شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 14 از 14

    موضوع: شروع دوباره در دی ماه 1398 "" قرمزی ها بیایید دلسرد نشید دوباره می سازمت تن ""

    1. #1
      nina124 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      158
      وزن شروع
      97:700
      وزن هدف
      هدف اول : 85
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh

      شروع دوباره در دی ماه 1398 "" قرمزی ها بیایید دلسرد نشید دوباره می سازمت تن ""

      واقعا از چاقی و از چربی های اضافه که بدنم رو احاطه کرده متنفر شدم بارها و بارها وزن کم کردن یکبار 25 یکبار 11 یکبار 15 و هر بار با اضافه وزن بیشتری برگشت . و در نهایت شد در بدترین حالت چاقی ممکن با قد 158 سانتی متر وزن 97.700 . دیگه زانو درد دارم نمی تونم دخترم رو بغل کنم حوصله بیرون رفتن ندارم حوصله مهمون و مهمونی رفتن ندارم و به معنای کلام یک افسرد چاق و خیکی از همه چیز متنفر شدم از اینکه سالهاست یک لباس خوشگل برای خودم نخریدم از رنگ مشکی خسته شدم و از هزار هزار هزار چیز دیگه .
      بلاخره این خستگی ها جواب داد و من دوباره به خودم برگشتم و قول دادم که اینبار بار آخر باشه برای همیشه دوباره استارت زدم
      استارت من از 7 دی ماه 1398 روز شنبه با وزن 97.700 شروع شد با رژیم کالری شماره
      امروز 14 دی وزن من 94.400
      انشالله ادامه میدم تا به 56-57 کیلو برسم
      شما هم نترسید بیایید با من شروع کنید
      بسم الله

    2. کاربر زیر پست nina124 را لایک کرده است:

      Zenith (15 دی 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      kolahghermezi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      221
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      28
      قد
      162
      وزن شروع
      84400
      وزن هدف
      69
      وزن فعلی
      84400
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام .منم هستم .هر شب میام گزارش میدم .فک میکنم گزارش دادن بهم باعث حس تعهد خوبی میشه و عالیه .من به همچین گروهی احتیاج دارم .امیدوارم در کنار هم وزن کم کنیم .وزن الانم نمیدونم ۸۲۶۰۰ یا ۸۴۶۰۰ .بعد از دوران خاص معلوم میشه .انشالله همه باهم به وزن نرمال میرسیم.منم کالری شماری میکنم فعلا

    5. کاربر زیر پست kolahghermezi را لایک کرده است:

      nina124 (29 دی 1398)

    6. #12
      nina124 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      158
      وزن شروع
      97:700
      وزن هدف
      هدف اول : 85
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام دوستان جدید امیدوارم با پشتکار همگی به هدفمون برسیم
      من هم وزن امروز صبح 92.100 بود از 97.800 شروع کردم تاریخ 7 دی نزدیکه یکماه هست هنوز ورزش رو شروع نکردم اگر ورزش می کردم قطعا بیشتر کم می کردم . همچنان روی کالری شماری هستم

    7. #13
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      141
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      73.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      خیلی هم عالی
      ان شالله موفق باشید

      - - - Updated - - -

      ورزش کردن رو حتما تو برنامه تون قرار بدید چون باعث میشه پوست بدن شل نشه
      و بی حالی که از رژیم بهمون دست میده برطرف بشه

      - - - Updated - - -

      حتی شده به یه دراز و نشست
      سعی کنید حتی اگه نمیتونید برید بیرون ورزش کیند تو خونه تحرکتون رو بیشتر کنید

      - - - Updated - - -

      پس پیش به سوی موفقیت و خوش اندامی و سالم بودن

    8. #14
      kolahghermezi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      221
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      28
      قد
      162
      وزن شروع
      84400
      وزن هدف
      69
      وزن فعلی
      84400
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام دوستان .اومدم گزارش بدم .کالری مصرفی امروز ۱۰۴۵ .همچنان روی کالری شماری .نیم ساعتم رقص اهسته.همین .شماها در چه حالین.من هر شب میام برا گزارش دادن

    9. #15
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      141
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      73.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      میبینم که قرمزی های خوشکل نیومدن این ورا چند روزه

      من هم طبق قبل دارم پیش میرم
      فقط یه مسئله ای اینجا پیش اومده منو ترغیب کرده به لاغری
      که نزدیک عید عروسی یکی از اقوامه و من بیشتر دارم تلاش میکنم که لاغر تر بشم

      - - - Updated - - -

      میخوام مصرف برنج رو خیلی کم کنم هفته ای یک یا دوبار
      یه جا هم تو اینترنت دیدم نوشته بود اگه میخواید لاغر بشید پنیر رو حذف کنید من هم از امروز تصمیم گرفتم مصرف پنیر رو کم کنم مصرف تنقلات و شیرینی رو کم کنم و غذاهای سرخ کردنی استفاده نکنم

      - - - Updated - - -

      ساعت 8شب به بعد دیگه چیزی نمیخورم
      روزی یک مرتبه بیشتر از قند یا نبات استفاده نمی کنم خرما یا عسل رو جایگزینش میکنم

      - - - Updated - - -

      و استفاده از زیره سبز قبل از ناهار یا شام با ماست که میگن مججعزه میکنه


      پس پیش به سوی موفقیت

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    موضوعات مشابه

    1. آموزش تعیین یا تغییر "گروه وزنی"
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 16
      آخرين نوشته: 23 مرداد 1398, 01:41
    2. مسابقه کاهش وزن "انتخاب " "فرصت " "تغییر زمان (28 مرداد الی 3 شهریور 1396)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 107
      آخرين نوشته: 05 شهریور 1396, 10:55
    3. پاسخ: 2
      آخرين نوشته: 25 دی 1394, 08:32
    4. تنها راه تغییر عادتها، تکرار رفتارهای تازه است | "سونیا"
      توسط "سونیا" در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 14
      آخرين نوشته: 17 دی 1393, 02:31
    5. پاسخ: 1008
      آخرين نوشته: 15 بهمن 1392, 01:28

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید