شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: رژیم سالم برای کاهش سایز برای هر قد ووزنی(ویکتوریاز سکرت)

  1. #1
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    0.70
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم

    رژیم سالم برای کاهش سایز برای هر قد ووزنی(ویکتوریاز سکرت)

    سلام به دوستان کوشا و عزیز در وب سایت عزیز زیباتن،
    این رژیم مناسب هر قد ووزنی هست.در اصل این رژیم و نحوه ی غذاخوردن مدلهای Victoria's secret هست که همیشه با شکمی صاف حتی بعد از زایمان جلوی دوربین ها ظاهر میشوند.این رژیم مورد تعریف و تمجید خیلی از فعالان اینترنتی قرار گرفته و خیلی ها کاهش وزن و کاهش سایز چشم گیری رو بعد از رعایت کردن سه هفته تجربه کردند.

    صبحانه: املت تخم مرغ با اسفناج (دوتا سفیده ی تخم مرغ)

    میان وعده(یکی انتخاب شود): یک کاسه ماست کم چرب یا هشت عدد بادام زمینی، یا یک عدد پروتئین شیک، یا یک کاسه ی کوچک توت فرنگی ������������

    نهار: سالاد مرغ(یک عدد سینه مرغ آبپز یا با کمی روغن زیتون سرخ شده کوچک با مقدار زیادی کاهو و یک عدد گوجه و یک عدد خیار کوچک ) و یک کاسه برنج قهوه ایی������������

    شام: یک تکه ماهی سالمون ( یا هر نوع ماهی با چربی کم ) با سبزیجاتی مثل سبزی خوردن، بروکلی،کاهو.

    اگر میخواهید برنج قهوه ایی خوشمزه شود، کمی زعفران بزنید و بعد از پخته شدنش در ماهیتابه ایی با نخود فرنگی، یک قاشق کوچک زردچوبه، فلفل و نمک و کمی گوجه دوباره تفت دهید.
    هرروز نیم ساعت تا یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. مصرف مکمل ها ونوشیدن دو لیتر آب در روزالزامیست. این رژیم رو تا هروقت دوست دارید میتونید ادامه بدید.موفق باشید.
    ویرایش توسط Sparkl3r : 03 تیر 1399 در ساعت 23:37

  2. کاربر زیر پست Sparkl3r را لایک کرده است:

    Sabagoli (04 تیر 1399)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید