شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: رژیم کاهش سایز و کاهش وزن برای عروس های عزیز

  1. #1
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    22
    میانگین پست در روز
    0.41
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم

    رژیم کاهش سایز و کاهش وزن برای عروس های عزیز

    سلام دوستان گلم این رژیم مخصوص عروس های گل هست. انشالله که خوشبخت بشید.
    روز اول:

    صبحانه: آب گرم به چند قطره لیمو+دوعدد تخم مرغ آبپز،یک لیوان چای سبز(یا قهوه)

    نهار: یک کاسه کوچک هندوانه، و چای سبز(یا قهوه)

    میان وعده: یک عدد موز

    عصر: یک عدد سیب، شش تا هشت دانه بادام،چای سبز

    شام: یک کاسه جوی دوسر با شیر کم چرب پخته شده،یک لیوان چای سبز

    روز دوم:

    صبحانه: دقیقا مثل روز اول

    نهار: یک کاسه جوی دوسر با شیر کم چرب پخته شده، چای سبز

    میان وعده: یک عدد موز

    عصر: یک عدد سیب، شش تا هشت وانه بادام، یک لیوان چای سبز

    شام: سوپ مرغ و اسفناج و کاهو


    روز سوم:

    صبحانه: آب گرم با چند قطره لیمو، یک تخم مرغ آبپز شده،یک دانه سیب، چای سبز

    نهار: یک کاسه جو دوسر،چای سبز

    میان وعده: یک دانه سیب، یک دانه خیار کوچک + چای سبز

    شام: یک کاسه پاپایا یا هندوانه

    روز چهارم:

    صبحانه: یک لیوان آب گرم با چند قطره لیمو، یک کاسه جو دوسر، چای سبز

    میان وعده: یک عدد سیب، یک عدد خیار

    عصر: پنج عدد بادام، یک عدد سیب

    شام: یک کاسه هندوانه


    روز پنجم:

    صبحانه: یک لیوان آب گرم+ چند قطره لیمو،یک کاسه هندوانه،

    نهار: دو عدد تخم مرغ آب پز، یک لیوان چای سبز

    میان وعده: یک سیب، یک لیوان چای سبز

    شام: یک کاسه هندوانه، یک لیوان چای سبز.


    نوشیدن ددو لیتر آب و استفاده از مکمل ها الزامیست.لطفا دوش آب سرد بگرید و نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کنید. پیاده روی هم تاثیر گذار است.

  2. کاربر زیر پست Sparkl3r را لایک کرده است:

    Mohadese75 (06 تیر 1399)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    0.40
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    ما که سینگلیم، نمیشه بگیریم؟
    میزان کاهشش تقریبا چقدره؟

  5. کاربر زیر پست Mohadese75 را لایک کرده است:

    Sparkl3r (06 تیر 1399)

  6. #3
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    22
    میانگین پست در روز
    0.41
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط Mohadese75 نمایش پست ها
    ما که سینگلیم، نمیشه بگیریم؟
    میزان کاهشش تقریبا چقدره؟
    سلام گلم.
    پنج تا شش کیلو.بستگی به میزان عضلات و اضافه وزن

  7. کاربر زیر پست Sparkl3r را لایک کرده است:

    Mohadese75 (06 تیر 1399)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید