شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: پیاده‌روی بهتر از پیاده شوی است😁

  1. #1
    77ELHAM77 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1396
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    ۳۱
    قد
    150
    وزن شروع
    163
    وزن هدف
    50
    وزن فعلی
    153
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    1

    Post پیاده‌روی بهتر از پیاده شوی است😁

    سلام.
    یکمی طرز کار با انجمن دستم نیومده؛ با وجود اینکه قبلا تو انجمنای مشابه بودم.
    اگه احیانا تایپیک سرجای خودش قرار نگرفته ببخشید برمن.
    خلاصه امر اینکه باید شروع کرد هر روز و هر لحظه
    شاید این لحظه، لحظه شروع من باشد، شاید هم نباشد... اگر که باشد، ادامه دار خواهد بود و مسلما پر نتیجه و پر تجربه
    اگر هم که نباشد، قطع خواهد شد...
    دوستدار سلامتی همه عزیزان این مرز و بوم... یا علی

    - - - Updated - - -

    یادم رفت بگم
    وزنمو دقیق نمی دونم ولی می دونم برگشتم سر پله اول و بالای ۱۵۰ هستم
    سری قبل با وزن اولیه ۱۶۳ کیلوگرم رسیدم به وزن ۸۰ کیلوگرمی... (با کمی نوسان)
    که ۱۳ کیلوی اولیه آن بدون رژیم خاصی و صرفا با کم خوردن کم شد و بعد از آن نیز شروع به رژیم دکتر کرمانی کردم
    با توجه به شرایط جسمی (ژنووالگوم و...) ۳ سال طول کشید تا به این وزن نهایی برسم.
    اما پس از رها کردن رژیم تقریبا به وزن اولیه برگشته‌ام.
    امیدوارم این تاپیک انگیزه‌ای باشد برای ادامه راهم... بیاد تاپیک «اونایی که درد ۱۰۰کیلو اضافه وزن کشیدن بیان تو» در تالار دکتر کرمانی که اکنون چیزی از آن تاپیک باقی‌ نمانده است جز یادآوری تجربیات شیرین، طنز، تلخ و زیبایش...
    میخواهم طبق همان رژیم جلو بروم...باشد که موفق گردم
    وزن قطعی را برای شروع رژیم، در آینده نزدیک اعلام خواهم کرد.
    یاعلی

  2. کاربر زیر پست 77ELHAM77 را لایک کرده است:

    Zenith (27 تیر 1399)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    77ELHAM77 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1396
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    ۳۱
    قد
    150
    وزن شروع
    163
    وزن هدف
    50
    وزن فعلی
    153
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام. وزن اولیه: ۱۵۵/۷۰۰ بود
    و از اونجایی که چندین سال پیش، من ۱۳ کیلوی اولو خودم تقریبی کم کرده بودم (بدون رژیم خاصی و صرفا با کم خوردن) الان در این وزن رژیم دکتر رو ندارم. چون من رژیم دکتر رو از ۱۵۰ گرفتم. منتها طبق روال قبل سعی می کنم با کم خوری و فعالیت خونه وزنو برسونم به ۱۵۰ تا بتونم طبق رژیم دکتر که از قبل دارمش، پیش برم.
    فقط یه سوال: بنظرتون اگه رژیمی که چند سال پیش گرفته بودمو الان بخوام از نو بگیرم مشکل داره؟ غلطه یا درست؟
    یه سوال دیگه: شما مواقع استرس چی کار می کنین؟!
    یاعلی
    ویرایش توسط 77ELHAM77 : 09 تیر 1399 در ساعت 15:55

  5. 2 کاربر، ارسال 77ELHAM77 را لایک کرده اند:

    Zenith (27 تیر 1399),افسون11 (03 مرداد 1399)

  6. #3
    77ELHAM77 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1396
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    ۳۱
    قد
    150
    وزن شروع
    163
    وزن هدف
    50
    وزن فعلی
    153
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    وزن اولیه: ۱۶۳
    وزن اکنون: ۱۵۵/۷۰۰
    قد: ۱۵۰
    سن: ۳۱
    جنس: مونث
    وزن مناسب برای من: حدودا ۵۰
    میزان اضافه وزن: ۱۰۵/۷۰۰
    میزان کاهش وزن نسبت به وزن اولیه(در رژیم قبلی): حدودا ۸۰~ ۸۳
    میزان برگشت وزن تا کنون: ۷۳~۷۶
    میزان کاهش یا تثبیت وزن نسبت به وزن اولیه ( در رژیم جدید): ۷
    زمان شروع رژیم جدید: ۸ تیر ۱۳۹۹
    زمان پایان: حدودا ۸ تیر ۱۴۰۴
    زمان اعلام وزن بعدی ( تا دوهفته بعد هر اعلام وزن) : حدودا ۲۲ تیر ۱۳۹۹

    دقت نکرده بودم‌ که شروع رژیمم در روز یکشنبه و در واقع اولین یکشنبه ماه ذی القعده است.
    یا علی

    - - - Updated - - -

    وزن اولیه: ۱۶۳
    وزن اکنون: ۱۵۵/۷۰۰
    قد: ۱۵۰
    سن: ۳۱
    جنس: مونث
    وزن مناسب برای من: حدودا ۵۰
    میزان اضافه وزن: ۱۰۵/۷۰۰
    میزان کاهش وزن نسبت به وزن اولیه(در رژیم قبلی): حدودا ۸۰~ ۸۳
    میزان برگشت وزن تا کنون: ۷۳~۷۶
    میزان کاهش یا تثبیت وزن نسبت به وزن اولیه ( در رژیم جدید): ۷
    زمان شروع رژیم جدید: ۸ تیر ۱۳۹۹
    زمان پایان: حدودا ۸ تیر ۱۴۰۴
    زمان اعلام وزن بعدی ( تا دوهفته بعد هر اعلام وزن) : حدودا ۲۲ تیر ۱۳۹۹

    دقت نکرده بودم‌ که شروع رژیمم در روز یکشنبه و در واقع اولین یکشنبه ماه ذی القعده است. 💚
    یا علی

  7. 2 کاربر، ارسال 77ELHAM77 را لایک کرده اند:

    Zenith (27 تیر 1399),افسون11 (03 مرداد 1399)

  8. #4
    77ELHAM77 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1396
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    ۳۱
    قد
    150
    وزن شروع
    163
    وزن هدف
    50
    وزن فعلی
    153
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام .
    قرار شد طبق وعده ۲۲ تیر ماه وزن جدید رو اعلام کنم.
    یکی دیر شد. منتها دقیقا همون روز وزن کشی داشتم
    هر چند بنده هنوز رژیم خاص دکتر رو شروع نکردم ولی خب همین کم خوری هم نتیجه داد و تونستم در عرض دو هفته یک کیلو و هفصد گرم کم کنم...
    دقیقا شدم ۱۵۴
    امیدوارم به زودی برم رو دهه ۴۰، بعد سی، بعد بیست و ده و نهایتا زیر ۱۰۰ برسم و همین طور برم تا عقب...
    تنها جایی که باید به عقب برگشت همین جاست
    شاد باشید و تندرست...

  9. 2 کاربر، ارسال 77ELHAM77 را لایک کرده اند:

    Zenith (27 تیر 1399),افسون11 (03 مرداد 1399)

  10. #5
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,518
    میانگین پست در روز
    2.03
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    نقل قول نوشته اصلی توسط 77ELHAM77 نمایش پست ها
    سلام .
    قرار شد طبق وعده ۲۲ تیر ماه وزن جدید رو اعلام کنم.
    یکی دیر شد. منتها دقیقا همون روز وزن کشی داشتم
    هر چند بنده هنوز رژیم خاص دکتر رو شروع نکردم ولی خب همین کم خوری هم نتیجه داد و تونستم در عرض دو هفته یک کیلو و هفصد گرم کم کنم...
    دقیقا شدم ۱۵۴
    امیدوارم به زودی برم رو دهه ۴۰، بعد سی، بعد بیست و ده و نهایتا زیر ۱۰۰ برسم و همین طور برم تا عقب...
    تنها جایی که باید به عقب برگشت همین جاست
    شاد باشید و تندرست...
    سلام دوست گلم. خیلی خوشحالم از آشناییت. همه پست هات رو خوندم
    کاملا مشخصه که خیلی با اراده و با برنامه ای
    خیلی خوبه که با کم خوری تونستی تو دو هفته این کاهش رو داشته باشی. همینطور کم کم که ادامه بدی به زودی میرسی به وزن هدف. بالاخره آخر راه این کاهش ها، هدفه دیگه.
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  11. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

    افسون11 (03 مرداد 1399)

  12. #6
    افسون11 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    66
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,918
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    33
    قد
    159
    وزن شروع
    اولیه۸۵*1اسفند۷۴/۸۰۰:۹۸
    وزن هدف
    1فروردین۷۰_1اردیبهشت۶۶_20اردیبهشت۶۳
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    49
    سلام. اگر یک بار تونستی، پس بازم میتونیبهت پیشنهاد میکنم واسه بالا رفتن انگیزه ت تو چالشای لاغری زیباتن در اینستاگرام که رایگان هم هست شرکت کنی، یه هفته در میون رژیم گروهی هست
    تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید