شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 57

    موضوع: من میتونم. ۱۰ کیلو اضافه وزن که زیاد نیس!! :دی - هانا.م

    1. #1
      هانا.م آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم

      Wink من میتونم. ۱۰ کیلو اضافه وزن که زیاد نیس!! :دی - هانا.م

      سلام. من دیروز با این سایت اشنا شدم و با وجود اینکه هر صفحه ای رو میخواستم باز کنم مشکل داشت و ۱ ساعت طول میکشید اما تونستم صفحات زیادی رو بخونم. راستی خودم رو معرفی کنم:
      هانا هستم. ۲۵ ساله. قد ۱۷۰ و وزن ۶۹. نیمه متاهل.
      من تا حالا زیاد سعی کردم رژیم بگیرم اما اراده قوی ندارم و بعد از چند روز رژیم بی رژیم. حتی همین امسال ۲ بار باشگاه رفتم و بعد از یک ماه فقط ۱ کیلو کم کردم و بعد از باشگاه نرفتن ۳ یا ۴ کیلو اضافه کردم. متاسفانه...
      اما اینبار شوخی بردار نیس. باید باید باید بشم ۶۰ کیلو...
      کمکم میکنید؟

    2. 6 کاربر، ارسال هانا.م را لایک کرده اند:

      fatima (22 آبان 1391),morvarid (21 آبان 1391),parchami7 (04 مهر 1392),sara (24 آبان 1391), Zenith (21 آبان 1391),آسا (12 آذر 1391)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      به به عروس خانوم

      سلام خوش اومدی عزیزم

      امیدوارم زودتر به وزن دلخواهت برسی

    5. 2 کاربر، ارسال fatima را لایک کرده اند:

      هانا.م (21 آبان 1391), Zenith (21 آبان 1391)

    6. #12
      هانا.م آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      ممنونم دوستان. در کنار شما و دلگرمی هاتون حتما موفق میشم. امیدوارم همه مون تا چند ماه دیگه به نتیجه دلخواهمون برسیم.
      زنیت جان با جمله ای که گفتی یهو بغض کردم!
      (یادت نره بعضی فرصت ها تکرار نمیشن)
      یه لحظه ترسیدم نکنه موقع عروسیم حسرت بخورم و ببینم فرصت دیگه از دست رفته... ولی نه. ایندفعه خیلی مصمم هستم. مرسی که همراهم هستین. شب گزارش میدم. میبوسمتون...

    7. 2 کاربر، ارسال هانا.م را لایک کرده اند:

      morvarid (21 آبان 1391), Zenith (21 آبان 1391)

    8. #13
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      اتفاقا این بغض خیلی هم خوبه! چون نشون میده با همه ی وجود درک کردی که این فرصت آخره. و من شک ندارم همین برات انگیزه ای قوی میشه و تا روز عروسیت به وزن دلخواهت میرسی. فقط پیشنهاد میدم چون بلافاصله بعد از وزن هدف، عروسیته حتما مداوم و حتی شب در میون روی صورتت ماسک بذار. تو قسمت پوست و زیبایی سایت ماسک های خوبی هست. ازشون استفاده کن عزیزم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      هانا.م (21 آبان 1391)

    10. #14
      هانا.م آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      گزارش امروز
      ساعت ۱۲: یه شیرینی خشک کوچیک+چای= ۱۰۰
      ۲/۴۵: ۵ق برنج+ ۵ ق قورمه سبزی+ ماست= ۴۴۰
      میان: چای+ سوهان(۱۰گرمی)= ۵۰
      ۳ق فرنی= ۱۰۰
      شب: گوشت چرخ شده اب پز + نون+ ماست= ۳۰۰
      چای
      = ۹۹۰
      خوب قرار بود ۸۱۸ کالری باشه اما روز اول بود دیگه یکم از دستم در رفت. اون سوهان و فرنی کارو خراب کرد. :(
      اهان حدود ۱۵ دقیقه هم رقص :دی

    11. 3 کاربر، ارسال هانا.م را لایک کرده اند:

      morvarid (22 آبان 1391),sara (22 آبان 1391), Zenith (22 آبان 1391)

    12. #15
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      میگم عروس خانوم اگه اون شیرینی خشک کوچیک اول صبح رو با یه کف دست نون و یه ذره پنیر سبزی جایگزین کنی به نظرت بهتر نیست؟ هم سیر کننده تره، هم مقوی تر
      اشکال نداره. از فردا دیگه سوهان خوردن و اینا تکرار نمیشه. کما اینکه چون رقص داشتی بخشی از کالریش رو سوزوندی
      منتظرم ببینم امروز رو چیکار میکنی؟
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      sara (22 آبان 1391)

    14. #16
      هانا.م آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      صبح بخیر. زنیت عزیز در مورد شیرینی کاملا درسته اما میگم چون دیر بیدار شدم دیگه وقت صبونه نبود و منم شیرینی خوردم
      اما سوهانم اخه عاشقشم ولی دیگه نمیخورم. دیروزم اندازه 2 بند انگشت بود ولی خوب دیگه نه نه نه:95:
      امروز رو خوب شروع کردم. شب گزارش میدم.

    15. 2 کاربر، ارسال هانا.م را لایک کرده اند:

      sara (22 آبان 1391), Zenith (22 آبان 1391)

    16. #17
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      برای اینجور مواقعت از قبل یه چیز آماده کن. مثلا یه جعبه خرما و یه چیزی مثل کیک کم شیرین یا نون بذار تو یخچال که وقتی صبحونه دیرت میشه اونا رو بخوری. بخصوص خرما

      شب منتظرتیم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    17. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      morvarid (22 آبان 1391),هانا.م (22 آبان 1391)

    18. #18
      مریم-49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      44
      قد
      158
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام هانا جون امیدوارم تورژیم وبقیه هدفهات موفق باشی دخترم
      همچنین ارزوی خوشبختی را برایت دارم

    19. 2 کاربر، ارسال مریم-49 را لایک کرده اند:

      هانا.م (22 آبان 1391), Zenith (22 آبان 1391)

    20. #19
      هانا.م آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      مرسی مریم جان. منم امیدوارم همیشه موفق باشید:67:

    21. کاربر زیر پست هانا.م را لایک کرده است:

      Zenith (22 آبان 1391)

    22. #20
      هانا.م آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      نمیدونم ولی فکر میکنم 800 کالری خیلی کمه اخه یادمه سایتی که قبلا با اعضاش رژیم میگرفتیم میگفتن نباید اصلا زیر 1000 کالری در روز مصرف بشه.

      صبح: 1 لیوان اب ولرم + ابلیمو
      صبحانه: یک کف دست نون + 10 گرم کره + 1 ق عسل + قهوه= 175
      میان: 1 دونه انار=60
      ناهار: 1 کف دست نون+ نصف رون مرغ+ سالاد+ سس( ابلیمو+ اب پرتقال+ ماست)= 250
      عصر: 1 سیب= 60
      شام:2 تا نان تست سبوس+ 10 گرم کره+ 10 گرم پنیر+ 2 خرما+ 1 گردو= 190
      کل: 735 تا
      ینی یکم دیگه جا داره

    23. کاربر زیر پست هانا.م را لایک کرده است:

      Zenith (22 آبان 1391)

  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید