شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 33 از 46
  • نخستنخست
  • ... 23313233343543 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 321 به 330 از 452

    موضوع: لذت لاغری رابا هیچ چیز عوض نمیکنم - gol andam

    1. #1
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      Smile لذت لاغری رابا هیچ چیز عوض نمیکنم - gol andam

      سلام به همه گي.
      اومدم اينجا تا يادم بمونه هميشه بايد مواظب باشم.اومدم تا يادم بمونه واسه خودم ارزش قايل بشم.اهدافم را به ياد بيارم.اون چيزايي كه واسه من مهمه را به فراموشي نسپرم.
      من يه مامانم.دو تا هم بچه خوشگل و كمي تا قسمتي شيطون دارم.از موقعي كه پشت كنكور بودم چون خيلي همش پشت ميز بودم و تحرك زيادي نداشتم چاق شدم.بعد كه رفتم دانشگاه كمي وزن كم كردم.ولي بعد ازدواجم و زايمانهام ديگه به حدي رسيدم كه خودم خيلي از خودم نااميد شدم.وزنم بعد زايمان دخترم و موقع شير دهيش رسيد به 84 كيلو. اون موقع تو داروخانه خودمو كه وزن كردم هم ناراحت شدم هم متعجب و هم مصمم.تصميم گرفتم حتما اين وزن را كم كنم. رفتم باشگاه و تا عيد اون سال وزنمو رسونده موندم به 62 كيلو. خيلي از خودم راضي بودم.خيلي شاد بودم.بعد عيد دوباره وزنم بالا رفت ولي زود جلوشو گرفتم.اين حرفا مال سال 88-89 هستش.از اون موقع تا الان هي كم كردم هي زياد كردم.همون واژه يويو.
      ديگه از اين سبك زندگي خسته شدم.ميخوام يه بار واسه هميشه تمومش كنم.ميدونم من ميتونم.ميدونم توانايي خيلي بيشتر از اين حرفا را هم دارم.ولي انگار يه وقتا يادم ميره و لذتهاي اني را به ارامش و شادي و سلامتي هميشگي ترجيح ميدم.اومد ماين جا كه اينا يادم بمونه.كه ديگه چاقالو نباشم.
      تو اين مسير به كمك و همراهي تك تك شما نيازمندم.قدم به قدم با هم اين مسير را طي ميكنيم.پشت هميم و همديگه را تنها نميزاريم.
      پس با اين اميد و ارزو...........................بسم الله الرحمن الرحيم



      به نام خدای بزرگ
      نوشته های سال 91 را دوباره خوندم.انگار همین دیروز بود.
      به هر حال الان سال 93 هستش و من با کلی اضافه وزن دوباره رو خط شروع ایستادم.
      متاسفانه این مدت یه سری مشکلاتی که پیش اومد و همچنین بی قیدی خودم باعث شد که خیلی از فرم فاصله بگیرم.
      مادربزرگ عزیزم که خیلی زیاد دوستش داشتم را از دست دادم.برام ضربه خیلی بزرگی بود.مدتی بعد یه مشکل هورمونی برام پیش اومد که هنوز که هنوزه درگیرشم.چند ماه هم به خاطر افسردگی دارو مصرف میکردم.منتهی اخر سر ب این نتیجه رسیدم که اگه بخوام خودمو دست قرص و دوا و مریضی بسپرم باید تا اخر عمرم قرص بخورم.باید خودم یا علی بگم و همتی کنم.
      خلاصه مطلب این که با وزن 77.2 دوباره اومدم .میخوام کمش کنم.ولی یه جورایی چند روز گدشته حس میکنم اون اراده سابق را ندارم.اومدم اینجا تا انرژی گروهی همتم را مضاعف کند.مخصوصا که عروسی عزیزترین خواهرم دو ماه دیگه اس.و من میخوام خوش اندام و تحسین برانگیز تو مراسمش باشم.
      به امید خدا

    2. 22 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      *aida* (11 اسفند 1391),asal (09 بهمن 1391),banooo58 (18 تیر 1392),bratz (29 مهر 1392),fatima (20 آبان 1391),fereshteh (10 اسفند 1391),hamraz (21 بهمن 1391),hero (29 مهر 1392),Kiki (27 فروردین 1392),leili (06 مرداد 1392),nasromid (08 اردیبهشت 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),raha32 (15 مرداد 1392),sara (23 بهمن 1391),Sara15 (30 تیر 1392),مملي شيطون (25 فروردین 1392),مامان مرضيه (20 مرداد 1392),مامان نگین (14 مهر 1392),مرجان320 (18 اردیبهشت 1392),yalda (23 بهمن 1391), Zenith (20 آبان 1391),اایدا (03 شهریور 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #321
      Sara15 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      260
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      34
      قد
      155
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      راست ميگي شري جون؟،من تويكي از مقاله هاي سايت خوندم چون اولين گروه خوني يعني زماني كه انسانها شكارچي بودن oبوده پروتيين (گوشت)براي مامناسب تره از نون ولبنياتو و...البته سبزيجاتهم واسمون خوبه وكمي ميوه.باعرض پوزش از گل اندام جان كه تو دفترچه ش اينقدر صحبت كردم راستي گل اندام جون امروز رژيم خوب بود.؟
      ایندفعه با هر دفعه فرق داره!من به اندام دلخواهم میرسم!

    5. 2 کاربر، ارسال Sara15 را لایک کرده اند:

      banooo58 (03 مرداد 1392),sheri (31 تیر 1392)

    6. #322
      sheri آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      478
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      24
      قد
      169
      وزن شروع
      96.2
      وزن هدف
      86
      وزن فعلی
      94.6
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      آره سارا جون منم راجب گروه خونیمون خوندم .............


      گل اندام جان کجایی جات خالی عزیز جان

    7. 2 کاربر، ارسال sheri را لایک کرده اند:

      banooo58 (02 مرداد 1392),Sara15 (02 مرداد 1392)

    8. #323
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام سلام
      من جا موندم؟:brodkavelarg:چه معني ميده اخه؟
      خوشگلاي گروه 5 خوفن؟منم خوفم.رفتم 300 گرم كاهش اين هفته را تو تاپيكمينو اعلام كردم اومدم ببينم چه خبره.
      اره منم راجع به رابطه گروههاي خوني با غذا چند تاكتاب خوندم و حرفتونو تاييد ميكنم.منتها يه حرفي هم هست اين وسط
      هم خوب من خيلي از گوشت خواري صرف خوشم نمياد هم بابا تو اين دوره زمونه كلي هزينه اش ميشه.به قول قديمي ها نون را قاتق ميكنه ته دلش را بگيره ولي گوشت خالي خوب بايد از اون حجم هميشگي بيشتر بخوري.ولي خداييش خودمون يه نمونه اش را تو فاميل داريم.ماشاالله همش غذاشون همين گوشت و مرغه.اصلا نون و برنج و خورشتي نيستن مثل اكثر ماها.سر ظهر يا كباب ميكنن ميخورن يا سرخ ميكنن.اگه فقط پوستشونو ببيني يا انرژيشونو اصلا شاخ درمياري.اندامشون هم كه به باربي گفته زككي.
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    9. 4 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      banooo58 (02 مرداد 1392),Sara15 (02 مرداد 1392),sheri (04 مرداد 1392),مملي شيطون (01 مرداد 1392)

    10. #324
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      2.21
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      جالبه من اصلا گروه خونيمو نمي دونم
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    11. 3 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      banooo58 (02 مرداد 1392),Sara15 (03 مرداد 1392),sheri (04 مرداد 1392)

    12. #325
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط مملي شيطون نمایش پست ها
      جالبه من اصلا گروه خونيمو نمي دونم
      مگه ميشه؟؟؟؟؟؟؟؟
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    13. 3 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      banooo58 (02 مرداد 1392),Sara15 (02 مرداد 1392),sheri (04 مرداد 1392)

    14. #326
      banooo58 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,516
      میانگین پست در روز
      1.53
      سن
      34
      قد
      162
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دوست جونم چطوری؟ رژیم در چه حاله
      خبر خوب چی داری ؟
      خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
      حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
      خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
      خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
      خدا کنه ....
      الهي امين

    15. 2 کاربر، ارسال banooo58 را لایک کرده اند:

      Sara15 (03 مرداد 1392),sheri (04 مرداد 1392)

    16. #327
      Sara15 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      260
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      34
      قد
      155
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      گل اندام جوون فردا دوباره سری جدید مسابقه شروع میشه هم گروهی عزیز !میخوایم رکود بزنیما!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      ایندفعه با هر دفعه فرق داره!من به اندام دلخواهم میرسم!

    17. 2 کاربر، ارسال Sara15 را لایک کرده اند:

      banooo58 (03 مرداد 1392),sheri (04 مرداد 1392)

    18. #328
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام عسلاي خودم.
      بچه ها بيايين تا اخر امشب يه هم انديشي كنيم ببينيم واسه اين هفته يه رژيم معقول و موثر كه به درد ماه رمضون هم بخوره بگيريم تا لااقل اخر مرحله دوم مسابقه يه مقدار خوبي كم كنيم.من بدنم خيلي خوب با رژيماي پروتئين جواب ميده منتها تو ماه رمضون از تشنگي هلاك ميشم.چون عطش زيادي مياره.بيايين يه نظري بدين لطفا

      - - - Updated - - -

      سارا جون تو دفترچه اش يه پيشنهاد عقلاني داده.ما كه ميگيم هيچي نميخوريم چرا وزنمون تكوننميخوره بياييم تا يه هفته چيزايي كه ميخوريم را بنويسيم.من هم همين كارو ميكنم.
      سحري:3 تا ليوان اب(افطار زياد خوردم ديگه سحري را فاكتور گرفتم)
      افطار:40 گرم نان.نصف واحد پنير.1.5 گردو.8زيتون.2باميه.نصف يه زولبيا.دو تا قاچ هندونه:100+30+45+40+96+100+100=511
      همين ديگه.پس كالري خوردني امروزم 511 تا هستش.
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    19. 4 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      banooo58 (03 مرداد 1392),fereshteh (04 مرداد 1392),Sara15 (05 مرداد 1392),sheri (04 مرداد 1392)

    20. #329
      banooo58 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,516
      میانگین پست در روز
      1.53
      سن
      34
      قد
      162
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام گل اندام جون من بانوام ممل یه تپل دیگس که خونش 2 تا در اونورتره
      دلم براتون تنگ میشه
      خبرای خوب ده برگشتم
      خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
      حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
      خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
      خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
      خدا کنه ....
      الهي امين

    21. 2 کاربر، ارسال banooo58 را لایک کرده اند:

      fereshteh (04 مرداد 1392),sheri (04 مرداد 1392)

    22. #330
      sheri آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      478
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      24
      قد
      169
      وزن شروع
      96.2
      وزن هدف
      86
      وزن فعلی
      94.6
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام گل اندام عزیز خوب کاری می کنید یادداشت میکنید من که با پروتین یه روز کنار نیومدم روز اول گرفتم شب رفتم قبل خواب بخوابم دیدم 200 تا اضافه کردم اعصابم خراب رفتم روی رژیم دکتر خضری

  • صفحه 33 از 46
  • نخستنخست
  • ... 23313233343543 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید