شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: رژیم ده روزه کاهش وزن میوه

  1. #1
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    0.95
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم

    رژیم ده روزه کاهش وزن میوه

    دوستان گرامی این رژیم که روی خیلی ها تاثیر داشته (حدود شش تا ده کیلو کم کرده بودند) رو براتون پست میکنم امیدوارم به وزن دلخواهتان برسید.

    صبحانه(ساعت هفت تا ده): یک لیوان آب لیمو بدون شکر،دو عددموز، یک عدد سیب

    میان وعده: (ده تا دوازده): دو عدد سیب دو عدد هویج

    نهار(ساعت دوازده تا دو): دوعدد سیب، یک عدد موز یک لیوان آب لیمو بدون شکر

    میان وعده: از بین میوه و سبزیجات نامبرده شده میتونید دو واحد از هر کدوم انتخاب کنید:
    میوه ها: توت فرنگی،کیوی، هندوانه(دو فنجان)
    سبزیجات: گوجه فرنگی، فلفل دلمه(دو فنجان) ، کاهو(دوفنجان)

    ساعت شش بعد از ظهر تا هشت شب: شیر موز(یک عدد موز، یک لیوان شیر،چهار عدد گردو، یک قاشق عسل(اختیاری) رو میکس کنید.دولیتر آب بنوشید، مصرف مکمل ها فراموش نشود.

  2. کاربر زیر پست Sparkl3r را لایک کرده است:

    Mohadese75 (03 تیر 1399)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    1.15
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    نقل قول نوشته اصلی توسط Sparkl3r نمایش پست ها
    دوستان گرامی این رژیم که روی خیلی ها تاثیر داشته (حدود شش تا ده کیلو کم کرده بودند) رو براتون پست میکنم امیدوارم به وزن دلخواهتان برسید.

    صبحانه(ساعت هفت تا ده): یک لیوان آب لیمو بدون شکر،دو عددموز، یک عدد سیب

    میان وعده: (ده تا دوازده): دو عدد سیب دو عدد هویج

    نهار(ساعت دوازده تا دو): دوعدد سیب، یک عدد موز یک لیوان آب لیمو بدون شکر

    میان وعده: از بین میوه و سبزیجات نامبرده شده میتونید دو واحد از هر کدوم انتخاب کنید:
    میوه ها: توت فرنگی،کیوی، هندوانه(دو فنجان)
    سبزیجات: گوجه فرنگی، فلفل دلمه(دو فنجان) ، کاهو(دوفنجان)

    ساعت شش بعد از ظهر تا هشت شب: شیر موز(یک عدد موز، یک لیوان شیر،چهار عدد گردو، یک قاشق عسل(اختیاری) رو میکس کنید.دولیتر آب بنوشید، مصرف مکمل ها فراموش نشود.
    عزیزم امیدوارم موفق باشییی
    برای من این رژیم فکر کنم خیلی سخت باشه و بعیده بتونم انجام بدم
    چون حتما دلم میخواد گوشت و مرغ مصرف کنم
    اما مطمینم نتیجه ی دلخواهت رو میگیری ان شاالله

  5. کاربر زیر پست Mohadese75 را لایک کرده است:

    Sparkl3r (03 تیر 1399)

  6. #3
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    0.95
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط Mohadese75 نمایش پست ها
    عزیزم امیدوارم موفق باشییی
    برای من این رژیم فکر کنم خیلی سخت باشه و بعیده بتونم انجام بدم
    چون حتما دلم میخواد گوشت و مرغ مصرف کنم
    اما مطمینم نتیجه ی دلخواهت رو میگیری ان شاالله
    ممنون . ببینم چقدر کم میکنم. فکر کنم این روزها فقط من و شماییم که خیلی فعالیم. بقیه انگار نیستند اصلا.

  7. کاربر زیر پست Sparkl3r را لایک کرده است:

    Mohadese75 (03 تیر 1399)

  8. #4
    هانیمیس آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    72
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    36
    قد
    170
    وزن شروع
    109.3
    وزن هدف
    هدف اول 66 - هدف دوم 58
    وزن فعلی
    97.3
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    6
    نقل قول نوشته اصلی توسط Sparkl3r نمایش پست ها
    ممنون ������. ببینم چقدر کم میکنم. فکر کنم این روزها فقط من و شماییم که خیلی فعالیم. بقیه انگار نیستند اصلا.
    من هم هستم الان هم تو رژیم نسکافه بسر می برم
    هانیمیس با انگیزه و اراده قوی

  9. 2 کاربر، ارسال هانیمیس را لایک کرده اند:

    Mohadese75 (03 تیر 1399),Sparkl3r (03 تیر 1399)

  10. #5
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    1.15
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    نقل قول نوشته اصلی توسط هانیمیس نمایش پست ها
    من هم هستم الان هم تو رژیم نسکافه بسر می برم
    میشه از تجربت بگی؟
    سخت نبست خیلی؟
    من با رژیم پروتئین تو این دو روز 900 گرم کم کردم و برام رژیم خوبیه
    فقط مشکلم اینه که من خیلی اعتیاد به شیرینی دارم و واقعا دلم میخواد کمی خرما و عسل و میوه داشته باشم، اما خب تو هفته اولش ممنوعه
    امیدوارم بتونم تا شنبه دوام بیارم که از هفته ی بعدش میوه دارم و فکر کنم راحت تر بشه برام، در کل رژیم دوست داشتنی ای هست برام و خداروشکر راحتم فعلا
    اما خب عاشق قهوه و نسکافه م، اما رژیش بنظرم سخته

  11. #6
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    0.95
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط هانیمیس نمایش پست ها
    من هم هستم الان هم تو رژیم نسکافه بسر می برم
    خیلی خوبه ‌.انشالله که موفق بشید.

  12. 2 کاربر، ارسال Sparkl3r را لایک کرده اند:

    Mohadese75 (06 تیر 1399),هانیمیس (04 تیر 1399)

  13. #7
    هانیمیس آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    72
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    36
    قد
    170
    وزن شروع
    109.3
    وزن هدف
    هدف اول 66 - هدف دوم 58
    وزن فعلی
    97.3
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    6
    سلام محدثه جان، به نظر من که خیلی عالی بود اصلا احساس گرسنگی و سر درد نداشتم... من در عرض سه روز نزدیک سه کلیو کم کردم... و تصمیم گرفتم هر وقت استپ وزنی داشتم یکی دو روز این رژیم رو بگیرم.
    هانیمیس با انگیزه و اراده قوی

  14. کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:

    Mohadese75 (06 تیر 1399)

  15. #8
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    1.15
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    نقل قول نوشته اصلی توسط هانیمیس نمایش پست ها
    سلام محدثه جان، به نظر من که خیلی عالی بود اصلا احساس گرسنگی و سر درد نداشتم... من در عرض سه روز نزدیک سه کلیو کم کردم... و تصمیم گرفتم هر وقت استپ وزنی داشتم یکی دو روز این رژیم رو بگیرم.
    چه عالی
    موفق باشی عزیزم

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید