شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 18 از 22
  • نخستنخست
  • ... 81617181920 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 171 به 180 از 218

    موضوع: یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,485
      میانگین پست در روز
      2.12
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

      سلام دوستای گل زیباتنی. دوباره و بعد از مدت ها تو زیباتن یه مسابقه کاهش وزن مهم داریم . تنبلی رو بذارید کنار و بیاید کنار همدیگه برای تغییر تلاش کنیم. نگید زمان تا عید کمه و نمیتونم به وزن هدف برسم. حتما که نباید تا عید به وزن دلخواهتون برسید. هر کیلویی که از وزن بدنتون کم بشه تغییر کردید. یه کم هم لاغرتر بشید بهتر از اینه که به همین شکل الانتون باقی بمونید. مگه نه؟
      انشاالله بهاری که میاد کلی تغییر مثبت کردید. زیباتر و سالم تر هستید و علاوه بر خوشحالی خودتون، همه رو با تغییراتتون شگفت زده میکنید.

      شرایط مسابقه:

      - زمان شروع مسابقه از شنبه 12بهمن هست تا 28 اسفند . در پایان هر هفته، برنده های اون هفته اعلام میشه و روز 29 اسفند هم برنده های اصلی.
      - از هر روزی که این تاپیک رو دیدین میتونین به جمع ما اضافه بشید و به رقابتتون ادامه بدید.


      قوانین مسابقه:

      1- باید روزانه بیاید گزارش بدید. نهایتا روز در میون میتونید بیاید و گزارش روز قبلی که نبودید رو هم بذارید. نحوه گزارش هم به این ترتیبه که برای هر تاریخ باید یه پست جدا بذارید و اینا رو توی اون پست بذارید:

      تاریخ:
      شعار:
      روش رژیم:
      تعداد لیوان آب:
      درصد رضایتم از امروز:
      گزارش خورد و خوراک:
      گزارش ورزش:

      هر هفته باید یه شعار برای خودتون انتخاب کنید و هر روز در گزارشتون اون شعار رو تکرارکنید.
      روش رژیم رو به دلخواه خودتون انتخاب کنید. (انواع روش های رژیم رو میتونید اینجا یاد بگیرید.)

      2- روزانه خوردن حداقل 8 لیوان آب برای هر فرد با هر روش رژیمی ضروریه

      3- گرچه توصیه میکنم حتما در کنار رژیم ورزش هم بکنید اما برای شرکت در مسابقه اجباری نیست و اگر ورزش نکردید در گزارشتون میتونید جلوش رو خط تیره بذارید.

      4- اطلاعات پروفایلتون(وزن شروع، وزن هدف، گروه وزنی و...) رو کامل کنید. (آموزش تغییر و تکمیل اطلاعات پروفایل)

      5- در صورت عدم رعایت قوانین، تذکر میگیرید. کسی که سه تا تذکر بگیره از مسابقه حذف میشه.


      نحوه امتیاز دهی:

      - هر روز گزارش یک امتیاز داره
      - در پایان هر هفته اگه حداقل نیم کیلو کاهش داشته باشید 1 امتیاز مثبت میگیرید


      نکات دیگر:

      - اجباری به داشتن وبلاگ زیباتنی نیست. اما پیشنهاد میکنم توی وبلاگتون هم پست بذارید و به وبلاگ های همدیگه سر بزنید و به هم انگیزه بدید. خودم هم به وبلاگ های همه شرکت کنندگان سر خواهم زد. (آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی)



      برنده هفته اول(12 تا 18 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99



      برنده: کاربر با اراده و منظم : a66818

      با روش رژیم سالم خوری ، میزان رعایت بسیار خوب و کاهش یک کیلو در این هفته


      ---------------------------------


      برنده هفته دوم(19 تا 25 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      دوتا برنده داریم این هفته:
      atena26 با روش رژیم کم خوری و کاهش 600 گرم
      توکلی با روش کم خوری و کاهش 2 کیلو و 200گرم


      ---------------------------------

      برنده هفته سوم(26 بهمن تا 2اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      این هفته هم دوتا برنده داریم:
      atena26
      a66818


      ---------------------------------

      برنده هفته چهارم(3 تا 9 اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99


      سانیجیک
      با 2.5 کیلو کاهش
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (13 بهمن 1398),توکلی (14 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #171
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,485
      میانگین پست در روز
      2.12
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط سانیجیک نمایش پست ها
      سلام دوستان دیروز هم گزارش گذاشتم نمیدونم چرا نیست
      آره عزیزم. گزارش دیروزت نیست. مساله ای نیست الان که دوباره گذاشتی امتیازش رو برات ثبت کردم

      نقل قول نوشته اصلی توسط atena26 نمایش پست ها
      ببخشید قاطی کردم روزا رو فکر میکردم واقعا سه شنبه بوده!!! برنامه ی روزانه ام کلا مشابه هم هستن! فقط این هفته ورزش رو بیشتر کردم، باید چه چیزی رو اضافه کنم؟
      اشکال نداره عزیزم. تاریخ رو درست کردم. فقط جدول هفته قبل که در پست اول هست رو ببین. بعضی روزهای تو امتیاز نداره. اگه الان گزارشش تو ذهنته بگو تا امتیازش رو درج کنم وگرنه جزو برنده ها قرار نمیگیری

      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      من چند روزیه که سرما خوردم شدید و نتونستم طبق برنامم پیش برم
      این هفته رژیم کنسله ان شالل هفته دیگه دوباره ادامه میدم
      دعا کنید حالم خوب بشه بتونم ادامه بدم
      حتما بهتر میشی عزیزم. حسابی به خودت برس و مراقب خودت باش. نباید بذاری توی بحران فعلی سیستم ایمنیت بخاطر سرماخوردگی پایین بیاد. نگران رژیم هم نباش. یک هفته دو هفته دیرتر ادامه میدی. از صمیم قلب برات آرزوی سلامتی میکنم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      atena26 (08 اسفند 1398),سانیجیک (08 اسفند 1398)

    6. #172
      atena26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      62
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      آره عزیزم. گزارش دیروزت نیست. مساله ای نیست الان که دوباره گذاشتی امتیازش رو برات ثبت کردم


      اشکال نداره عزیزم. تاریخ رو درست کردم. فقط جدول هفته قبل که در پست اول هست رو ببین. بعضی روزهای تو امتیاز نداره. اگه الان گزارشش تو ذهنته بگو تا امتیازش رو درج کنم وگرنه جزو برنده ها قرار نمیگیری


      حتما بهتر میشی عزیزم. حسابی به خودت برس و مراقب خودت باش. نباید بذاری توی بحران فعلی سیستم ایمنیت بخاطر سرماخوردگی پایین بیاد. نگران رژیم هم نباش. یک هفته دو هفته دیرتر ادامه میدی. از صمیم قلب برات آرزوی سلامتی میکنم
      گزارش های
      هفته ی قبلم مشابه بود، ناهار نمی‌خوردم
      آب ولرم 10 الی 12 لیوان روزانه ورزش هوازی طبق برنامه های گوشی داشتم
      نون و برنج رو خیلی خیلی کم کردم، شیرینی صفر،

      اشکالی نداره جز برنده ها نباشم مهم اینه که این تاپیک واااااقعا داره تشویقم میکنه ای کاش زودتر شروع کرده بودم

      - - - Updated - - -

      گزارش دیروزم
      7.12
      شعار:من ادامه میدم
      11لیوان آب ولرم

      1100کالری مصرفی

      متاسفانه به خاطر سرماخوردگی و کسل بودن ورزش نکردم

      اینطور که دیشب دکتر بم گفت احتمالا چند روزی برای تقویت سیستم ایمنی یه کم بیشتر غذا بخورم، اما سعی میکنم رعایت کنم

      رضایت 60%

      احساس میکنم معدم جمع شده خیلی کمتر از قبل میخورم اما زود سیر میشم

      تصمیم گرفتم بعد از خوب شدن یه رژیم سخت‌تر بگیرم که کمبود این دوره رو جبران کنه، این هفته اگر فقط یه کیلو هم کم کنم خوشحال میشم

    7. 2 کاربر، ارسال atena26 را لایک کرده اند:

      Zenith (09 اسفند 1398),سانیجیک (08 اسفند 1398)

    8. #173
      سانیجیک آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.62
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      تاریخ: ۱۳۹۸/۱۲/۹ پنج شنبه
      شعار:همین روزاست که به همه ثابت بشه من میتونم
      روش رژیم:سالم خوری و کالری شماری
      تعداد لیوان آب:۸ لیوان
      درصد رضایتم از امروز:۸۰ درصد
      گزارش خورد و خوراک:
      صبحانه:اتمیل + نصف موز
      نهار:یک تکه مرع+لوبیا+سالاد
      میان وعده:یک بشقاب از همون سالاد و غذای ظهر
      شام : متاسفانه دوباره گشنه شدم کالباس و تخم مرغ+یک تکه نون جو +خیازشور
      گزارش ورزش:۱۵ دقیقه با دخترم رقصیدیم

    9. کاربر زیر پست سانیجیک را لایک کرده است:

      Zenith (09 اسفند 1398)

    10. #174
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,485
      میانگین پست در روز
      2.12
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      برنده هفته سوم(26 بهمن تا 2اسفند) مسابقه کاهش وزن
      یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      این هفته هم دوتا برنده داریم:

      a66818
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      atena26 (10 اسفند 1398),سانیجیک (10 اسفند 1398)

    12. #175
      atena26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      62
      جنسیت
      خانم
      سلام من بعد از خوب شدنم برمیگردم

      100%میام و ادامه میدم

      منتظرم باشید

      دوستان برای سلامتی همممممه دعا کنید، یاد منم باشید

    13. کاربر زیر پست atena26 را لایک کرده است:

      Zenith (11 اسفند 1398)

    14. #176
      سانیجیک آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.62
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      برنده هفته سوم(26 بهمن تا 2اسفند) مسابقه کاهش وزن
      یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      این هفته هم دوتا برنده داریم:

      a66818
      زنیث جون من باید اعلام وزن میکردم؟ الان برم روی ترلزو؟ من از دوشنبه رژیم بودم،میشه پنج روز وزن امروزم ۸۶بود دو و نیم کیلو کم کردم خدا روشکر

      - - - Updated - - -

      گزارش ۱۳۹۸/۱۲/۹ جمعه
      شعار:همین روزاست که به همه ثابت بشه من میتونم
      روش رژیم:سالم خوری و کالری شماری
      تعداد لیوان آب:۸ لیوان
      درصد رضایتم از امروز:۸۰ درصد
      گزارش خورد و خوراک:
      صبحانه:یک عدد تخم مرغ+یک عدد نان جو
      نهار:کتلت کم روغن پخته شده در فر+گوجه فرنگی و خیار شور+یک عدد نان جو
      میان وعده:یک عدد پروتئین بار
      شام :سالاد مرغ و ماکارونیه عدس
      گزارش ورزش:۳۰ دقیقه پیاده روی
      ویرایش توسط سانیجیک : 10 اسفند 1398 در ساعت 11:00

    15. کاربر زیر پست سانیجیک را لایک کرده است:

      Zenith (11 اسفند 1398)

    16. #177
      سانیجیک آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.62
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      زنیث جون کجایی؟ لطفا بیا به من بگو چه کار کنم،همچنان گزارش بدم؟

      گزارش :۱۳۹۸/۱۲/۱۰شنبه
      شعار:همین روزاست که به همه ثابت بشه من میتونم
      روش رژیم:سالم خوری و کالری شماری
      تعداد لیوان آب:۸ لیوان
      درصد رضایتم از امروز:۸۰ درصد
      گزارش خورد و خوراک:
      صبحانه:اتمیل+نصف موز
      نهار:سالاد،کالباس مرغ، لوبیا
      میان وعده:یک تکه شکلات تلخ
      شام :۳،۴ تا بال مرغ
      گزارش ورزش:یک ساعت پیاده روی

    17. کاربر زیر پست سانیجیک را لایک کرده است:

      Zenith (11 اسفند 1398)

    18. #178
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,485
      میانگین پست در روز
      2.12
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط atena26 نمایش پست ها
      سلام من بعد از خوب شدنم برمیگردم

      100%میام و ادامه میدم

      منتظرم باشید

      دوستان برای سلامتی همممممه دعا کنید، یاد منم باشید
      خدا بد نده آتنا جان. چی شده؟
      انشاالله به زودی با سلامتی برمیگردی و دوباره شروع میکنی


      نقل قول نوشته اصلی توسط سانیجیک نمایش پست ها
      زنیث جون من باید اعلام وزن میکردم؟ الان برم روی ترلزو؟ من از دوشنبه رژیم بودم،میشه پنج روز وزن امروزم ۸۶بود دو و نیم کیلو کم کردم خدا روشکر
      وای آفریبیییین عالی بودی که . میبینی عزیزم چه خوب نتیجه گرفتی؟ با قدرت ادامه بده. البته بهت این آمادگی رو بدم که کاملا طبیعیه اگه از هفته بعد مقدار کاهشت کمتر از این میزان باشه. چون همیشه هفته اول کاهش بیشتره. کاملا هم طبیعیه. با قدرت جلو برو.

      نقل قول نوشته اصلی توسط سانیجیک نمایش پست ها
      زنیث جون کجایی؟ لطفا بیا به من بگو چه کار کنم،همچنان گزارش بدم؟

      گزارش :۱۳۹۸/۱۲/۱۰شنبه
      شعار:همین روزاست که به همه ثابت بشه من میتونم
      روش رژیم:سالم خوری و کالری شماری
      تعداد لیوان آب:۸ لیوان
      درصد رضایتم از امروز:۸۰ درصد
      گزارش خورد و خوراک:
      صبحانه:اتمیل+نصف موز
      نهار:سالاد،کالباس مرغ، لوبیا
      میان وعده:یک تکه شکلات تلخ
      شام :۳،۴ تا بال مرغ
      گزارش ورزش:یک ساعت پیاده روی
      بله عزیزم . با قدرت ادامه بده. میبینی که دوباره دوستان میدون رو خالی کردن و این دقیقا همون چیزیه که باعث میشه منم انگیزه کافی برای وقت گذاشتن برای تاپیک مسابقات رو نداشته باشم. البته میدونم که عده ای از دوستان به خاطر بیماری و مشکلاتی از این دست که خب حق هم دارن نمیتونن توی مسابقات ادامه بدن ولی به هر صورت سایر دوستان هم از این فرصت استفاده نمیکنن و خب وقتی خودشون استقبال نمیکنن من هم که هدفم همیاریه نمیتونم ادامه بدم.
      ولی تو و هر دوست دیگه ای که بخواد از این به بعد به جمعمون اضافه بشه یا ادامه بده هستم تا روز آخر اسفند. حتی اگه خودت تنها باشی. پس هر روز بیا گزارش بده عزیزم و هر سوالی داشتی بپرستا عید حدودا 3 هفته مونده. اگه هفته ای یک کیلو کم میکنی میشه 3 کیلو. 3 کیلو هم دست کم خودش رو تو شکم و پهلوها نشون میده
      فقط من دیگه برای این هفته جدول نمیکشم. چون فعلا فقط منم و شما
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      سانیجیک (11 اسفند 1398)

    20. #179
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,485
      میانگین پست در روز
      2.12
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      برنده هفته چهارم
      (3 تا 9 اسفند)
      مسابقه کاهش وزن
      یک تغییر چشمگیر برای بهار99


      سانیجیک
      با 2.5 کیلو کاهش
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    21. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      سانیجیک (11 اسفند 1398)

    22. #180
      سانیجیک آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.62
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      خدا بد نده آتنا جان. چی شده؟
      انشاالله به زودی با سلامتی برمیگردی و دوباره شروع میکنی




      وای آفریبیییین عالی بودی که . میبینی عزیزم چه خوب نتیجه گرفتی؟ با قدرت ادامه بده. البته بهت این آمادگی رو بدم که کاملا طبیعیه اگه از هفته بعد مقدار کاهشت کمتر از این میزان باشه. چون همیشه هفته اول کاهش بیشتره. کاملا هم طبیعیه. با قدرت جلو برو.


      بله عزیزم . با قدرت ادامه بده. میبینی که دوباره دوستان میدون رو خالی کردن و این دقیقا همون چیزیه که باعث میشه منم انگیزه کافی برای وقت گذاشتن برای تاپیک مسابقات رو نداشته باشم. البته میدونم که عده ای از دوستان به خاطر بیماری و مشکلاتی از این دست که خب حق هم دارن نمیتونن توی مسابقات ادامه بدن ولی به هر صورت سایر دوستان هم از این فرصت استفاده نمیکنن و خب وقتی خودشون استقبال نمیکنن من هم که هدفم همیاریه نمیتونم ادامه بدم.
      ولی تو و هر دوست دیگه ای که بخواد از این به بعد به جمعمون اضافه بشه یا ادامه بده هستم تا روز آخر اسفند. حتی اگه خودت تنها باشی. پس هر روز بیا گزارش بده عزیزم و هر سوالی داشتی بپرستا عید حدودا 3 هفته مونده. اگه هفته ای یک کیلو کم میکنی میشه 3 کیلو. 3 کیلو هم دست کم خودش رو تو شکم و پهلوها نشون میده
      فقط من دیگه برای این هفته جدول نمیکشم. چون فعلا فقط منم و شما
      مرسی که هستین کاش بچه ها میومدن اینطوری استرس این روزها هم کمتره،من هر روز میام گزارش میدم،ایشالا تا عید ۳ کیلو کم کنم

    23. کاربر زیر پست سانیجیک را لایک کرده است:

      Zenith (13 اسفند 1398)

  • صفحه 18 از 22
  • نخستنخست
  • ... 81617181920 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. اطلاعیه مهـــم: تغییر روال مسابقات زیباتن
      توسط Zenith در انجمن قوانین، اخبار و اطلاعیه ها
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 07 شهریور 1394, 15:59
    2. آموزش تغییر یا اضافه کردن مشخصات پروفایل
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 18 تیر 1394, 01:04
    3. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 00:28
    4. خوش سلیقه ها ....بیایید کمک!!
      توسط yalda در انجمن مدل لباس
      پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 05 شهریور 1392, 15:53

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید