شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: عدس

  1. #1
    توکلی آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    280
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,605
    میانگین پست در روز
    0.09
    قد
    168
    وزن شروع
    103
    وزن هدف
    80
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    712

    عدس




    چهار نوع عدس داریم . نوع قرمز آن از همه معروف تر است .
    عدس حاوی حداقل 40 درصد پروتئین بوده که البته میزان مصرف آن با گوشت قرمز متفاوت است
    چرا که اغلب 100 گرم گوشت نسبت به 100 گرم عدس به راحتی مصرف میشود .
    میزان آهن موجود در عدس بالا بوده و چربی آن نسبت به گوشت قرمز لخم نیز پائین تر است .
    به علاوه توصیه میشود اگر عدس با لیموترش و گوجه فرنگی که حاوی ویتامین c میباشند
    میل شود ، جذب بهتری در بدن خواهد داشت .
    رمز موفقیت 2 چیز است :

    1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

    2-مشخص کردن انگیزه ها.


  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید