شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 16 از 22
  • نخستنخست
  • ... 61415161718 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 151 به 160 از 220

    موضوع: یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,518
      میانگین پست در روز
      2.03
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

      سلام دوستای گل زیباتنی. دوباره و بعد از مدت ها تو زیباتن یه مسابقه کاهش وزن مهم داریم . تنبلی رو بذارید کنار و بیاید کنار همدیگه برای تغییر تلاش کنیم. نگید زمان تا عید کمه و نمیتونم به وزن هدف برسم. حتما که نباید تا عید به وزن دلخواهتون برسید. هر کیلویی که از وزن بدنتون کم بشه تغییر کردید. یه کم هم لاغرتر بشید بهتر از اینه که به همین شکل الانتون باقی بمونید. مگه نه؟
      انشاالله بهاری که میاد کلی تغییر مثبت کردید. زیباتر و سالم تر هستید و علاوه بر خوشحالی خودتون، همه رو با تغییراتتون شگفت زده میکنید.

      شرایط مسابقه:

      - زمان شروع مسابقه از شنبه 12بهمن هست تا 28 اسفند . در پایان هر هفته، برنده های اون هفته اعلام میشه و روز 29 اسفند هم برنده های اصلی.
      - از هر روزی که این تاپیک رو دیدین میتونین به جمع ما اضافه بشید و به رقابتتون ادامه بدید.


      قوانین مسابقه:

      1- باید روزانه بیاید گزارش بدید. نهایتا روز در میون میتونید بیاید و گزارش روز قبلی که نبودید رو هم بذارید. نحوه گزارش هم به این ترتیبه که برای هر تاریخ باید یه پست جدا بذارید و اینا رو توی اون پست بذارید:

      تاریخ:
      شعار:
      روش رژیم:
      تعداد لیوان آب:
      درصد رضایتم از امروز:
      گزارش خورد و خوراک:
      گزارش ورزش:

      هر هفته باید یه شعار برای خودتون انتخاب کنید و هر روز در گزارشتون اون شعار رو تکرارکنید.
      روش رژیم رو به دلخواه خودتون انتخاب کنید. (انواع روش های رژیم رو میتونید اینجا یاد بگیرید.)

      2- روزانه خوردن حداقل 8 لیوان آب برای هر فرد با هر روش رژیمی ضروریه

      3- گرچه توصیه میکنم حتما در کنار رژیم ورزش هم بکنید اما برای شرکت در مسابقه اجباری نیست و اگر ورزش نکردید در گزارشتون میتونید جلوش رو خط تیره بذارید.

      4- اطلاعات پروفایلتون(وزن شروع، وزن هدف، گروه وزنی و...) رو کامل کنید. (آموزش تغییر و تکمیل اطلاعات پروفایل)

      5- در صورت عدم رعایت قوانین، تذکر میگیرید. کسی که سه تا تذکر بگیره از مسابقه حذف میشه.


      نحوه امتیاز دهی:

      - هر روز گزارش یک امتیاز داره
      - در پایان هر هفته اگه حداقل نیم کیلو کاهش داشته باشید 1 امتیاز مثبت میگیرید


      نکات دیگر:

      - اجباری به داشتن وبلاگ زیباتنی نیست. اما پیشنهاد میکنم توی وبلاگتون هم پست بذارید و به وبلاگ های همدیگه سر بزنید و به هم انگیزه بدید. خودم هم به وبلاگ های همه شرکت کنندگان سر خواهم زد. (آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی)



      برنده هفته اول(12 تا 18 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99



      برنده: کاربر با اراده و منظم : a66818

      با روش رژیم سالم خوری ، میزان رعایت بسیار خوب و کاهش یک کیلو در این هفته


      ---------------------------------


      برنده هفته دوم(19 تا 25 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      دوتا برنده داریم این هفته:
      atena26 با روش رژیم کم خوری و کاهش 600 گرم
      توکلی با روش کم خوری و کاهش 2 کیلو و 200گرم


      ---------------------------------

      برنده هفته سوم(26 بهمن تا 2اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      این هفته هم دوتا برنده داریم:
      atena26
      a66818


      ---------------------------------

      برنده هفته چهارم(3 تا 9 اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99


      سانیجیک
      با 2.5 کیلو کاهش
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (13 بهمن 1398),توکلی (14 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #151
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,918
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      اولیه۸۵*1اسفند۷۴/۸۰۰:۹۸
      وزن هدف
      1فروردین۷۰_1اردیبهشت۶۶_20اردیبهشت۶۳
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      49
      سلام .من یه مدته نیومدم سر بزنم ،ببین چه خبرهخوب منم هستم دیگه
      مشخصاتم رو درست میکنم
      وزن شروعم که از فردا میذارم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    5. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 اسفند 1398), Zenith (04 اسفند 1398)

    6. #152
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,918
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      اولیه۸۵*1اسفند۷۴/۸۰۰:۹۸
      وزن هدف
      1فروردین۷۰_1اردیبهشت۶۶_20اردیبهشت۶۳
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      49
      من از اول اسفند ،کالری شماری۱۳۰۰رو شروع کردم +روزانه ۱ساعت پیاده روی (یه قانون برای خودم گذاشتم هر مقدار از ۱۳۰۰کالری بیشتر مصرف کردم با ورزش جبران کنم مثلا اگه کالری روزانه م شد ۱۴۲۰_با نیم ساعت پیاده روی ۱۲۰کالری اضافه رو جبران کنم؛البته پیاده روی یک ساعتیم ثابته )تا آخر اسفندم با همین روش پیش میرم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    7. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 اسفند 1398), Zenith (04 اسفند 1398)

    8. #153
      atena26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      62
      جنسیت
      خانم
      سلام برهمه
      گزارش 2 اسفند
      1100کالری مصرفی
      280 کالری سوزانده شده با ورزش
      شعار بهتر از قبل ادامه میدم
      10لیوان آب ولرم
      رضایت 100%

      - - - Updated - - -

      اینا رو اضافه میکنم
      انگیزه ی این هفته برای من حرف استارتر بود که گفت کم کاریت رو جبران کن

      آب ولرم و ورزش واقعا اشتها رو کم میکنن

      بیشتر اشتهای کاذب از بوییدن و نگاه کردن به غذاست!

      کالری شماری بهترین روش رژیمه، فقط باید حواسمون باشه کالری رو با چه موادی پر میکنیم

      من شنبه به شنبه وزن میگیرم، این هفته واقعا بیشتر فعالیت کردم امیدوارم خودم و بقیه رو ناامید نکرده باشم و تغییر خوبی کرده باشم

    9. 3 کاربر، ارسال atena26 را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 اسفند 1398), Zenith (04 اسفند 1398),افسون11 (03 اسفند 1398)

    10. #154
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      141
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      73.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام علیکم به همه دوستان خوش تیپ و خوش هیکل خودم

      تاریخ: پنجشنبه 1398/12/01
      شعار: به تلاشت افتخار کن، چون اگه کار آسانی بود همه انجامش می‌دادند
      روش رژیم: سالم خوری و کالری شماری
      تعداد لیوان آب:8
      درصد رضایتم از امروز:100
      گزارش خورد و خوراک: رعایت سالم خوری و کالری شماری میزان کالری مصرفی کمتر از 1000
      گزارش ورزش: 45دقیقه رقص 6دقیقه دراز و نشست و 45دقیقه پیاده روی


      تاریخ: جمعه 1398/12/02
      شعار: به تلاشت افتخار کن، چون اگه کار آسانی بود همه انجامش می‌دادند
      روش رژیم: سالم خوری و کالری شماری
      تعداد لیوان آب:8
      درصد رضایتم از امروز:70
      گزارش خورد و خوراک: سالم خوری کمی تقلب شد چند تا دونه پفک و چند تا دونه هم سیب زمینی سرخ کرده خوردم و کالری شماری میزان کالری مصرفی کمتر از 1000
      گزارش ورزش: 45دقیقه رقص و 10 دقیقه ورزش





      - - - Updated - - -

      دو روزه استرس کرونا گرفتم کلا حالم خراب بوده
      دیگه از امروز تصمیم گرفتم کلا بیخیالش بشم ان شالله که سمت هیچ کس نیاد

      خانما که دارید رژیم میگیرد حواستون باشه خیلی رژیم های سخت نگیرد سطح ایمنی بدنتون رو نبرید پایین تنها راه موفقیت در برابر این بیماری سیستم ایمنی قوی و بالاست
      انشاتلله که کل مردم دنیا سلامت باشن و شر این بیماری از همه مردم کم بشه

    11. 4 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      atena26 (03 اسفند 1398),mahbobe (04 اسفند 1398), Zenith (04 اسفند 1398),سانیجیک (05 اسفند 1398)

    12. #155
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,918
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      اولیه۸۵*1اسفند۷۴/۸۰۰:۹۸
      وزن هدف
      1فروردین۷۰_1اردیبهشت۶۶_20اردیبهشت۶۳
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      49
      سلام .وزن امروز من ۷۳/۴۰۰
      شعار:کاهش وزن کار خیلی سختی نیست ،فقط تو این مسیر ،صبور بودن ضروریه
      روش :کالری شماری
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    13. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 اسفند 1398), Zenith (04 اسفند 1398),سانیجیک (05 اسفند 1398)

    14. #156
      atena26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      62
      جنسیت
      خانم
      سلام بر همه اومدم که گزارش هفته سوم رو بدم
      3.12
      بعد از یک هفته رژیم، حذف سرخ کردنی و فست فود

      کاهش مصرف نون و برنج

      ورزش هوازی
      مصرف آب ولرم

      حذف ناهار
      وزن امروزم ((((72.500)))

      اونقدر خوشحالم که نگو

      درسته که 4،5کیلو لاغر نشدم، اما میدونم هر چی کم کردم چربی بوده، دیشب مهمان داشتم و اونا هم متوجه شدن جمع و جور شدم

      لطفا اسمم رو تو لیست این هفته قرار بدین
      100%هستم

      - - - Updated - - -

      هفته سوم
      شعار: من ادامه میدم

      رژیم:کالری شماری، سالم خوری

      وزن شروع:72.500


      استارتر ای کاش این مسابقه رو تا چند ماه ادامه بدین فکر نمیکردم یه مسابقه اینطور انگیزه ایجاد کنه، اضافه وزن ما بیشتر از چیزیه که با روش‌های سالم تو یکی دوماه از بین بره

    15. 3 کاربر، ارسال atena26 را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 اسفند 1398), Zenith (04 اسفند 1398),سانیجیک (05 اسفند 1398)

    16. #157
      atena26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      62
      جنسیت
      خانم
      گزارش شنبه
      10 لیوان اب ولرم
      کالری دریافتی1100
      کالری سوزانده شده با ورزش 300
      شعار:من ادامه میدم
      رضایت100%

      حس میکنم معده م جمع تر شده، خیلی زود سیر میشم
      این هفته حواسم بیشتر به خورشت و مایعات هست
      سعی میکنم بیشتر معده م رو با مایعات پر کنم

    17. 3 کاربر، ارسال atena26 را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 اسفند 1398), Zenith (04 اسفند 1398),سانیجیک (05 اسفند 1398)

    18. #158
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      141
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      73.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام من اومدم و چه با ناز اومدم
      اول برنامه دیروز رو بگم



      تاریخ: شنبه 1398/12/03
      شعار:صبور باشید تا نتیجه بگیرید.
      روش رژیم: سالم خوری و کالری شماری
      تعداد لیوان آب:8
      درصد رضایتم از امروز:90
      گزارش خورد و خوراک: سالم خوری و کالری شماری به طور صحیح انجام شد کالری مصرفی زیر 1000
      گزارش ورزش: 45دقیقه رقص و 12دقیقه پیاده روی


      - - - Updated - - -

      و اما درباره وزن
      دیروز رفتم رو ترازو وزن فعلی 69.600
      ان شالله این هفته هم بتونم خوب کم کنم

    19. 3 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 اسفند 1398), Zenith (04 اسفند 1398),سانیجیک (05 اسفند 1398)

    20. #159
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,518
      میانگین پست در روز
      2.03
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      من از اول اسفند ،کالری شماری۱۳۰۰رو شروع کردم +روزانه ۱ساعت پیاده روی (یه قانون برای خودم گذاشتم هر مقدار از ۱۳۰۰کالری بیشتر مصرف کردم با ورزش جبران کنم مثلا اگه کالری روزانه م شد ۱۴۲۰_با نیم ساعت پیاده روی ۱۲۰کالری اضافه رو جبران کنم؛البته پیاده روی یک ساعتیم ثابته )تا آخر اسفندم با همین روش پیش میرم
      خوش اومدی به تاپیک مسابقه عزیزم. به جدول اضافه شدی


      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام علیکم به همه دوستان خوش تیپ و خوش هیکل خودم
      - - - Updated - - -

      دو روزه استرس کرونا گرفتم کلا حالم خراب بوده
      دیگه از امروز تصمیم گرفتم کلا بیخیالش بشم ان شالله که سمت هیچ کس نیاد

      خانما که دارید رژیم میگیرد حواستون باشه خیلی رژیم های سخت نگیرد سطح ایمنی بدنتون رو نبرید پایین تنها راه موفقیت در برابر این بیماری سیستم ایمنی قوی و بالاست
      انشاتلله که کل مردم دنیا سلامت باشن و شر این بیماری از همه مردم کم بشه
      بله عزیزم به نکته خوبی اشاره کردی. معمولا در رژیم های سخت به طور موقت سیستم ایمنی بدن ضعیف میشه. این روزها اصلا رژیم های سخت نگیرید. همین رژیم های متعادل در کنار مکمل ها بهتر و بی خطر تر هستند
      نقل قول نوشته اصلی توسط atena26 نمایش پست ها
      سلام بر همه اومدم که گزارش هفته سوم رو بدم
      3.12
      بعد از یک هفته رژیم، حذف سرخ کردنی و فست فود

      کاهش مصرف نون و برنج

      ورزش هوازی
      مصرف آب ولرم

      حذف ناهار
      وزن امروزم ((((72.500)))

      اونقدر خوشحالم که نگو

      درسته که 4،5کیلو لاغر نشدم، اما میدونم هر چی کم کردم چربی بوده، دیشب مهمان داشتم و اونا هم متوجه شدن جمع و جور شدم

      لطفا اسمم رو تو لیست این هفته قرار بدین
      100%هستم

      - - - Updated - - -

      هفته سوم
      شعار: من ادامه میدم

      رژیم:کالری شماری، سالم خوری

      وزن شروع:72.500


      استارتر ای کاش این مسابقه رو تا چند ماه ادامه بدین فکر نمیکردم یه مسابقه اینطور انگیزه ایجاد کنه، اضافه وزن ما بیشتر از چیزیه که با روش‌های سالم تو یکی دوماه از بین بره
      بابا عااااااالیه . آفرین . خیلی خوب کم کردی.
      گلم من مشکلی با ادامه مسابقات گروهی ندارم. ولی اولا به تنهایی نمیتونم ادامه بدم. چون وقت میگیره مداوم بروز کردن جدول ها و...
      و ثانیا وقتی تعداد اعضای شرکت کننده در مسابقه کم میشه واقعا انگیزه ای برای وقت گذاشتن نمیمونه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    21. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      atena26 (06 اسفند 1398),mahbobe (04 اسفند 1398)

    22. #160
      سانیجیک آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.20
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام عزیزان
      منم میخوام از فردا شروع کنم،فردا میرم رو ترازو اعلام وزن می کنم، نمیدونم چطوری باید شروع کنم،خیلی سست شدم احتیاج به همراه و پی گیری دارم ممنون که کمکم میکنید

    23. کاربر زیر پست سانیجیک را لایک کرده است:

      Zenith (05 اسفند 1398)

  • صفحه 16 از 22
  • نخستنخست
  • ... 61415161718 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. اطلاعیه مهـــم: تغییر روال مسابقات زیباتن
      توسط Zenith در انجمن قوانین، اخبار و اطلاعیه ها
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 07 شهریور 1394, 15:59
    2. آموزش تغییر یا اضافه کردن مشخصات پروفایل
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 18 تیر 1394, 01:04
    3. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 00:28
    4. خوش سلیقه ها ....بیایید کمک!!
      توسط yalda در انجمن مدل لباس
      پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 05 شهریور 1392, 15:53

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید