شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 4 از 4
  • نخستنخست
  • ... 234
    نمایش نتایج: از 31 به 35 از 35

    موضوع: رزیم کالری شماری گروهی

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.44
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Red face رزیم کالری شماری گروهی

      اینجا هرکس که می خواد در این رزیم شرکت کند از محاسبه گر سایت کالری مصرفی که باید برای کاهش مقدار وزن دلخواه مصرف کند را می گیرد و میاد اینجا و وزن شروع* وزن ایده ال*کالری روزانه *مقدار وزنی که در یک هفته می خواهد کم کند را می گوید و هر روز گزارش کالری هایی که مصرف کرده را می گوید تا با یاری هم دیگر به وزن دلخواهمون برسیم


      نام وزن اولیه وزن ایده ال میزان کاهش در یک هفته کالری مجاز روزانه
      ghazalazad 69.700 58 1.5kg 800
      arsheda 65 60 1kg 1000
      امیر پایدار 99 85 ----- 1000
      سحر258 75.5 ----- ----- 1250
      خلوت دل 73 57 ----- 1186
      ویرایش توسط arsheda : 24 تیر 1398 در ساعت 21:18 دلیل: قرار دادن جدول اسامی
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 5 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      🌹ArezoO🌹 (16 اردیبهشت 1395),Eli bonoo (01 اردیبهشت 1399),mahbobe (15 اردیبهشت 1395),mediatakpooneh (26 تیر 1398),sahar. (24 فروردین 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      خلوت دل آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.03
      جنسیت
      نامشخص
      سلام به همگی،روزتون بخیر
      سلام آرشیدا جان،ممنون از محبتت
      دندونم خداروشکر بهتر شده������
      فقط عزیزم وزن اولیه منو توی جدول اشتباه زدین، من 73 کیلو هستم نه 83،ممنون میشم اصلاحش کنید.
      به امید یه روز خوب و عالی برای رژیم کالری شماری
      امروز میخوام این غذاها رو بخورم،صبحانه:یک کف دست نان تاقتون+یک قوطی کبریت پنیر کم چرب(کالری:201)
      میان وعده اول:یک واحد میوه+یک عدد مغز بادام(کالری:82)
      نهار:پلو ساده10قاشق غذاخوری+قورمه سبزی 3قاشق غذاخوری(کالری:446)
      میان وعده دوم:دو عدد انجیر خشک(کالری:70)
      شام:یک کف دست نان تافتون+یک عدد کوکو سیب
      زمینی10*10(کالری:301)
      قبل از خواب:یک لیوان شیر کم چرب(کالری:100)
      مجموع کالری:1200
      30دقیقه ورزش هوازی
      با آرزوی موفقیت برای همه زیباتن های عزیز❤
      ویرایش توسط خلوت دل : 23 تیر 1398 در ساعت 09:32

    5. 3 کاربر، ارسال خلوت دل را لایک کرده اند:

      aros (12 مرداد 1398),arsheda (24 تیر 1398),mediatakpooneh (26 تیر 1398)

    6. #32
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.44
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام
      گزارش چهارشنبه26تیر
      =
      کالری مصرفی=897کالری
      کالری سوزانده شده=1 ساعت رقص و ایروبیک(423کالری)
      کالری دریافتی=474 کالری
      :bollywood1:
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    7. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      aros (12 مرداد 1398)

    8. #33
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      93
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      34
      قد
      153
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام دوستان خیلی وقت بود که زیباتن غیره فعال شده بود مخصوصا بخش مسابقات کاهش وزنش
      کاش اون بخش رو هم فعال میکردید
      منم از امروز هستم
      وزن شروع 74
      وزن هدف54
      میزان کاهش در یک هفته 1.5تا2کیلو

    9. #34
      Eli bonoo آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.05
      جنسیت
      نامشخص
      سلام.منم هستم.
      وزن فعلی ۷۱
      وزن هدف ۶۳
      کاهش ۰/۵ در هفته چون بچه هفت ماهه دارم
      کالری مصرفی ۱۴۰۰

    10. کاربر زیر پست Eli bonoo را لایک کرده است:

      Zenith (01 اردیبهشت 1399)

    11. #35
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,513
      میانگین پست در روز
      2.08
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط Eli bonoo نمایش پست ها
      سلام.منم هستم.
      وزن فعلی ۷۱
      وزن هدف ۶۳
      کاهش ۰/۵ در هفته چون بچه هفت ماهه دارم
      کالری مصرفی ۱۴۰۰
      عزیزم این تاپیک قدیمیه ولی هر روز بیا گزارشت رو همینجا بذار. منو بقیه دوستان منتظریم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  • صفحه 4 از 4
  • نخستنخست
  • ... 234

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید