شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 32

    موضوع: رژيم گروهي مخصوص سوئدي و كانادايي

    1. #1
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      172
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      27
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      رژيم گروهي مخصوص سوئدي و كانادايي

      سلام بچه ها
      چون اين دو تا رژيم خيلي شبيه همن گفتم يه رژيم گروهي بزارم كه هر كسي مايل بود هر كدوم از اين دو تا رو بگيره با من همراه باشه
      كي پايست؟:cancan::cancan:


      اين هم لينك رژيم سويدي

      http://www.forum.zibatan.ir/انواع-روش-ها-و-برنامه-های-رژیم-7/رژیم-سوئدی-که-واقعا-معجزه-می-کنه-6608/




      و لينك رژيم كانادايي

      رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما
      ویرایش توسط delara68 : 15 آبان 1396 در ساعت 04:01

    2. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      mahbobe (27 آبان 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      mitchy آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      161
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      هدف اول: 68
      وزن فعلی
      72/400
      جنسیت
      خانم
      سلام من روز اول رژیم کانادایی هستم
      دلارا جون اگه موافقی باهم ادامه بدیم

    5. کاربر زیر پست mitchy را لایک کرده است:

      mahbobe (27 آبان 1396)

    6. #3
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      172
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      27
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط mitchy نمایش پست ها
      سلام من روز اول رژیم کانادایی هستم
      دلارا جون اگه موافقی باهم ادامه بدیم
      سلام عزيزم
      من تازه ديدم پيامتو اينجا
      منم امروز شروع كردم رژيم كانادايي رو
      فك كنم با هم شروع كرديم خيلي خووبه اينجوري انگيزمون بيشتر ميشه خيلي

    7. 2 کاربر، ارسال delara68 را لایک کرده اند:

      mahbobe (27 آبان 1396),mitchy (16 آبان 1396)

    8. #4
      mitchy آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      161
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      هدف اول: 68
      وزن فعلی
      72/400
      جنسیت
      خانم
      خداروشکر روز اول رو به پایانه:cheerleader3:
      خیلی هم سخت نبود فقط چون به میان وعده در حد یه چای و بیسکوییت عادت دارم یکم بهم بعداز ظهر برام سخت گذشت
      صبح نصف لیوان کافی میکس خوردم ناهار یه فسجون عدسی و شامم نصف سینه مرغ با کاهو و ابلیموتازه
      سه روز اول نمیخوام وزن کنم امیدوارم کاهش خوبی داشته باشم

      - - - Updated - - -

      راستی کسی میدونه عدس خام باید یه فنجون باشه یا پخته شده یه فنجون؟

    9. کاربر زیر پست mitchy را لایک کرده است:

      mahbobe (27 آبان 1396)

    10. #5
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      172
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      27
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط mitchy نمایش پست ها
      خداروشکر روز اول رو به پایانه:cheerleader3:
      خیلی هم سخت نبود فقط چون به میان وعده در حد یه چای و بیسکوییت عادت دارم یکم بهم بعداز ظهر برام سخت گذشت
      صبح نصف لیوان کافی میکس خوردم ناهار یه فسجون عدسی و شامم نصف سینه مرغ با کاهو و ابلیموتازه
      سه روز اول نمیخوام وزن کنم امیدوارم کاهش خوبی داشته باشم

      - - - Updated - - -

      راستی کسی میدونه عدس خام باید یه فنجون باشه یا پخته شده یه فنجون؟
      عزيزم افرين بهت
      فك كنم بايد پخته شده باشه

      - - - Updated - - -

      سلام
      روز اول كانادايي تموم شد
      وزن شروعم ٨٥.٧ بود
      تا روز ٤ وزن نميكنم. ميخوام ببينم تو سه روز چقد كاهش دارم.
      صبح يه فنجون قهوه و يه قند خوردم
      ناهار اسفناج و با دو تا تخم مرغ و يه قاشق روغن زيتون مخلوط كردم و خوردم
      شامم سالاد كاهو و گوجه و كرفس خوردم
      متاسفانه تقلب داشتم و اونم يه دونه گريپ فروت بود كه وسط روز خوردم
      راستي من قند صبحمو چند تيكه كردم و هر سري يه ذرشو با چاي و چاي سبز خوردم

    11. 2 کاربر، ارسال delara68 را لایک کرده اند:

      mahbobe (27 آبان 1396),mitchy (17 آبان 1396)

    12. #6
      mitchy آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      161
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      هدف اول: 68
      وزن فعلی
      72/400
      جنسیت
      خانم
      روز دومم داره تموم ميشه ولي خيلي سخت بود صبح تو محل كار سرم خيلي شلوغ بود و بدتر اينكه كلي شيرينس تر و خرمالو رو ميز صبحونه بود و به سختي ازشون گذشتم

      صبح يه فنجون قهوه و يدونه قند خوردم
      ناهار ١٠ تا ورق كالباس و يه ليوان ماست، شامم عدسي خوردم البته اگه پخته شده منظورش يه فنجونه ك من خيلي بيشتر خوردم واقعا هم خيلي گشنم بود كاهو و ليمو ترش تازه هم خوردم
      اميدوارم بتونم تا اخر ادامه بدم سردرد اذيتم ميكنه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط delara68 نمایش پست ها
      عزيزم افرين بهت
      فك كنم بايد پخته شده باشه

      - - - Updated - - -

      سلام
      روز اول كانادايي تموم شد
      وزن شروعم ٨٥.٧ بود
      تا روز ٤ وزن نميكنم. ميخوام ببينم تو سه روز چقد كاهش دارم.
      صبح يه فنجون قهوه و يه قند خوردم
      ناهار اسفناج و با دو تا تخم مرغ و يه قاشق روغن زيتون مخلوط كردم و خوردم
      شامم سالاد كاهو و گوجه و كرفس خوردم
      متاسفانه تقلب داشتم و اونم يه دونه گريپ فروت بود كه وسط روز خوردم
      راستي من قند صبحمو چند تيكه كردم و هر سري يه ذرشو با چاي و چاي سبز خوردم
      افرين دلارا جون موفق باشي

    13. #7
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      172
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      27
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلااام
      پايان روز دوم كانادايي
      صبحانه يه ليوان قهوه و يه قند
      ناهار يه كاسه عدس پخته و يه ليوان دوغ
      شام يه سيخ كباب برگ و كاهو
      ورزش كانادايي رو هم سه بار انجام دادم امروز
      يكم سردرد دارم از بعد ازظهر كه دارو خوردم براش
      خدا كنه تا فردا تموم بشه

    14. #8
      mitchy آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      161
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      هدف اول: 68
      وزن فعلی
      72/400
      جنسیت
      خانم
      پایان روز سوم کانادایی
      صبحونه چای و دوتا خرما خوردم
      ناهارم نصفه سینه مرغ پخته و کاهو سس ابلیمو خیلی بهم چسبید کاهو رو خورد کردم مرغ رو هم تیکه تیکه کردم ریختم روش با سس ابلیمو خیلی خوشمزه شد مثه سالاد سزار بود مثلا:chef_002:
      شام کرفس اصلا نمیتونم بخورم بجاش بورانی کدو خوردم اینم خوب بود
      خلاصه امروز روز خوشمزه ای بود
      فردا صبح وزن میکنم ولی حس میکنم اصلا کم نکردم:89:

    15. #9
      Mohadeseh.mah آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۳
      جنسیت
      خانم
      سلام به همگی من روز دوم این رژیم هستم
      فقط من ب جای قند ی خرمای کوچیک میخورم و دیروز ی نارنگی وچنتا شلغم خوردم و دوتا تخم مرغ وشامم ۳۰گرم مرغ
      امروز ب جای کالباس یک سوم سینه مرغ خوردم
      حالا سوال من اینه عایا میشه روزی ی میوه بخوریم اگ بخوریم تاثیر رژیم کم میشه؟

    16. #10
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      172
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      27
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط mitchy نمایش پست ها
      پایان روز سوم کانادایی
      صبحونه چای و دوتا خرما خوردم
      ناهارم نصفه سینه مرغ پخته و کاهو سس ابلیمو خیلی بهم چسبید کاهو رو خورد کردم مرغ رو هم تیکه تیکه کردم ریختم روش با سس ابلیمو خیلی خوشمزه شد مثه سالاد سزار بود مثلا:chef_002:
      شام کرفس اصلا نمیتونم بخورم بجاش بورانی کدو خوردم اینم خوب بود
      خلاصه امروز روز خوشمزه ای بود
      فردا صبح وزن میکنم ولی حس میکنم اصلا کم نکردم:89:
      سلاام
      من ديروز خيلي خيلي سردرد بودم رژيمو درست حسابي نگرفتم
      چند قاشق برنج خوردم يه تيكه كباب خوردم چند تا ساقه طلايي هم خوردم
      كلا رژيم نبودم ديروز انگار
      امروز صبح خودمو وزن كردم ٨٤.٨
      يعني ٩٠٠ گرم تو ٣ روز كم كردم
      بازم خوب بوود ولي نميدونم رژيمو ادامه بدم يا فردا از اول بگيرم
      هنوزم خيلي سردردم شايد صبر كنم حمله ميگرنم تموم بشه بعد بگيرمش دوباره

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mohadeseh.mah نمایش پست ها
      سلام به همگی من روز دوم این رژیم هستم
      فقط من ب جای قند ی خرمای کوچیک میخورم������ و دیروز ی نارنگی وچنتا شلغم خوردم و دوتا تخم مرغ وشامم ۳۰گرم مرغ
      امروز ب جای کالباس یک سوم سینه مرغ خوردم
      حالا سوال من اینه عایا میشه روزی ی میوه بخوریم اگ بخوریم تاثیر رژیم کم میشه؟
      عزيزم اگه نخوري كه خيلي بهتره چون تقلب به حساب مياد تو روزايي كه ميوه نداري
      ولي اگه بخوري هم كاهش داري ولي شايد به مقداري كه بدون تقلب هست نباشه

    17. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      mahbobe (27 آبان 1396)

  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. زيبا وخوش اندام /زيبايي
      توسط زيبايي در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 4
      آخرين نوشته: 17 فروردین 1394, 23:11
    2. رهايي از چاقي مفرط ! | مونا خانووم
      توسط مونا خانووم در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 25 اسفند 1393, 13:16
    3. سلام به همگی | زويي
      توسط زویی در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 13
      آخرين نوشته: 22 مهر 1393, 15:02
    4. گاهی زمین ،همیشه اسمان | زويي
      توسط زویی در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 7
      آخرين نوشته: 22 مهر 1393, 14:58
    5. به زيبايي بيانديش زيبايي به هرجاآرامش مياورد| انوشا
      توسط انوشا در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 3
      آخرين نوشته: 06 مهر 1393, 00:11

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید