شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 11 از 15
  • نخستنخست
  • ... 910111213 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 101 به 110 از 143

    موضوع: یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,457
      میانگین پست در روز
      2.14
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

      سلام دوستای گل زیباتنی. دوباره و بعد از مدت ها تو زیباتن یه مسابقه کاهش وزن مهم داریم . تنبلی رو بذارید کنار و بیاید کنار همدیگه برای تغییر تلاش کنیم. نگید زمان تا عید کمه و نمیتونم به وزن هدف برسم. حتما که نباید تا عید به وزن دلخواهتون برسید. هر کیلویی که از وزن بدنتون کم بشه تغییر کردید. یه کم هم لاغرتر بشید بهتر از اینه که به همین شکل الانتون باقی بمونید. مگه نه؟
      انشاالله بهاری که میاد کلی تغییر مثبت کردید. زیباتر و سالم تر هستید و علاوه بر خوشحالی خودتون، همه رو با تغییراتتون شگفت زده میکنید.

      شرایط مسابقه:

      - زمان شروع مسابقه از شنبه 12بهمن هست تا 28 اسفند . در پایان هر هفته، برنده های اون هفته اعلام میشه و روز 29 اسفند هم برنده های اصلی.
      - از هر روزی که این تاپیک رو دیدین میتونین به جمع ما اضافه بشید و به رقابتتون ادامه بدید.


      قوانین مسابقه:

      1- باید روزانه بیاید گزارش بدید. نهایتا روز در میون میتونید بیاید و گزارش روز قبلی که نبودید رو هم بذارید. نحوه گزارش هم به این ترتیبه که برای هر تاریخ باید یه پست جدا بذارید و اینا رو توی اون پست بذارید:

      تاریخ:
      شعار:
      روش رژیم:
      تعداد لیوان آب:
      درصد رضایتم از امروز:
      گزارش خورد و خوراک:
      گزارش ورزش:

      هر هفته باید یه شعار برای خودتون انتخاب کنید و هر روز در گزارشتون اون شعار رو تکرارکنید.
      روش رژیم رو به دلخواه خودتون انتخاب کنید. (انواع روش های رژیم رو میتونید اینجا یاد بگیرید.)

      2- روزانه خوردن حداقل 8 لیوان آب برای هر فرد با هر روش رژیمی ضروریه

      3- گرچه توصیه میکنم حتما در کنار رژیم ورزش هم بکنید اما برای شرکت در مسابقه اجباری نیست و اگر ورزش نکردید در گزارشتون میتونید جلوش رو خط تیره بذارید.

      4- اطلاعات پروفایلتون(وزن شروع، وزن هدف، گروه وزنی و...) رو کامل کنید. (آموزش تغییر و تکمیل اطلاعات پروفایل)

      5- در صورت عدم رعایت قوانین، تذکر میگیرید. کسی که سه تا تذکر بگیره از مسابقه حذف میشه.


      نحوه امتیاز دهی:

      - هر روز گزارش یک امتیاز داره
      - در پایان هر هفته اگه حداقل نیم کیلو کاهش داشته باشید 1 امتیاز مثبت میگیرید


      نکات دیگر:

      - اجباری به داشتن وبلاگ زیباتنی نیست. اما پیشنهاد میکنم توی وبلاگتون هم پست بذارید و به وبلاگ های همدیگه سر بزنید و به هم انگیزه بدید. خودم هم به وبلاگ های همه شرکت کنندگان سر خواهم زد. (آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی)



      برنده هفته اول(12 تا 18 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99



      برنده: کاربر با اراده و منظم : a66818



      با روش رژیم سالم خوری ، میزان رعایت بسیار خوب و کاهش یک کیلو در این هفته




      جدول مسابقه:
      هفته دوم
      (19 تا 25بهمن)

      نام کاربری وزن شروع
      هفته
      آدرس وبلاگ زیباتنی روش رژیم شنبه
      19
      یکشنبه
      20
      دوشنبه
      21
      سه شنبه
      22
      چهارشنبه
      23
      پنجشنبه
      24
      جمعه
      25
      وزن پایان
      دل آرام ۹۷ 76 %100 %30 %30 %40 %98 %70
      a66818 71.500 %90 %100 %90 %100 %50 %90 %100 71.500
      nooor 63.300 %90 %70
      atena26 74.700 + %100 %100 %100 %100 74.100
      mahbobe 97 کالری شماری %100 %100 %70 %0
      yac17 89 %90
      توکلی 92.600 کم خوری _ _ _ _ %90 %90 %100 90.400



      جدول مسابقه:هفته سوم
      (26 بهمن تا 2اسفند)

      نام کاربری وزن شروع
      هفته
      روش رژیم شنبه
      26
      یکشنبه
      27
      دوشنبه
      28
      سه شنبه
      29
      چهارشنبه
      30
      پنجشنبه
      1
      جمعه
      2
      وزن پایان
      a66818 71.500 کالری شماری %70
      توکلی 90.400


      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398),توکلی (14 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #101
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,457
      میانگین پست در روز
      2.14
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      بچه ها چند بار تا حالا گفتم . لطفا همکاری کنید دیگه . تو جدول برا هر کسی یه سری سلول ها خالیه که یا ناشی از عدم اطلاع دادن فرده یا اینکه ممکنه من ندیده باشم گزارش یا اعلام اطلاعات اون سلول خالی رو کاربر داده باشه.
      لطفا برای تکمیل ردیف های جلوی اسم خودتون همکاری کنید .
      میخوام جدول هفته دیگه رو ببندم. لطفا همه کسایی که وزن پایان هفته قبلشون تو جدول هفته قبل نیست اعلام کنن.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      mahbobe (20 بهمن 1398)

    6. #102
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      135
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      73.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      تا الان سایت باز نمیشد الان دیگه لطف کرد و باز شد
      بالاخره خودمو وزن کردم 71.5
      تو این یه هفته کاهش داشتم و قطعا ادامه میدم
      به امید موفقیت


      تاریخ: شنبه 1398/11/19
      شعار: هر روز موفق تر از دیروز
      روش رژیم: سالم خوری و کالری شماری
      تعداد لیوان آب:9لیوان
      درصد رضایتم از امروز:90درصد
      گزارش خورد و خوراک: طبق برنامه کالری مصرفی حدودا 1000
      گزارش ورزش: 454دقیقه رقص تند


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      بچه ها چند بار تا حالا گفتم . لطفا همکاری کنید دیگه . تو جدول برا هر کسی یه سری سلول ها خالیه که یا ناشی از عدم اطلاع دادن فرده یا اینکه ممکنه من ندیده باشم گزارش یا اعلام اطلاعات اون سلول خالی رو کاربر داده باشه.
      لطفا برای تکمیل ردیف های جلوی اسم خودتون همکاری کنید .
      میخوام جدول هفته دیگه رو ببندم. لطفا همه کسایی که وزن پایان هفته قبلشون تو جدول هفته قبل نیست اعلام کنن.
      وزن نهایی هفته قبل من رو بزنید 71.5

    7. 2 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      mahbobe (20 بهمن 1398), Zenith (21 بهمن 1398)

    8. #103
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      118
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      ۹۸.۱۱.۱۹
      کدام جذاب تر است تنقلاتی که برای یک لحظه هوس میکنی یا بدنی که برای یک عمر متناسب است
      روش:پل مکنا
      آب:۷لیوان
      تا گرسنه نشدم نخوردم:۱۰۰ درصد
      غذای مورد علاقه رو خوردم:۱۰۰ درصد
      غذا رو آگاهانه و کامل جویدم:۱۰۰درصد
      وقت سیر شدن دست از غذا کشیدم:۱۰۰ درصد
      رصایت از رژیم:۱۰۰درصد
      ورزش: فعلا ورزش نمیکنم
      من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم👌👌👌

    9. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      mahbobe (20 بهمن 1398), Zenith (21 بهمن 1398)

    10. #104
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلا م
      20بهمن

      من میخواهم من میتوانم
      من انجامش خواهم داد
      من موفق خواهم شد
      من از کسی که دیروز بودم بهتر خواهم شد


      کالری شماری

      آب 14 لیوان
      کالری
      1337
      امروز هم کاملا راضی بودم
      ناخنک نزدم و دقیق رعایت کردم
      همگی موفق باشید

      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    11. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

      Zenith (21 بهمن 1398)

    12. #105
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,457
      میانگین پست در روز
      2.14
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      تا الان سایت باز نمیشد الان دیگه لطف کرد و باز شد
      بالاخره خودمو وزن کردم 71.5
      تو این یه هفته کاهش داشتم و قطعا ادامه میدم
      به امید موفقیت
      -

      وزن نهایی هفته قبل من رو بزنید 71.5
      تبریک میگم عزیزم. خیلی عالی بوده . یک کیلو رفت..

      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      ۹۸.۱۱.۱۹
      کدام جذاب تر است تنقلاتی که برای یک لحظه هوس میکنی یا بدنی که برای یک عمر متناسب است
      روش:پل مکنا
      آب:۷لیوان
      تا گرسنه نشدم نخوردم:۱۰۰ درصد
      غذای مورد علاقه رو خوردم:۱۰۰ درصد
      غذا رو آگاهانه و کامل جویدم:۱۰۰درصد
      وقت سیر شدن دست از غذا کشیدم:۱۰۰ درصد
      رصایت از رژیم:۱۰۰درصد
      ورزش: فعلا ورزش نمیکنم
      دل آرام جان نمیخوای هفتگی وزن کنی؟ وزن پایان هفته قبل و شروع این هفته رو نزنم؟
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (21 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (21 بهمن 1398)

    14. #106
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      135
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      73.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام


      تاریخ: یکشنبه1398/11/20
      شعار: هر روز موفق تر از دیروز
      روش رژیم: سالم خوری و کالری شماری
      تعداد لیوان آب:9
      درصد رضایتم از امروز:100
      گزارش خورد و خوراک: خوب بود طبق برنامه فقط شام ساعت 10 شد
      گزارش ورزش: 45دقیقه رقص تند

    15. 2 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      mahbobe (21 بهمن 1398), Zenith (22 بهمن 1398)

    16. #107
      atena26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      15
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      62
      جنسیت
      خانم
      سلام
      از شنبه ورزش رو شروع کردم تا امروز سه روزه که حدود20 تا25 ورزش هوازی میکنم
      حدود10، 12 دقیقه حلقه میزنم
      آب ولرم رو بخاطر یبوست همیشه زیاد میخوردم الان بیشترش کردم از، 9 لیوان به 12 لیوان از صبح تا قبل از خواب رسوندم
      غذا رو دیگه طبق کالری شماری پیش میرم

      راستی چای سبز هم گرفتم از شنبه روزی دو لیوان میخوردم

    17. 2 کاربر، ارسال atena26 را لایک کرده اند:

      mahbobe (21 بهمن 1398), Zenith (22 بهمن 1398)

    18. #108
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      بهمن

      من میخواهم من میتوانم
      من انجامش خواهم داد
      من موفق خواهم شد
      من از کسی که دیروز بودم بهتر خواهم شد


      کالری شماری
      کالری1668
      آب 9 لیوان
      70 در صد رضایت دارم
      صبح میخواستم 1500 کالری باشه
      که

      68 1تا بیشتر شد
      همگی موفق باشید
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    19. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

      Zenith (22 بهمن 1398)

    20. #109
      nooor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      63.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Kesel
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام بر دوستان زیباتنی و خوشگل
      نمیدونم چرا چند روز بود نمیتونستم وارد سایت بشم
      اما گزلرش دو روز گذشته
      روز یکشنبه۲۰ بهمن ۹۰ درصد راضی بورم
      روز دوشنبه۲۱ بهمن ۷۰ درصد
      همچنان سعی میکنم بوقت گرسنگی بخورم و آگاهانه و آرام
      ممنونم که هستید
      و ممنون از زایث عزیز که انگیزه میده

    21. کاربر زیر پست nooor را لایک کرده است:

      Zenith (22 بهمن 1398)

    22. #110
      yac17 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      17
      قد
      171
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khaste
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام منم میخوام شرکت کنمممممم☹وزنمم 89

    23. کاربر زیر پست yac17 را لایک کرده است:

      Zenith (22 بهمن 1398)

  • صفحه 11 از 15
  • نخستنخست
  • ... 910111213 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. اطلاعیه مهـــم: تغییر روال مسابقات زیباتن
      توسط Zenith در انجمن قوانین، اخبار و اطلاعیه ها
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 07 شهریور 1394, 16:59
    2. آموزش تغییر یا اضافه کردن مشخصات پروفایل
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 18 تیر 1394, 02:04
    3. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    4. خوش سلیقه ها ....بیایید کمک!!
      توسط yalda در انجمن مدل لباس
      پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 05 شهریور 1392, 16:53

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید