شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 4 از 46
  • نخستنخست
  • ... 2345614 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 452

    موضوع: لذت لاغری رابا هیچ چیز عوض نمیکنم - gol andam

    1. #1
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      Smile لذت لاغری رابا هیچ چیز عوض نمیکنم - gol andam

      سلام به همه گي.
      اومدم اينجا تا يادم بمونه هميشه بايد مواظب باشم.اومدم تا يادم بمونه واسه خودم ارزش قايل بشم.اهدافم را به ياد بيارم.اون چيزايي كه واسه من مهمه را به فراموشي نسپرم.
      من يه مامانم.دو تا هم بچه خوشگل و كمي تا قسمتي شيطون دارم.از موقعي كه پشت كنكور بودم چون خيلي همش پشت ميز بودم و تحرك زيادي نداشتم چاق شدم.بعد كه رفتم دانشگاه كمي وزن كم كردم.ولي بعد ازدواجم و زايمانهام ديگه به حدي رسيدم كه خودم خيلي از خودم نااميد شدم.وزنم بعد زايمان دخترم و موقع شير دهيش رسيد به 84 كيلو. اون موقع تو داروخانه خودمو كه وزن كردم هم ناراحت شدم هم متعجب و هم مصمم.تصميم گرفتم حتما اين وزن را كم كنم. رفتم باشگاه و تا عيد اون سال وزنمو رسونده موندم به 62 كيلو. خيلي از خودم راضي بودم.خيلي شاد بودم.بعد عيد دوباره وزنم بالا رفت ولي زود جلوشو گرفتم.اين حرفا مال سال 88-89 هستش.از اون موقع تا الان هي كم كردم هي زياد كردم.همون واژه يويو.
      ديگه از اين سبك زندگي خسته شدم.ميخوام يه بار واسه هميشه تمومش كنم.ميدونم من ميتونم.ميدونم توانايي خيلي بيشتر از اين حرفا را هم دارم.ولي انگار يه وقتا يادم ميره و لذتهاي اني را به ارامش و شادي و سلامتي هميشگي ترجيح ميدم.اومد ماين جا كه اينا يادم بمونه.كه ديگه چاقالو نباشم.
      تو اين مسير به كمك و همراهي تك تك شما نيازمندم.قدم به قدم با هم اين مسير را طي ميكنيم.پشت هميم و همديگه را تنها نميزاريم.
      پس با اين اميد و ارزو...........................بسم الله الرحمن الرحيم



      به نام خدای بزرگ
      نوشته های سال 91 را دوباره خوندم.انگار همین دیروز بود.
      به هر حال الان سال 93 هستش و من با کلی اضافه وزن دوباره رو خط شروع ایستادم.
      متاسفانه این مدت یه سری مشکلاتی که پیش اومد و همچنین بی قیدی خودم باعث شد که خیلی از فرم فاصله بگیرم.
      مادربزرگ عزیزم که خیلی زیاد دوستش داشتم را از دست دادم.برام ضربه خیلی بزرگی بود.مدتی بعد یه مشکل هورمونی برام پیش اومد که هنوز که هنوزه درگیرشم.چند ماه هم به خاطر افسردگی دارو مصرف میکردم.منتهی اخر سر ب این نتیجه رسیدم که اگه بخوام خودمو دست قرص و دوا و مریضی بسپرم باید تا اخر عمرم قرص بخورم.باید خودم یا علی بگم و همتی کنم.
      خلاصه مطلب این که با وزن 77.2 دوباره اومدم .میخوام کمش کنم.ولی یه جورایی چند روز گدشته حس میکنم اون اراده سابق را ندارم.اومدم اینجا تا انرژی گروهی همتم را مضاعف کند.مخصوصا که عروسی عزیزترین خواهرم دو ماه دیگه اس.و من میخوام خوش اندام و تحسین برانگیز تو مراسمش باشم.
      به امید خدا

    2. 22 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      *aida* (11 اسفند 1391),asal (09 بهمن 1391),banooo58 (18 تیر 1392),bratz (29 مهر 1392),fatima (20 آبان 1391),fereshteh (10 اسفند 1391),hamraz (21 بهمن 1391),hero (29 مهر 1392),Kiki (27 فروردین 1392),leili (06 مرداد 1392),nasromid (08 اردیبهشت 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),raha32 (15 مرداد 1392),sara (23 بهمن 1391),Sara15 (30 تیر 1392),مملي شيطون (25 فروردین 1392),مامان مرضيه (20 مرداد 1392),مامان نگین (14 مهر 1392),مرجان320 (18 اردیبهشت 1392),yalda (23 بهمن 1391), Zenith (20 آبان 1391),اایدا (03 شهریور 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام جيگراي خوش هيكل خودم
      امروز يك كمي دخمل بدي بودم.
      صبحانه:1واحد نان.پنير.1ق مرباخوري مرباي البالو.چاي.1ق م عسل: كالري:80+40+50+20=190كالري
      ميان وعده:نصف پيراشكي دختر.نصف پچ پچ دختر:45: كالري:250+150=400كالري
      نهار:1كاسه سوپ سبزيجات.2واحد نان.2ق ماست چكيده كالري:200+160+100=460كالري
      عصرانه:1 ل چاي سبز.1 واحد ميوه كالري:0+80=80كالري
      شام:سالاد كاهو كالري:30كالري
      جمع دريافتي:1160كالري(اگه كه انشالله كالري ميان وعده ها بيشتر نبوده باشند)
      ورزش:1ساعت و نيم پياده روي
      كلي راه رفتم ولي متاسفانه با اون ميان وعده هايي كه خوردم اثرش را از بين بردم.در واقع غول كالري دريافتي روزانه ام همون ميان وعده هام بود.
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    5. کاربر زیر پست gol andam را لایک کرده است:

      Zenith (11 آذر 1391)

    6. #32
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      هر روز قشنگ خدا یه روز جدید برای یه قدم جدیده. فردا جبران. باشه؟
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    7. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      zohreh (12 آذر 1391)

    8. #33
      zohreh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      مطمعن نیستم83
      وزن هدف
      فعلا 80
      وزن فعلی
      مطمعن نیستم83
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      هر روز قشنگ خدا یه روز جدید برای یه قدم جدیده. فردا جبران. باشه؟

      جملت رو دوس داشتم.خیلی خوب گفتی

    9. کاربر زیر پست zohreh را لایک کرده است:

      Zenith (12 آذر 1391)

    10. #34
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      چقدر حرفت به دلم نشست زنيت نازنين.....
      راس ميگي.كاش قدر اين لحظات را بدونيم.
      امروز به نسبت بهتر بودم.تا شما نظر بدين:
      صبحانه:1ل چاي.1ق مرباخوري عسل.1واحد نان.پنير=150
      م.و:1ل چاي=0
      نهار:6ق برنج.1سيخ جوجه كباب.1/2 سيخ كباب كوبيده=700
      عصرانه:1ل چاي سبز
      شام:1ل شير.4خرما.1/2 سيب.1/2 پرتقال.2خيار.20 گرم نان جو=400
      جمع كالري:1250
      راضيم.خوب بودم امروز.
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    11. کاربر زیر پست gol andam را لایک کرده است:

      Zenith (12 آذر 1391)

    12. #35
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      چون نمیدونم ناهارت دقیقا چه شکلی بوده حدس میزنم یه 100 تا یا 50 تایی بیشتر محاسبه کرده باشی. مگر اینکه برنجت روغن داشته باشه.
      تو تعالیم دین هم هست، تو آموزه های روانشناسی هم همینطور. که انسان باید هر روزش با روز قبل فرق داشته باشه و بهتر باشه. واقعا اگر هر روز بهتر از روز قبل نباشیم هدفمون از بودن در دنیا چیه؟ انسان نامحدوده. باید تلاش کنیم به همه ی آرزوهامون در این دنیا و در زمانی که واقعا شورش رو داریم برسیم. وقتی تو الان و در این موقعیت از زندگی دوست داری لاغر بشی چرا به این آرزوت نرسی؟ نگین ای خدا چرا من باید همچین آرزویی داشته باشم؟(از نوع چاقی!). هر انسان یه آرزویی داره. اونی که مثلا خونه نداره هم باید تلاش زیادی بکنه تا خورد خورد پول بدست بیاره و خونه بخره. کسی که دوست داره لاغر بشه هم باید پله پله تلاش کنه تا به آرزوش برسه. بنابراین هیچوقت فکر نکنید هدفتون با بقیه آدما متفاوته. هر آدمی یه ذوق و یه آرزویی متفاوت با سایرین داره. از صمیم قلب میخوام لذت تناسب اندام رو هر چه زودتر تجربه کنید
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      zohreh (14 آذر 1391)

    14. #36
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      هزار هزار تا ممنونم.كلي روحيه گرفتم از حرفات.ممنونم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      چون نمیدونم ناهارت دقیقا چه شکلی بوده حدس میزنم یه 100 تا یا 50 تایی بیشتر محاسبه کرده باشی. مگر اینکه برنجت روغن داشته باشه.
      تو تعالیم دین هم هست، تو آموزه های روانشناسی هم همینطور. که انسان باید هر روزش با روز قبل فرق داشته باشه و بهتر باشه. واقعا اگر هر روز بهتر از روز قبل نباشیم هدفمون از بودن در دنیا چیه؟ انسان نامحدوده. باید تلاش کنیم به همه ی آرزوهامون در این دنیا و در زمانی که واقعا شورش رو داریم برسیم. وقتی تو الان و در این موقعیت از زندگی دوست داری لاغر بشی چرا به این آرزوت نرسی؟ نگین ای خدا چرا من باید همچین آرزویی داشته باشم؟(از نوع چاقی!). هر انسان یه آرزویی داره. اونی که مثلا خونه نداره هم باید تلاش زیادی بکنه تا خورد خورد پول بدست بیاره و خونه بخره. کسی که دوست داره لاغر بشه هم باید پله پله تلاش کنه تا به آرزوش برسه. بنابراین هیچوقت فکر نکنید هدفتون با بقیه آدما متفاوته. هر آدمی یه ذوق و یه آرزویی متفاوت با سایرین داره. از صمیم قلب میخوام لذت تناسب اندام رو هر چه زودتر تجربه کنید
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    15. 2 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      Zenith (12 آذر 1391),آسا (15 آذر 1391)

    16. #37
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام و صبح به خير.
      اميدوارم امروز هم بااراده به سمت هدف معينم پيش برم.
      صبحانه:1واحد نان.پنير.1ق م عسل.2 ق م مرباي به.چاي=200
      نهار هم احتمالا عدس پلو ميزارم.حالا ميام تكميلش ميكنم.
      نهار:7ق عدس پلو.4خرما+3ق ماست=420
      عصرانه:1 ل كرال=140
      پ ن :امروز به شدت دلم شيريني و هله هوله ميخواهد:60:
      شام:1ل شير.4خرما.10گرم نان جو.2/3پرتقال.1نارنگي=300
      جمع :1060
      يه كار و قدم مفيدي كه امروز برداشتم اين بود كه شوشو جون كلي شيريني كشمشي خريده و من از صبح چشمم دنبالشون بود خلاصه كه شب رفتم دو تا برداشتم كه بخورم.يه گاز خيلي كوچك از يكيشون زدم.قشنگ جويدم.بعدش به شيرينيه نگاه كردم و گفتم خوب بقيه اش هم همين مزه را ميده.تازه لذت اولين گاز هميشه يه چيز ديگه اس.حالا باز هم دلت ميخواد بخوريش؟بعدش با بي تفاوتي با خودم گفتم:نه...ديگه دلم نميخواد.مزه اش كردم ديگه هوسم خوابيد.
      بردم گذاشتمشون سر جاش.
      افرين به خودم.
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    17. 2 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      Zenith (13 آذر 1391),آسا (13 آذر 1391)

    18. #38
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      امروز یکی از بهترین روزای رژیمیته. شب بیا و ثابت کن. هر روز که یه پله بالاتر بری خیلی زودتر به اوج میرسی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      آسا (15 آذر 1391)

    20. #39
      لیا آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      206
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      24
      جنسیت
      خانم
      سلام به خانوم گل با اراده و با انگیزه
      بدو بیا عزیزم وزنت و تو قسمت مسابقه اعلام کن
      مسابق داریما
      مطمئنم یه رقیب سرسخت برای بقیه ی بچه هایی
      من هستم پس می توانم

    21. 2 کاربر، ارسال لیا را لایک کرده اند:

      Zenith (14 آذر 1391),آسا (15 آذر 1391)

    22. #40
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام به همه.
      صبحانه:1ل چاي.1واحد نان.پنير.1/2ق م عسل=160
      م.و:نان جو20 گرم:40
      نهار:ساندويچ همبرگر خونگي=350
      عصرانه:1ل كرال=170
      شام:نصف ساندويچ ظهر+3بيسكوييت ساده=250
      جمع:970
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    23. 2 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      Zenith (15 آذر 1391),آسا (15 آذر 1391)

  • صفحه 4 از 46
  • نخستنخست
  • ... 2345614 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید