صندلی داغ با حضور "bartez" از 8 تا 15 بهمن 92

[honeya]

مهمان این هفته: bratz


تاریخ عضویت ۱۳۹۲/۲/۰۲
عنوان کاربر مدير انجمن
میانگین پست در روز 10.23
نوشته ها 2,879
سن 23
قد 158
وزن شروع 73/5
وزن هدف هرچی کمتر بهتر
وزن فعلی 55.500
جنسیت خانم
گروه وزنی
آدرس دفترچه کلیک کنید
امتیاز زیباتنی 135
حالت من

آخه عروس باید خوش هیکل باشه | bratz

سلاممممممممم

:balloons:به دفترچه من خوش اومدی عزیزم:balloons:




من واسه زندگی بهتر و سالم با اندام زیبا تلاش میکنم

هر کاری سختی داره ولی من میتونم


با تلاش و پشت کار و با هدف

:cancan:هم سلامتی هم خوش هیکل بودن:cancan:

:cheerleader3:آخه عروس باید خوش هیکل باشه دیگه!!!:cheerleader3:



برنامه ی من تا به امروز:

رژیم شوک:
وزن شروع 73.5 وزن پایان 70

کالری شماری:
وزن شروع 70 وزن پایان 68.5

رژیم شوک:
وزن شروع 68.5 وزن پایان 65

کالری شماری:
وزن شروع 65 وزن پایان 64.5

رژیم شیر و ساقه طلایی:
وزن شروع 64.5 وزن پایان 64

رژیم اتکینز:
وزن شروع 64 وزن پایان 61.5

رژیم تک خوری میوه:
وزن شروع 61.5 وزن پایان 59.5

رژیم اتکینز:
وزن شروع 59.5 وزن پایان 57.5

کالری شماری:
تا وزن 55.5

[somy]

عروس خانم گل سحر عزيزم اولين سوالو من ازت مي پرسم
روند كاهش وزنت ممتد و پشت سر هم بوده واصلا استاپ نداشتي به نظرت چيكار كنيم كه متابوليسم بدنمون هميشه بالا بمونه

[honeya]

1)بیوگرافی از خودتتون برای ما بگید
2)راز موفقیت شما در چیه؟
3)از کدوم راههای کاهش وزنتون راضی هستید؟
4)یک تجربه از تجربیات کاهش وزنتتون برای ما بگید
5)دوستان صمیمی وموفقی که در این سایت دارید ودوست دارید در صندلی داغ باشنو به ما معرفی کنید؟

- - - Updated - - -

6)چکار کنیم وسوسه خوردن شیرینجات از بین بره؟
7)ازگرفتن رژیم خسته نمیشید؟
8)برای جلوگیری از سردرد وبیحالی در رژیم چکار میکنید؟
9)تو مهمانی وقتی رژیم هستید چهکار میکنید؟

[bratz]

سلام بچه ی گل زیباتن
اول یه تشکر میکنم که منو قابل دونستین!
حالا میریم سراغ سوالا!

1)بیوگرافی از خودتتون برای ما بگید

اسمم سحر هست
23 سالمه
کارشناسی مهندسی کامپیوتر دارم
نیمه مجرد هستم!!( نامزدیم)

[QUOTE=honeya]
2)راز موفقیت شما در چیه؟
[/
QUOTE]
راز موفقیت من اول زیباتن بود!
نه اینکه بخوام تبلیغ کنم یا چون مدیر سایتم اینو میگم!! نه ! واقعا اگه من اینجارو نشناخته بودم هیچ وقت به نتیجه نمیرسیدم!!

3)از کدوم راههای کاهش وزنتون راضی هستید؟

اگه از راه منظورتون کارایی بوده که باعث کاهش وزنم شده، باید بگم ورزش در کنار رژیم بهترین و تنها ترین راه لاغریه! نه ورزش نه رژیم به تنهایی کافی نیست. هر دوتا باید در کنار هم باشن

4)یک تجربه از تجربیات کاهش وزنتتون برای ما بگید

تجربه ی کاهش وزن زیاد داشتم ولی بدترین تجربم تجربه ی لاغریم با قرصای کاهش وزن بود!! من دوسال پیش یه بسته قرص لاغری خریدم و خوردم. دقیقا یک ماه 10 کیلو کم کردم! ولی در عرض 1 ماه بعدش همش برگشت با کلی جوشای بد روی بدنم تپش قلبم که تا مدتها دارو مصرف کردم. گفتم این تجربمو بگم تا همه بدونن هیچ چیزی آدمو لاغر نمیکنه جز رعایت غذایی و ورزش

5)دوستان صمیمی وموفقی که در این سایت دارید ودوست دارید در صندلی داغ باشنو به ما معرفی کنید؟

من همه ی بچه های این سایتو دوس دارم . همشون رو هم ادمای موفقی میدونم! همین که تصمیم دارن واسه تناسب اندام همین خودش یعنی موفقیت. ولی وقتی من اومدم اینجا شهرزاد خیییلی بهم کمک کرد. البته بچه های دیگه هم بودن که اینروزا زیاد نیستن توی سایت

6)چکار کنیم وسوسه خوردن شیرینجات از بین بره؟

ببینید به نظر من نباید هیچ چیزی رو از بدن گرفت که بیشتر دلتون بخوادش!! مثلا وقتی هی بگین من نباید شیرینی بخورم یه چیزی تو وجودتون هی میگه وای شیرینی می خوام ! شیرینی خوشمزه هست! ولی وقتی به این فکر کنید که میتونین بخورین اما کم و حساب شده و گاهی وقتا، اونوقته که ممکنه هیچ وقتم وسوسه نشین واسه خوردن شیرینی!!
مثلا من همیشه نون تازه خیلی دوس داشتم. محال بود بابام بگیره و من یه تیکشو با پنیر نخورم! ولی از وقتی تصمیم به لاغری گرفتم چند وقت عصرا که بابام نون می خرید می اورد میرفتم یه تیکشو میذاشتم دهنم بعد به این فکر میکردم که آیا مزه ی خاصی داره !؟ آیا ارزش داره به خاطرش هیکلم زشت باشه!؟ و کلی از این حرفا با خودم میزدم!یعنی منطقی با خورم حرف میزدم. کلی که خودمو با دلیل راضی میکردم به نخوردنش تازه همون تو دهنیمم می نداختم دور! یه مدت که گذشت اصلا وسوسه ی خوردن نون سراغم نیومد. الان حتی از نون خالی با پنیر بدمم میاد!
پس کل حرفم اینه که با خودتون صادق باشین ! خودتونو گول نزنین. هروقت وسوسه ی خوردن دارین با خودتون بگین اصلا ارزششو نداره که بخورمش! این همه که خوردم چی شد! اونوقته که راحت میتونین اون غذا یا شیرینی رو اصلا نخورین.

7)ازگرفتن رژیم خسته نمیشید؟

چرا خسته که میشم ولی وقتی به هدفم که خوش هیکلیه فکر میکنم جون دوباره میگیریم.
ولی بین رژیمام که خسته میشدم. همیشه کالری شماری تثبیتمو داشتم! یعنی نمیذاشتم زحماتم هدر بره!
به قول مربیمون من دیگه طعم لاغریو چشیدم نمیذارم دوباره چاق شم!

8)برای جلوگیری از سردرد وبیحالی در رژیم چکار میکنید؟

من بیشتر خودمو سرگرم میکردم! به نظرم یکی از دلایل زیاد خوردن ما بیکاریه!! تا بیکار میشیم میریم سراغ یخچال بدبخت!وقتی سرگرم باشی مرور زمان گرسنگی بیحالی و همه چیز یادت میره!
ولی در عین حال دمنوشای گیاهی زیاد می خوردم. مثل گل گاوزبان و زیره و چای سبز و زعفرون و ....

9)تو مهمانی وقتی رژیم هستید چهکار میکنید؟

اتفاقا امشب مهمونی دعوتم جای همتونم خالی میکنم!!
دیدین وقتی میرین مهمونی حتی اگه رژیمم نباشین همه میگن حالا یه امشبرو ول کن رژیمو بخور؟؟؟ دلیلش اینه که شما جلب توجه میکنین!!
من هروقت مهمونی میرفتم همین جوری میشد ! صاحبخونه میگفت رژیمو یه امشبه ول کن! منه بدبختم که رژیم نبودم مجبور میشدم مثل آدمای رژیمی کم غذا بخورم!!
ولی از وقتی که واسه آخرین بار شروع کردم به کاهش وزن با خودم گفتم نمیذارم کسی بفهمه رژیمم که هی حرفاشون اذیتم کنه! حتی 5 کیلوی اولیمو مامانم نمیدونست رژیمم! فکر میکرد فقط با ورزش دارم کم میکنم!! تا این حد!!
الانم هرجا می خوام برم مهمونی اگه کالری شماری باشم که کل روز کاهو و میوه می خورم بقیه ی کالریمو میبرم تو مهمونی میخورم!! نه رژیمم خراب میشه نه جلب توجه میکنم!
موقع هایی که رژیم فشرده مثل چربی سوزی رو داشتم یا مهمونی نمیرفتم یا اگرم میرفتم. برنج میریختم واسه خودم. سالادم میریختم خورشت یا مرغمم میریختم تو بشقابم. اینطوری هم پر میشد بشقابم هی نمیگفتن غذا بکش. همم وقتی سالادمو می خوردمو برنجم میموند همه فکر میکردن خوردم برنجمم اینی که مونده اضافیشه! هی تند تند میگفتم مامان ببین واسم زیاد ریختی نمیتونم بخورم!!!
واسه امشبم که گفتم دعوتم از دیروز عصر که فهمیدم دعوت هستم دارم میوه خواری میکنم که امشب بتونم غذا بخورم!
این مدلی تو مهمونیا می خورم کلیم همه ی دخترای فامیل زور دلشون شده!! هی شنیدم پشت سرم میگن فلانی رو دیدین؟؟ غذاشو میخوره روز به روزم لاغر تر میشه خذا شانس بده والا

- - - Updated - - -

عروس خانم گل سحر عزيزم اولين سوالو من ازت مي پرسم
روند كاهش وزنت ممتد و پشت سر هم بوده واصلا استاپ نداشتي به نظرت چيكار كنيم كه متابوليسم بدنمون هميشه بالا بمونه

somy جونم ممنون واسه سوال خوبت عزیزم.
روند کاهشم ممتد بوده چون که من تو 5-6 ماه گذشته همیشه رژیم بودم! یعنی حتی بین دوتا رژیم استراحتم میشده کالری شماری. متابولیسم بدن رو باید به نظر من با سبزیجات و میوه ها بالا برد که چاق کننده نیستن. مثلا اگه قراره 1200 کالری بخوری 800 تاش غذا باشه بقیش سبزیجات و میوه ها باشه که پخش میشه تو کل روز! من هیچ وقت نمیذارم گرسنم بشه هر 2 ساعتی یه بار معمولا هویج، چایی، کاهو، میوه و اینا می خورم. اینجوری بدنم همیشه در حال سوخت و سازه.
مثلا تو یک ماه گذشته من رعایت آنچنانی نداشتم در حد کالری تثبیت غذا می خوردم ورزشم اصلا نداشتم. وقتی رفتم باشگاه میگفتم حتما 3 کیلو اضافه کردم ! ولی وقتی رفتم یک کیلو کاهشم داشتم تازه! که من دلیلشو همین متابولسمم میدونم که بالاست.
امیدوارم کافی باشه جوابم واست عزیزم

[tuti]

سلامممممم ببین کی اینجا رو صندلی نشستههههههه

چقد بچه ها سوالاشون فنی و جدیهههههه عاقا خب من نمیخوام انقد سوالای سخت بپرسم. من یه ذره آسونش میکنم.

1- یک سطر راجب خودت حرف بزن و با اون یک سطر سحر (bratz) رو تعریف کن.

2- متولد چه ماهی هستی؟

3- bratz ینی چی؟؟

4 - یک سطر راجب من حرف بزن. و طوطی (طناز) رو تو اون یک سطر تعریف کن.

5- راجب موضوع زیر چند سطر بنویسید:

تابستان خود را چگونه گذراندید؟



**عاشقتم سحر جونی. سحر یکی از بهترین دوستای من توی زیباتنه که من واقعا دوسش دارم.

تندی این سوالا رو جواب بده تا بیام باز سوال بپرسم ازت جیگگگگگگر

[bratz]

سلامممممم ببین کی اینجا رو صندلی نشستههههههه

چقد بچه ها سوالاشون فنی و جدیهههههه عاقا خب من نمیخوام انقد سوالای سخت بپرسم. من یه ذره آسونش میکنم.

1- یک سطر راجب خودت حرف بزن و با اون یک سطر سحر (bratz) رو تعریف کن.

2- متولد چه ماهی هستی؟

3- bratz ینی چی؟؟

4 - یک سطر راجب من حرف بزن. و طوطی (طناز) رو تو اون یک سطر تعریف کن.

5- راجب موضوع زیر چند سطر بنویسید:

تابستان خود را چگونه گذراندید؟



**عاشقتم سحر جونی. سحر یکی از بهترین دوستای من توی زیباتنه که من واقعا دوسش دارم.

تندی این سوالا رو جواب بده تا بیام باز سوال بپرسم ازت جیگگگگگگر

ووووووییییی سوالای تو که سخت تره طناز جونی!!!!

1- یک سطر راجب خودت حرف بزن و با اون یک سطر سحر (bratz) رو تعریف کن.

بابا من که منم دیگه معرفی و تعریف نمی خوام!!!! سحر یه دختر شیطون و پر انرژیم ! البته از وقتی که نامزدی شدم دارم سععععییی میکنم یکم خانوم باشم!! ولی نمیشه که نمیشه!!:84: خیلیم طرفدار حقوق زنا هستم. به نظرم هیچ کاری نیست که خانوما نتونن انجام بدن. تقریبا هر کاری رو شروع کردم خووب تمومش کردم به جز رژیم گرفتن که این سری دارم اینم عالی تموم میکنم!!
همین دیگه چی بگم آخه!!!!

2- متولد چه ماهی هستی؟

من متولد 1369/06/01 هستم.:899:

3- bratz ینی چی؟؟

bratz یعنی بچه بداخلاق و لوس


4 - یک سطر راجب من حرف بزن. و طوطی (طناز) رو تو اون یک سطر تعریف کن.

آخه چی بگم به تو دختر شیییییطون زیباتن!! طناز یه دختر خووووووب و خوش قلبه . که البته من هر وقت اسمشو میبینم یاد طوطی خوشکل خودم می افتم. پس حتما طنازم خوشمله!!



5- راجب موضوع زیر چند سطر بنویسید:

تابستان خود را چگونه گذراندید؟

تابستونم بهترین تابستون عمرم بود چون تونستم بالاخره به آرزوی خودم که لاغر شدن بود برسم!
همین دیگه!!!
خو چی چی بگم دیگه آخه!!!!!!!

خدا نکشتت طناز جون!! مردم بس که خندیدم از سوالات!!

[3pd]

دختر شهریوری گل مثل خودممممممممم ولی من ۳شهریورم ۶۹ هم هستمممم ۲ روز از من بزرگترییییییی
ارزو میکنم همیشه موفق باشی مثل رژیمت و خوشبخت باشی گل من

[باربی اینده]

سلام سحر جون میبینم که رو رو صندلی داغ نشستی.خب حالا نوبت منه حاضری سحر میخوام داغت کنم.1-سحر انگیزه مهمت برای لاغری چی بوده؟اینکه داری عروس میشی تاثیرمستقیم داشته یانه؟2-تا حالا چند بار رژیم گرفتی و بین راه ول کردی و دیگه ادامه ندادی و چرا؟3-پیشنهادت برای کسایی که میخوان رژیم بگیرن ولی ارادشو ندارن چیه؟چیکار کنن تا نا امید نشن و ادامه بدن؟4-چقدر تا الان کاهش وزنت تو پیشرفتت تو زندگیت تاثیر داشته؟5-تا چه وزنی میخوای به کاهش ادامه بدی؟و اینکه برای حفظ وزنت چه برنامه هایی ریختی؟

[bratz]

دختر شهریوری گل مثل خودممممممممم ولی من ۳شهریورم ۶۹ هم هستمممم ۲ روز از من بزرگترییییییی
ارزو میکنم همیشه موفق باشی مثل رژیمت و خوشبخت باشی گل من

وای چه باحال!من عاشق شهریوریام!!
ممنون عزیزم!
توام موفق باشی دوس جونی!

[bratz]

سلام سحر جون میبینم که رو رو صندلی داغ نشستی.خب حالا نوبت منه حاضری سحر میخوام داغت کنم.1-سحر انگیزه مهمت برای لاغری چی بوده؟اینکه داری عروس میشی تاثیرمستقیم داشته یانه؟2-تا حالا چند بار رژیم گرفتی و بین راه ول کردی و دیگه ادامه ندادی و چرا؟3-پیشنهادت برای کسایی که میخوان رژیم بگیرن ولی ارادشو ندارن چیه؟چیکار کنن تا نا امید نشن و ادامه بدن؟4-چقدر تا الان کاهش وزنت تو پیشرفتت تو زندگیت تاثیر داشته؟5-تا چه وزنی میخوای به کاهش ادامه بدی؟و اینکه برای حفظ وزنت چه برنامه هایی ریختی؟

سلام عزیزم!
اصلا تو بیا منو بسوزون من حرفی نمیزنم! هرچی باشه یه دونه باربی که بیشتر ما نداریم!!

1-سحر انگیزه مهمت برای لاغری چی بوده؟اینکه داری عروس میشی تاثیرمستقیم داشته یانه؟

انگیزه ی اصلی من عروس شدنم بود!هنوز یه یک ماه مونده بود به نامزدیم یه هو یه شک بزرگی بهم وارد شد که تو واقعا خجالت نمیکشی تو اوج جونی فکر خودت نیستی!!

2-تا حالا چند بار رژیم گرفتی و بین راه ول کردی و دیگه ادامه ندادی و چرا؟

رژیم که تا دلت بخواد!! من از وقتی یاد میدم رژیم بودم. ولی بین خودمون باشه هیچ وقت از ته دل نمی خواستم رژیمو !! همیشه به زور مامانم بود! همیشه دور از چشم مامانم غذا می خوردم! قبلا که مدرسه تو دوران راهنمایی میرفتم،تو تابستون همیشه نون و برنجمو حذف میکردم که یعنی رژیم بگیرم!! تو سن رشد من غذاهایی که خوب بودو به بهنونه ی رژیم نمی خوردم! واسه همین قدم به اندازه ای که باید رشد نکرد و این یه حسرته همیشه! خلاصه اینکه هیچ وقت با نیت قلبی خودم رژیم نگرفتم همیشه به زور مامانو و حرف اطرافیان بوده. واسه همین همیشه شکست می خورد رژیمام . ولی این سری واقعا به خودم اومدم!

3-پیشنهادت برای کسایی که میخوان رژیم بگیرن ولی ارادشو ندارن چیه؟چیکار کنن تا نا امید نشن و ادامه بدن؟

وای اراده خیلی مهمه. من مامانم همیشه میگفت تو اراده نداری! خوب راستم میگفتا!! ولی به نظرم همه باید یه بار امتحان کنن رژیم و لاغری رو! یکم که لاغر بشی و طعم لاغری رو بچشی ارادت روز به روز زیاد تر میشه. وقتی ببینی چقدر وقتی چاقی بودی همه بهت نگاه میکردن و پشت سرت حرف میزدن ولی هیییچی نمی فهمیدی و هر روز می خوردی ، از خودت بدت میادو تصمیم یا هموم اراده ی لاغری میاد سراغت!

4-چقدر تا الان کاهش وزنت تو پیشرفتت تو زندگیت تاثیر داشته؟

وای خیییلی!!من تا حالا آتلیه نرفته بودم واسه عکس گرفتن. آتلیه که چه عرض کنم یه عکس درست از خودم نداشتم!! ولی وقتی لاغر شدم زودی رفتم اول عکس گرفتم تو آتلیه. خوب این بر میگرده به اعتماد به نفس من!! از وقتی لاغر شدم تو باشگاه شدم الگو کمک مربیم شدم. هرجا میرم با احترام باهام حرف میزنن و همه میگن خیلی کارت بزرگ بوده !! اینا همش یعنی پیشرفت تو زندگی دیگه!!

5-تا چه وزنی میخوای به کاهش ادامه بدی؟و اینکه برای حفظ وزنت چه برنامه هایی ریختی؟

والا من الانشم همه بهم میگن خوبی تازه یه عده میگن بذار یه 2 کیلو اضافه بشی ولی من دلم می خوام شکمم تخت باشه. میدونین من قصدم هرچی کمتر بهتره!! چون اگه بگم خوبم دیگه اغتماد به نفس کاذب میاد سراغم و ممکنه پر خوری کنم! الانم همیشه واسه حفظ وزنم تو بدترین شرایط کالری شماری میکنم و حواسم به کالریم هست.