شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: راهنمایی برای شروع کاهش وزن، کمک به تازه وارد!

  1. #1
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    1.45
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3

    Unhappy راهنمایی برای شروع کاهش وزن، کمک به تازه وارد!

    سلام دوستان
    وقتتون بخیر
    شرمنده تاپیک جدید میزنم
    من از بچگی تپل بودم، اما همیشه ورزش زیاد داشتم و وزنم بین 60 تا 70 بود با قد 168 و راضی بودم، کنکور که داشتم، دیگه ورزش نکردم و یکسره شیرینی خوردم، وزنم رفت 96
    بعد از یکی دو سال تصمیم گرفتم لاغر کنم. با سالم خوری و کمی ورزش تونستم تو یک سال بیام تا وزن 70
    اما متاسفانه یک بحران روحی برام پیش اومد و دوباره کنکور ارشد و ورزش نکردن و شیرینی خوردن دوباره رسیدم تا 87!!
    الان دو هفته ست دوباره سالم خوری شروع کردم، متاسفانه ورزش ندارم، اما تونستم به 85 برسم با کم کردن کربوهیدرات، افزایش سالاد و میوه
    اما واقعا خسته و ناراحتم، برام مهمه در ابتدا به 75 برسم و بعدش برم سراغ 65 ان شاالله.
    بنظرتون برا اینکه زیاد بشه، اولش میشه یه رژیمی بگیرم که کاهش وزن سریعتر داشته باشه و انگیزم یکم بالا بره؟
    چه رژیمی پیشنهاد میدید؟ با کاهش کربوهیدرات مشکل ندارم و با خوردن میوه و پروتئین زیادم اکی هستم
    چیزی پیشنهاد میدید؟؟

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    هانیمیس آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    71
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    36
    قد
    170
    وزن شروع
    109.3
    وزن هدف
    هدف اول 66 - هدف دوم 58
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    سلام محدثه جون...
    امیدوارم تو این راه موفق و‌ پایدار باشی...
    به نظر من هم رژیمهایی رو اولش انتخاب کن که کاهش وزن خوبی داشته باشه تا انگیزه بیشتری برای ادامه راه داشته باشی...
    به نظرم رژیم های مختلف رو مطالعه کن و ببین با کدوم بیشتر ارتباط برقرار می کنی و اون مواد غذایی رژیم رو دوست داری که رژیم بهت حال خوب بوده نه اینکه با زور بخوای اون مواد غذایی رو بخوری.
    وقتی رژیم اول رو انتخاب کنی خود به خود بدنت بهت می گه که نیازش چیه و براساس نیازت، رژیم های بعدیت رو انتخاب کن.
    هانیمیس با انگیزه و اراده قوی

  4. کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:

    Mohadese75 (30 خرداد 1399)

  5. #3
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    1.45
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    ممنون عزیزم
    خودمم دنبال رژیمی هستم که اولش سریع باشه یکم اراده م قوی بشه و انگیزه بگیرم
    چه رژیمی پیشنهاد میدین؟
    البته دلم میخواد خرما و خیار رو امتحان کنم اما نمیدونم میتونم یا نه

  6. #4
    هانیمیس آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    71
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    36
    قد
    170
    وزن شروع
    109.3
    وزن هدف
    هدف اول 66 - هدف دوم 58
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    من که خیلی راضی بودم و در عرض یک هفته ۵کیلو کم کردم.
    هانیمیس با انگیزه و اراده قوی

  7. کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:

    Mohadese75 (30 خرداد 1399)

  8. #5
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    1.45
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    نقل قول نوشته اصلی توسط هانیمیس نمایش پست ها
    من که خیلی راضی بودم و در عرض یک هفته ۵کیلو کم کردم.
    ایول
    برم دنبال راضی کردن مامان بابام

  9. کاربر زیر پست Mohadese75 را لایک کرده است:

    هانیمیس (30 خرداد 1399)

  10. #6
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    1.45
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    بچه ها من از امروز رژیم پروتئین رو شروع کردم
    صبحانه که فعلا تخم مرغ خوردم
    فقط الان شک کردم که زرده نباید میخوردم فکر کنم :\

  11. کاربر زیر پست Mohadese75 را لایک کرده است:

    Sparkl3r (02 تیر 1399)

  12. #7
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    1.15
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط Mohadese75 نمایش پست ها
    بچه ها من از امروز رژیم پروتئین رو شروع کردم
    صبحانه که فعلا تخم مرغ خوردم
    فقط الان شک کردم که زرده نباید میخوردم فکر کنم :\
    سلام. امیدوارم موفق بشی من هم رژیم پروتیین از فردا شروع میکنم. تصمیم گرفتم رژیم های پروتئین خوشمزه و تاثیر گذار رو جمع آوری کنم هرروز یک مدلش رو امتحان کنم و روزهای جمعه رژیم بیست و یکروز پاکسازی توسط میوه ها و آبمیوه ها رو امتحان کنم.حتما به هدفت میرسی.

  13. کاربر زیر پست Sparkl3r را لایک کرده است:

    Mohadese75 (03 تیر 1399)

  14. #8
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    20
    میانگین پست در روز
    1.45
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    نقل قول نوشته اصلی توسط Sparkl3r نمایش پست ها
    سلام. امیدوارم موفق بشی ������ من هم رژیم پروتیین از فردا شروع میکنم. تصمیم گرفتم رژیم های پروتئین خوشمزه و تاثیر گذار رو جمع آوری کنم هرروز یک مدلش رو امتحان کنم و روزهای جمعه رژیم بیست و یکروز پاکسازی توسط میوه ها و آبمیوه ها رو امتحان کنم.حتما به هدفت میرسی.������
    ممنونممم
    موفق باشی

    من راضی بودم
    وزن روز اول: 84.4
    وزن روز دوم: 83.6
    وزن روز سوم: 83.5

    دعا کن تا اخر هفته بتونم بیام زیر 80

  15. کاربر زیر پست Mohadese75 را لایک کرده است:

    Sparkl3r (03 تیر 1399)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید