شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 30

    موضوع: من می تونم... - vzarei

    1. #1
      vzarei آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      162
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم

      من می تونم... - vzarei

      سلام دوستان
      منم اومدم تا با هم به اندام دلخواهمون برسیم
      انشالله
      می خوایم پس می تونیم

    2. کاربر زیر پست vzarei را لایک کرده است:

      Zenith (24 آبان 1391)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      vzarei آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      162
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      چشم زنیت جان
      حتما
      ما می تونیم...




    5. کاربر زیر پست vzarei را لایک کرده است:

      Zenith (28 آبان 1391)

    6. #12
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.29
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      خیلی خیلی ممنونم که تجربیاتت رو در اختیار بقیه ی بچه ها هم قرار میدی. موفق تر باشی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    7. #13
      vzarei آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      162
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      امروز 27/08/1391:
      یک لیوان آب ولرم ناشتا
      صبحانه: دو کف دست نان(150)+ پنیر(40)+ یه دونه گوجه(10)
      میان وعده: دو عدد هویج ابپز(فوق العاده برای جلوگیری و درمان یبوست)(50)+ 10 عدد پسته(80)
      ناهار: یه کف دست نان(75)+ 5 قاشق گوشت کوبیده(نمی دونم میگیرم 500تا)
      عصرانه: 5 حبه انگور(50)+ دو تا نارنگی(80)
      شام: یه تخم مرغ نیمرو(100)+ یه کف دست نان(75)
      جمع کل کالری:1210
      ما می تونیم...




    8. #14
      vzarei آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      162
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      سلام زنیت جان
      اول اینکه من هرکاری می کنم نمی تونم پست قبلیم رو ویرایش یا حذف کنم واسه همین مجبور شدم دوباره کاملش رو بنویسم.
      دوم اینکه درست کالری هارو حساب کردم؟
      البته می دونم مشکل برنامم اینه که مصرف نانم زیاده.
      در ضمن ممنونم که باعث شدی دیشب غذای امام حسین رو نخورم. خیلی خوشحالم.
      ما می تونیم...




    9. کاربر زیر پست vzarei را لایک کرده است:

      Zenith (28 آبان 1391)

    10. #15
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.29
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      در مورد کالری ها یه نگاهی انداختم فکر میکنم درست مصاحبه کردی و حتی شاید در حد 20 کالری بالاتر گرفته باشی. ولی دقیق نمیتونم بگم چون نمیدونم مواد داخل هر کدوم چی بوده. اما همه چی کاملا رژیمی بوده. یعنی رنج کالریت کلا پایینه.
      در مورد اینکه غذای نذری رو نخوردی هم من کاره ای نبودم. اراده ی خودت اینقدر زیاده که تونستی مقاومت کنی.
      امروز داشتم فکر میکردم مگه غیر اینه که یه نفر مکه که میره مثلا یه شیشه آب زمزم میاره. بعد هر نفر فقط یه جرعه به نیت شفا و متبرکی میخوره. و همه هم میگن همین یه جرعه کار خودش رو میکنه. خب برای غذای امام حسین هم همینطور باشیم. اصل غذا که همونه که تو خونه داریم. تازه غذاهای خونه خوشمزه تر هم هست. میمونه متبرک بودنش که یه قاشق با صلوات بخور و نوش جونت. تازه شاید همین غذا رو اگه بدی به یه فقیر یا کارگر تو ساختمون های دور و برتون ثواب بیشتری داشته باشه. التماس دعا
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      vzarei (28 آبان 1391)

    12. #16
      مارال آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      167
      وزن شروع
      86.500
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83.900
      جنسیت
      خانم
      کاملا موافقم

    13. 2 کاربر، ارسال مارال را لایک کرده اند:

      vzarei (28 آبان 1391), Zenith (28 آبان 1391)

    14. #17
      vzarei آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      162
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      امروز یک شنبه 28/08/91:
      صبحانه: سه قاشق ارده(90)+ یه قاشق عسل(20)+یه کف دست نان(75)
      میان وعده: یه لیوان شیر(100)+ 4 عدد خرما(80)
      ناهار: دو عدد شامی کباب(400)+ یه کف دست نان(75)
      میان وعده: یه دونه سیب(100)+ 10 تا دونه پسته(80)
      شام: یه برش خربزه(100)+ 3 تا قاشق برنج و قیمه(100)
      جمع کل کالری: 1220

      امیدوارم بتونم از فردا دیگه ورزش رو هم شروع کنم.
      راستی امروز صبح ناشتا خودم رو وزن کردم شدم 78.5
      امیدوارم تا چهارشنبه هممون جزء برنده ها باشیم.
      ما می تونیم...




    15. کاربر زیر پست vzarei را لایک کرده است:

      Zenith (29 آبان 1391)

    16. #18
      vzarei آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      162
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      فقط من موندم با این آقای همسر چیکار کنم که به شدت با رژیم گرفتنم مخالفه و میگه می ترسم واسه پسرمون بد باشه یا شیرت کم بشه!!!
      ما می تونیم...




    17. #19
      مارال آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      167
      وزن شروع
      86.500
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83.900
      جنسیت
      خانم
      سلام عزیزم
      اگه نی نیت زیر6ماه باشه درس نیست رژیم بگیری ولی بالای 6ماه چون کمکی میگیره میتونی کم کم شروع کنی ولی زیاد سفت وسخت نگیرچون باعث پوکی استخوان میشه حتما باتجویزدکترمکمل هم بگیربه ویژه آهن وکلسیم د3:86:

    18. 2 کاربر، ارسال مارال را لایک کرده اند:

      vzarei (28 آبان 1391), Zenith (29 آبان 1391)

    19. #20
      vzarei آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      162
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      پسرم 10 ماهشه
      خودم خیلی حواسم هست
      منتهی همسری رو نمی تونم راضی کنم کلی مکافات داریم سر سفره
      ما می تونیم...




    20. کاربر زیر پست vzarei را لایک کرده است:

      Zenith (29 آبان 1391)

  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید