شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: کسی پایه هست رژیم ۲۰ روزه لاغری و گروهی بگیریم؟

  1. #1
    Sahar76 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1398
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.68
    جنسیت
    نامشخص

    کسی پایه هست رژیم ۲۰ روزه لاغری و گروهی بگیریم؟

    کسی پایه هست رژیم ۲۰ روزه کاهش ۱۵ کیلویی و گروهی بگیریم؟

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    دل آرام ۹۷ آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    118
    میانگین پست در روز
    0.21
    سن
    ۳۴
    قد
    ۱۶۸
    وزن شروع
    ۷۷
    وزن هدف
    ۶۰
    وزن فعلی
    ۷۶
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Bitafavot
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    میشه در موردش توضیح بدین ؟
    من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم👌👌👌

  4. #3
    Sahar76 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1398
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.68
    جنسیت
    نامشخص
    نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
    میشه در موردش توضیح بدین ؟
    تو خود سایت زیباتن هست بزنید میاد براتون

    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط Sahar76 نمایش پست ها
    تو خود سایت زیباتن هست بزنید میاد براتون
    رژیم لاغری سریع همراه با پاک سازی در 20 روز
    این رژیم داغه داغه و تازه از تنور بیرون اومده:03:
    نمیدونم نمونه ش تو سایتای ایرانی هست یا نه اما من از یکی از سایتای خارجی ترجمه کردم :78::48: بنابراین اختصاصی زیباتنه و استفاده از اون بدون ذکر منبع زیباتن ممنوعه

    در این رژیم خوردن نوشابه های گازدار، قند و شکر، شیرینی و شکلات و کلوچه،نوشابه های الکلی و لیموناد، نان سفید و پاستا و سیب زمینی و ماکارونی جدا ممنوع هست و باید از مصرفشون خودداری کنید:43:

    روز 1-2 روز های گرسنگی

    برای تمام روز 1 تا 2 لیتر شیر ، 1ل اب گوجه فرنگی ، 2 واحد نان گندم سبوس دار

    روز 3-4 روز پروتئین

    8-9 صبح: 1 فنجون فهوه با شیر ،1/2 ق چ کره ،1/2 ق چ عسل،یک تکه نان سبوس دار
    1-2 بعد از ظهر: 1ل اب گوشت ، 100 گرم گوشت قرمز یا ماهی ، 1 واحد نان سبوس دار
    4-5 عصر 1ل شیر یا چای ،1/2 ق چ عسل
    7 عصر: 100 گرم گوشت پخته یا 2 عدد تخم مرغ ابپز ،50 گرم پنیر ،1ل شیر
    اختصاصی زیباتن

    روز 5-6 روز سبزیجات

    8 صبح: 2عدد سیب یا 2 عدد پرتقال
    12 ظهر: سوپ سبزیجات و سالاد سبزیجات بدون سیب زمینی
    4-5 عصر: 2 عدد سیب یا 2 عدد پرتقال
    7 عصر :سالاد سبزیجات شامل کلم برگ،چغندر و هویج ، 1واحد نان سبوس دار 1ل چای ،1/2 ق چ عسل

    *روزی 1 عدد مولتی ویتامین مصرف شود
    *از پنیر محلی کم نمک استفاده شود
    *این رژیم غذایی رو تا 20 روز ادامه دهید
    کاهش وزن بعد از اتمام رژیم 12 تا 15 کیلو هست
    بعد از اتمام رژیم میتونید با رعایت اعتدال از همه گروههای غذایی استفاده کنید و بعد از 1 ماه دوباره این رژیمو بگیرید.
    اختصاصی زیباتن

    دوستان عزیز این رژیم باید 3 بار تکرار شود ودر اخر هم 2 روز اول گرسنگی هست که در مجموع میشه 20 روز انشالله کاهش خوبی داشته باشید

  5. 2 کاربر، ارسال Sahar76 را لایک کرده اند:

    Asena64 (27 بهمن 1398),توکلی (28 بهمن 1398)

  6. #4
    Asena64 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1398
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.25
    جنسیت
    نامشخص
    پس از روز 8 باید چیکار کنیم؟

  7. #5
    Sahar76 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1398
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.68
    جنسیت
    نامشخص
    نقل قول نوشته اصلی توسط Asena64 نمایش پست ها
    پس از روز 8 باید چیکار کنیم؟
    ۸روز نیس ۶ روز ۳ بار تکرارش میکنی میشه ۱۸ روز ۲ روز دیگش هم همون ۲ روز اول شیر و میگیری میشه ۲۰ روز

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید