شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: کتوژنیک

  1. #1
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    0.70
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم

    کتوژنیک

    سلام دوستان عزیز،
    من راجع به کتوژنیک تحقیق زیادی کردم..جستجو کردم.چجوری کربوهیدرات ها رو بشمرم و..و.. برنامه غذایی برای خودم درست کردم کالری ها و پروتئین شو شمردم و رفتم برنامه غذایی های دیگه رو هم توی اینترنت نگاه کردم و دیدم اونا بیست و چهار گرم کربوهیدرات داشتن و نودوچهار گرم پروتئین و کالری کل هزارو پانصد تا بود.برنامه ایی که با توجه به قدم واس خودم درست کردم ۱۱۳۸ تا کالری، ۱۵،۳ گرم کربوهیدرات و هشتادویک گرم پروتئین داره. بعد یک اپلیکیشنی رو پیدا کردم که توی اون نوشته بود من پروتئینم زیاده و کلا برنامه ام تطابق نداره که به مرحله کتوزه برسم.از طرفی برنامه ی غذایی اینترنتی رو هم رد کرد. نمیدونم خیلی گیج شدم.آیا کسی تجربه داره؟ لطفا به اشتراک بگذارید ممنون میشم.🙏

  2. کاربر زیر پست Sparkl3r را لایک کرده است:

    Mohadese75 (02 تیر 1399)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید