شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 1 از 14
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 138

    موضوع: رژیم گروهی بر مبنای رژیم 3 روزه شروع از 31 خرداد تا 2 تیر

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,802
      میانگین پست در روز
      1.74
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم گروهی بر مبنای رژیم 3 روزه شروع از 31 خرداد تا 2 تیر

      دوستای گلم تصمیم گرفتیم رژیم های گروهی مثل سری قبل مسابقه نباشه که برنده و بازنده داشته باشه و بهمون استرس وارد بشه این رژیم ها رو بصورت گروهی انجام می دیم دوستانه فقط برای اینکه با هم بودن بهمون کمک می کنه با بهتر پایبند باشیم و سریعتر به سلامت برسیم 27و 28 دو سری رژیم گروهی که داشتیم تموم می شه 5 تیر پروتیین و چربی سوزی شروع می شه خیلی از دوستامون خواستن این بین رژیم دیگه ای باشه تا این فاصله هم بتونن رعایت بکنن و زحماتشون هدر نره من چندین بار همه صفحات روش های رژیم ها رو گشتم رژیم 3 روزه که لینکش رو می زارم و یلدا جون گذاشته بودن رو دیدم به نظرم خیلی رژیم خوب و مناسبی امد کربو هیدرات به اندازه داره هر 3 وعده رو هم کامل داره بر اساس پروتیین هم نیست و این کمک می کنه با شروع چربی سوزی چروتیین بدنتون آماده باشه.

      دوستایی که فصد دارن همراه بشن تا 30 خرداد فرصت دارن ثبت نام کنن .

      بعد از اتمام این و پروتیین چربی سوز هم باز باهاتون هستیم ولی روش بعدی کالری شماری خواهد بود که برای راحتی کار 2 هفته از رژیم های دکتر کرمانی استفاده می کنیم . برای همین فرصت رو از دست ندید تا بتونیم تا آخر تابستون کلی مانکن داشته باشیم.

      رژیم 3 روزه ما در لینک زیر هست :




      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%B1%D9%85-981/



      نام وزن شروع نتیجه
      banooo58

      sara

      baby 78
      shahrzad joon 68.1
      parmis

      par

      هلی 68.6
      حنانه

      *sara 69 68.5
      sogoli567 90.5 88.5
      مامان ویهان 59 59.5
      maede 68.8 68.8
      ati.m 80
      mahdis 80
      hiva 73 71.6
      atishpare70 109 107
      مینو5 78.3 77.3
      afra

      Atefeh 71.2 70.2
      shabnam28 88 85
      سوسن

      Bratz

      رزی

      f.shirzad_2007 65
      malahat

      باغ رز

      شهرزاد 86.8 86.2
      ویرایش توسط شهرزاد : 04 تیر 1392 در ساعت 09:35

    2. 10 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      ati.m (30 خرداد 1392),atishpare70 (30 خرداد 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),Hiva (30 خرداد 1392),maede (26 خرداد 1392),sara (26 خرداد 1392),مملي شيطون (30 خرداد 1392), Zenith (27 خرداد 1392),حنانه (28 خرداد 1392),شنیکا (01 تیر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      banooo58 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,516
      میانگین پست در روز
      1.68
      سن
      34
      قد
      162
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      من هستم ولی خوراکیاش بیشتر از جی امه نکنه وزنمون برگرده؟
      خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
      حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
      خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
      خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
      خدا کنه ....
      الهي امين

    5. 3 کاربر، ارسال banooo58 را لایک کرده اند:

      sara (27 خرداد 1392),مریم باراده (27 خرداد 1392),حنانه (28 خرداد 1392)

    6. #3
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,802
      میانگین پست در روز
      1.74
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط banooo58 نمایش پست ها
      من هستم ولی خوراکیاش بیشتر از جی امه نکنه وزنمون برگرده؟

      نترس اینجور به نظر می یاد امتحانش رو پس داده رژیم خوبیه

    7. 4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      banooo58 (26 خرداد 1392),sara (27 خرداد 1392),مریم باراده (27 خرداد 1392),حنانه (28 خرداد 1392)

    8. #4
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.94
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      من قبلا" هم يه بار اين رژيم رو گرفتم
      وزن كم نكردم
      اگه تونستم باهاتون همراه مي شم .... :mistlsmile:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    9. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      ati.m (02 تیر 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),مریم باراده (27 خرداد 1392),حنانه (28 خرداد 1392)

    10. #5
      مامان ویهان آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      146
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      31
      قد
      158
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      59.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      منم هستم اما فعالیتم کمه ....نکنه اضافه بشم...

    11. 5 کاربر، ارسال مامان ویهان را لایک کرده اند:

      ati.m (02 تیر 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),sara (27 خرداد 1392),مریم باراده (27 خرداد 1392),حنانه (28 خرداد 1392)

    12. #6
      maede آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      131
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      24
      قد
      166
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام شهرزاد جون منم هستم

    13. 4 کاربر، ارسال maede را لایک کرده اند:

      ati.m (02 تیر 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),sara (27 خرداد 1392),مریم باراده (27 خرداد 1392)

    14. #7
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,802
      میانگین پست در روز
      1.74
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      زیاد نمی شید 3 روز که بیشتر نیست فوقش اصلا هیچی کم نمی کنید دیگه بعید می دونم کم نکنید ولی ترکیب مواد غذاییش با دلیل هست هیچی نباید عوض بشه

    15. 4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      ati.m (02 تیر 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),sara (27 خرداد 1392),مریم باراده (27 خرداد 1392)

    16. #8
      afra آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      174
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      105.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      من الان رژیم جی ام رو گرفتم امروز روز اولمه آیا اون موقع می تونم بگیرم

    17. 4 کاربر، ارسال afra را لایک کرده اند:

      ati.m (02 تیر 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),sara (27 خرداد 1392),مریم باراده (27 خرداد 1392)

    18. #9
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,802
      میانگین پست در روز
      1.74
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط afra نمایش پست ها
      من الان رژیم جی ام رو گرفتم امروز روز اولمه آیا اون موقع می تونم بگیرم
      آره می تونی جی امت فقط 6 روزه می شه حالا می تونی با 1 روز تاخیر هم بیای مشکلی نیست

    19. 4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      ati.m (02 تیر 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),sara (27 خرداد 1392),مریم باراده (27 خرداد 1392)

    20. #10
      afra آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      174
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      105.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      مرسی چجوری باید ثبت نام کنم؟؟

    21. 3 کاربر، ارسال afra را لایک کرده اند:

      ati.m (02 تیر 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),sara (27 خرداد 1392)

  • صفحه 1 از 14
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید