

سلام دوست عزیزز
اگه برای لاغری عجله داری بهت پیشنهاد میکنم رژیم پروتئین یا سوئدی رو بگیری خیلی از بچه ها گرفتن و راضی بودن هم کاهش سایز داره و هم کاهش وزن
خوردن شکر، شیرنی و برنجم تا میتونی کم یا حذفش کن و یا هر جور تنقلاات
البته با ورزش راحت تر میتونی به هدفت برررسی
مووفق باااشی

سلاااااااام دوستم
خجالت نداره ک ، به زودی خوش اندام میشی و لباسای خوشگلتری میپووووشی
سخت نگیر :bollywood1:

چرا ناراحت خوب خیلی ها برای کاهش وزن ورزش میکنن همه از اول که میرن باشگاه لاغر نیستن