شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: مکمل های روی (Zinc)

  1. #1
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,503
    میانگین پست در روز
    1.82
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5

    مکمل های روی (Zinc)

    • اسمهای تجاری مکملهای روی در ایالات متحده آمریکا:

    Orazinc 3.
    Verazicc 4.
    Zinc- 220 4.
    Zinc is 4.
    Zinca- Pak 4.
    Zincate 4.

    • اسمهای تجاری مکملهای روی در کانادا:

    PMS Egazinc 4.

    توضیحات:
    مکملهای روی برای پیشگیری یا درمان کمبود روی استفاده می شوند.
    بدن برای رشد نرمال و سلامتی به روی احتیاج دارد. برای بیمارانی که قادر به دریافت روی کافی در رژیم غذایی خود نیستند و یا افرادی که نیاز بیشتری به روی دارند ، مکملهای روی ضروری می شوند. کلاً این مکملها به صورت خوردنی می باشند ولی در برخی بیماران باید به صورت تزریقی داده شود.
    مکملهای روی مصارف دیگری نیز دارند که بوسیله متخصص تجویز می شوند.
    کمبود روی می تواند به کاهش دید در شب و کندی در روند ترمیم جراحات ، کاهش در حس چشایی و بویایی ، کاهش در توانایی مقابله با عفونتها و نمو در اعضای تکثیر کننده و مولد منجر شود.

    در برخی از موقعیتها ، نیاز شما به روی بیشتر می شود که عبارتند از:
    Acrodermatitis eleropathica. (کمبود جذب روی از روده)
    . الکلیسم
    . سوختگیها
    . دیابت (دیابتهای قندی)
    . سندرم داون
    . اختلال در خوردن غذا
    . بیماریهای روده ای
    . عفونتها (بصورت تکرار شونده یا مزمن)
    . بیماریهای کلیوی
    . بیماریهای کبدی
    . بیماریهای پانکراس
    . کم خونی داسی شکل
    . اختلالات پوستی
    . برداشت معده
    . استرس (به صورت مکرر)
    . تالاسمی
    . تروما (به صورت طولانی)
    همچنین ، کودکانی که هنوز به بلوغ نرسیده اند نیز ممکن است به روی اضافی احتیاج داشته باشند.
    * افزایش نیاز شما به روی بایستی توسط پزشک متخصص ، تعیین شود *
    ادعاهای موجود قدیمی درباره نقش پیشگیری کننده روی در کاهش دید به اثبات نرسیده است و نیز اثر آن در درمان بیماری پروفیریا (Prophyria) اثبات نشده است.
    روی قابل تزریق تحت نظر پزشک متخصص داده می شود و بقیه فرمهای روی بدون نسخه پزشک نیز قابل دسترس می باشند.
    مکملهای روی به شکل های زیر قابل دسترس می باشند:
    1- خوردنی:

    • گلوکونات روی ( Zinc Gluco nate )
    • قرصهای لوزی شکل (در ایالات متحده امریکا)
    • سولفات روی ( Zinc Sulfate )
    • قرصهای دایره ای شکل (در ایالات متحده امریکا و کانادا)
    • قرصهایی که دیر جذب می شوند و دارای روکش می باشند (در ایالات متحده امریکا)

    2- Parenteral (تزریق دارو از طریق راهی مثل زیر جلدی،داخل عضله و...در هر حال نه از طریق لوله گوارش :


    • کلرید روی ( Zinc Chloride )
    • تزریق (در ایالات متحده امریکا)
    • سولفات روی ( Zinc Sulfate )

    برای داشتن وضعیت جسمانی خوب ، مهم است که شما یک رژیم متعادل و متنوع داشته باشید. از هر برنامه رژیمی که متخصص شما توصیه می کند ، پیروی کنید. برای نیاز تغذیه ای خاص ویتامین و یا مواد معدنی ، از متخصص خود یک لیست از غذاهای مناسب بخواهید. اگر فکر می کنید که مقدار کافی از ویتامینها و یا مواد معدنی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید ، می توانید یک مکمل غذایی با مشورت پزشک و متخصص تغذیه انتخاب کنید.
    روی در غذاهای گوناگونی یافت شده است. از جمله: قسمت بدون چربی گوشت قرمز ، غذای دریایی ، نخود فرنگی و لوبیاها. روی همچنین در تمام حبوبات دیده می شود. غذاهایی که در قوطیهای حلبی درباز نگهداری شوند ، مقدار روی قابل دسترس آنها برای جذب ممکن است کاهش یابد.

    مقدار دریافت روزانه طبیعی با واحد میلی گرم mg برای روی ، به طور کلی به صورت زیر تعریف شده است :
    سن
    کودکان و نوجوانان
    مرد
    زن
    دوران بارداری
    دوران شیردهی
    5 تا 6 ماهگی
    2 mg




    7 ماهگی تا 3 ماهگی
    3 mg




    4 تا 8 سالگی
    5 mg




    9 تا 13 سالگی
    8 mg




    14 تا 18 سالگی

    11 mg
    9 mg
    13 mg
    14 mg
    بالاتر از 19 سالگی

    11 mg
    8 mg
    11 mg
    12 mg


    قبل از استفاده از این مکملها:
    با دقت توصیه های روی برچسب را بخوانید و پیروی کنید. برای مکملهای روی بایستی به نکات زیر توجه شود:

    - افرادیکه آلرژی دارند:

    اگر نسبت به غذاها ، نگهدارنده ها یا رنگها آلرژی دارید ، به پزشک و متخصص خود اطلاع دهید.

    - دوران بارداری:

    مصرف مقدار کافی از ویتامینها و مواد معدنی ، در هنگام بارداری بسیار مهم است و رشد و نمو سالم جنین بستگی به مقدار متعادل ریزمغذیهای مصرفی مادر دارد. ثابت شده که سطح پایین روی در خون ، می تواند به مشکلات بارداری یا نقصهایی در کودکی منجر شود. اما دریافت مقدارهای زیاد از مکملهای غذایی در دوران بارداری می تواند برای مادر و یا جنین مضر باشد و باید از آن پرهیز کرد.
    - دوران شیردهی

    مصرف مقدار مناسب ویتامینها و مواد معدنی حائز اهمیت است.بنابراین کودک نیز می تواند ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد را بطور مناسب دریافت کند. اما ، دریافت مقدار زیاد مکمل غذایی هنگام دوران شیردهی می تواند برای مادر و یا بچه مضر باشد و باید از آن پرهیز کرد.

    - نوجوانان:

    در نوجوانان با دریافت مقدار پیشنهاد شده و طبیعی روزانه ، مشکلاتی گزارش نشده است.

    - بزرگسالان مسن تر:

    با دریافت مقدار پیشنهاد شده روزانه ، مشکلاتی در بزرگسالان مسن تر ، گزارش نشده است. اثبات شده است که افراد مسن می توانند بوسیله کمبود روی در اثر انتخاب نادرست غذا ، کاهش جذب روی بوسیله بدن ، داروهایی که جذب روی را کاهش می دهند و یا افزایش و دفع روی بوسیله بدن ، در معرض خطر باشند.

    -تداخل با داروها یا مکملهای غذایی دیگر:

    اگرچه داروها و مکملهای غذایی خاص هرگز نبایستی با هم مصرف شوند ، در بقیه موارد ، حتی اگر تداخل اتفاق بیفتد ، می توانند با یکدیگر مصرف شوند. در این موارد ، پزشک متخصص شما ، ممکن است بخواهد دوز را تغییر دهد و در این موارد رعایت توصیه های پزشک متخصص ضروری میباشد. هنگامیکه شما مکملهای نامناسبی دریافت می کنید ، بسیار مهم است که پزشک و متخصص شما بدانند که شما از موارد زیر استفاده می کنید یا خیر:

    • مکملهای مس
    • تتراسایکلین (داروهایی که برای عفونت بکار می رود)- استفاده آنها با مکملهای روی باعث می شود که مکملهای مس و یا تتراسایکلین کمتر مؤثر باشند. مکملهای روی بایستی حداقل 2 ساعت پس از مکملهای مس یا تتراسایکلین داده شوند.


    مشکلات پزشکی دیگر:

    وجود مشکلات پزشکی دیگر می تواند بر مصرف مکملهای روی اثر بگذاردو مطمئن شوید که به پزشک متخصص خود ، مشکلات پزشکی دیگر خود را می گوئید. بخصوص:
    کمبود مس: مکملهای روی می توانند این وضعیت را بدتر کنند.

    امین صالحی ابرقویی (کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی)
    ادامه دارد...
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  2. 6 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    *aida* (12 تیر 1392),nassim (28 اردیبهشت 1393),parchami7 (06 شهریور 1392),pariya (01 بهمن 1392),sara (22 آذر 1391),مملي شيطون (06 خرداد 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,503
    میانگین پست در روز
    1.82
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    استفاده مناسب از این مکمل غذایی:
    دز: مقدار مورد نیاز برای دریافت مقدار طبیعی و پیشنهاد شده روزانه ، در افراد گوناگون متفاوت است. اطلاعات داده شده فقط مقدار متوسط روی را در برمی گیرد.
    در مورد فرم خوراکی مکمل روی (کپسول ، قرصهای لوزی شکل ، قرصها و قرصهایی که دیرجذب می باشند و دارای روکش می باشند):

    برای درمان کمبود :

    در بزرگسالان ، نوجوانان و کودکان- براساس شدت کمبود ، برای هر فرد ، مقدار خاصی توسط پزشک در نظر گرفته می شود.
    مکملهای روی اگر یک ساعت یا دو ساعت پس از وعده های غذایی استفاده شوند ، دارای اثر بیشتری خواهند بود. اما ، اگر مکملهای روی باعث معده درد شوند ، می توانند همراه با غذا مصرف شوند. اگر آنها را همراه با غذا مصرف می کنید ، بایستی به پزشک و متخصص خود اطلاع دهید.
    دزهای از یاد رفته :
    اگر شما فراموش کنید که مکمل روی را برای یک روز یا روزهای بیشتری مصرف کنید ، اثر قابل توجهی ندارد. تا هنگامیکه آنقدر طول بکشد که در بدن شما بشدت مقدار روی کاهش یابد. اما اگر پزشک و متخصص شما توصیه کرده باشند که روی مصرف کنید ، سعی کنید که هر روز به گونه ای که راهنمایی شده اید ، مصرف کنید.
    نگهداری:
    برای نگهداری از این مکمل غذایی:
    · آن را از دسترس کودکان دور نگه دارید.
    · آن را در حمام ، نزدیک سینک آشپزخانه و یا جاهای مرطوب دیگر نگهداری نکنید. گرما یا رطوبت این مکمل غذایی را خراب می کند.
    · اجازه ندهید که این مکمل غذایی قرمز شود و آنرا در یخچال نگهداری نکنید.
    · مکملهای غذایی تاریخ گذشته و آنهایی را که دیگر مورد نیاز نیستند ، نگهداری نکنید. مطمئن شوید که هرگونه مکمل غذایی دورانداخته شده ای ، دور از دسترس کودکان است.

    توصیه ها در هنگام مصرف این مکمل غذایی :

    وقتی که روی با غذاهای خاصی ترکیب شود ، ممکن است جذب بدن نشود و این اتفاق هنگامــــی روی می دهد که شما از آن غذاهای خاص مطلع نباشید. وقتیکه شما روی مصرف می کنید ، یا باید از غذاهای زیر پرهیز کرد و یا باید این غذاها را 2 ساعت پس از مصرف روی استفاده کرد:
    · غذاهای دارای فیبر
    · غذاهای حاوی فسفر مانند شیر و مرغ
    · نانهای تهیه شده از حبوبات و غلات
    مکملهای روی و مکملهای آهن ، مس و فسفر را در یک زمان و با هم مصرف نکنید. بسیار خوب خواهد بود که بین آنها فاصله 2 ساعتی قرار دهید تا استفاده کامل را از هرکدام از این مکملهای غذایی ببرید.
    عوارض جانبی مکملهای غذایی:
    همرا با اثرات مورد انتظار ، یک مکمل غذایی ممکن است برخی اثرات ناخواسته نیز ایجاد شود. اگرچه تمامی این عوارض جانبی اتفاق نمی افتند ، ولی در صورت بروز به توجه پزشکی نیاز دارند.
    اگر هرکدام از این عوارض جانبی رخ داد ، بوسیله پزشک متخصص خود آن را چک کنید:
    عوارض جانبی نادر :
    Closeschilles بزرگ ، زخمها یا جراحات مکرر در دهان یا گلو ، تب ، حالت سوزش در قلب ، هضم نکردن غذا ، گلودرد ، حالت تهوع و استفراغ ، خستگی غیر معمول و ضعف
    نشانه های مصرف دز بالا:
    درد در سینه ، گیجی ، سستی ، کاهش عمق تنفس ، حالت تهوع (استفراغ) ، زردی چشمها و پوست.
    عوارض جانبی دیگری که ذکر نشده در برخی افراد رخ می دهند ، اگر شما به هرگونه اثرات دیگری برخورد کردید ، آنرا بوسیله پزشک خود چک کنید.

    وقتی که فروش یک دارو یا مکمل غذایی برای استفاده خاص ، پذیرفته می شود ، آزمایشات نشان می دهد که دارو یا مکمل غذایی یادشده برای مشکلات پزشکی دیگر نیز می تواند مفید باشد. اگرچه که در برچسب محصول گفته شده ، نوشته نشده باشد.
    مکملهای روی در بیماران خاصی که خاصی که دارای حالت پزشکی زیر می باشند ، استفاده می شوند:
    بیماری ویلسن ( Wilson’s disease) ] یک بیماری که در آن ، مقدار بسیار زیادی مس در بدن انباشته می شود [.

    تهیه کننده : امین صالحی ابرقویی (کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی)
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  5. 7 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    *aida* (12 تیر 1392),morvarid (21 آبان 1391),nassim (28 اردیبهشت 1393),parchami7 (06 شهریور 1392),sara (23 آبان 1391),مملي شيطون (06 خرداد 1392),آوا65 (23 آذر 1392)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید