شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 26 از 46
  • نخستنخست
  • ... 16242526272836 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 251 به 260 از 452

    موضوع: لذت لاغری رابا هیچ چیز عوض نمیکنم - gol andam

    1. #1
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      Smile لذت لاغری رابا هیچ چیز عوض نمیکنم - gol andam

      سلام به همه گي.
      اومدم اينجا تا يادم بمونه هميشه بايد مواظب باشم.اومدم تا يادم بمونه واسه خودم ارزش قايل بشم.اهدافم را به ياد بيارم.اون چيزايي كه واسه من مهمه را به فراموشي نسپرم.
      من يه مامانم.دو تا هم بچه خوشگل و كمي تا قسمتي شيطون دارم.از موقعي كه پشت كنكور بودم چون خيلي همش پشت ميز بودم و تحرك زيادي نداشتم چاق شدم.بعد كه رفتم دانشگاه كمي وزن كم كردم.ولي بعد ازدواجم و زايمانهام ديگه به حدي رسيدم كه خودم خيلي از خودم نااميد شدم.وزنم بعد زايمان دخترم و موقع شير دهيش رسيد به 84 كيلو. اون موقع تو داروخانه خودمو كه وزن كردم هم ناراحت شدم هم متعجب و هم مصمم.تصميم گرفتم حتما اين وزن را كم كنم. رفتم باشگاه و تا عيد اون سال وزنمو رسونده موندم به 62 كيلو. خيلي از خودم راضي بودم.خيلي شاد بودم.بعد عيد دوباره وزنم بالا رفت ولي زود جلوشو گرفتم.اين حرفا مال سال 88-89 هستش.از اون موقع تا الان هي كم كردم هي زياد كردم.همون واژه يويو.
      ديگه از اين سبك زندگي خسته شدم.ميخوام يه بار واسه هميشه تمومش كنم.ميدونم من ميتونم.ميدونم توانايي خيلي بيشتر از اين حرفا را هم دارم.ولي انگار يه وقتا يادم ميره و لذتهاي اني را به ارامش و شادي و سلامتي هميشگي ترجيح ميدم.اومد ماين جا كه اينا يادم بمونه.كه ديگه چاقالو نباشم.
      تو اين مسير به كمك و همراهي تك تك شما نيازمندم.قدم به قدم با هم اين مسير را طي ميكنيم.پشت هميم و همديگه را تنها نميزاريم.
      پس با اين اميد و ارزو...........................بسم الله الرحمن الرحيم



      به نام خدای بزرگ
      نوشته های سال 91 را دوباره خوندم.انگار همین دیروز بود.
      به هر حال الان سال 93 هستش و من با کلی اضافه وزن دوباره رو خط شروع ایستادم.
      متاسفانه این مدت یه سری مشکلاتی که پیش اومد و همچنین بی قیدی خودم باعث شد که خیلی از فرم فاصله بگیرم.
      مادربزرگ عزیزم که خیلی زیاد دوستش داشتم را از دست دادم.برام ضربه خیلی بزرگی بود.مدتی بعد یه مشکل هورمونی برام پیش اومد که هنوز که هنوزه درگیرشم.چند ماه هم به خاطر افسردگی دارو مصرف میکردم.منتهی اخر سر ب این نتیجه رسیدم که اگه بخوام خودمو دست قرص و دوا و مریضی بسپرم باید تا اخر عمرم قرص بخورم.باید خودم یا علی بگم و همتی کنم.
      خلاصه مطلب این که با وزن 77.2 دوباره اومدم .میخوام کمش کنم.ولی یه جورایی چند روز گدشته حس میکنم اون اراده سابق را ندارم.اومدم اینجا تا انرژی گروهی همتم را مضاعف کند.مخصوصا که عروسی عزیزترین خواهرم دو ماه دیگه اس.و من میخوام خوش اندام و تحسین برانگیز تو مراسمش باشم.
      به امید خدا

    2. 22 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      *aida* (11 اسفند 1391),asal (09 بهمن 1391),banooo58 (18 تیر 1392),bratz (29 مهر 1392),fatima (20 آبان 1391),fereshteh (10 اسفند 1391),hamraz (21 بهمن 1391),hero (29 مهر 1392),Kiki (27 فروردین 1392),leili (06 مرداد 1392),nasromid (08 اردیبهشت 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),raha32 (15 مرداد 1392),sara (23 بهمن 1391),Sara15 (30 تیر 1392),مملي شيطون (25 فروردین 1392),مامان مرضيه (20 مرداد 1392),مامان نگین (14 مهر 1392),مرجان320 (18 اردیبهشت 1392),yalda (23 بهمن 1391), Zenith (20 آبان 1391),اایدا (03 شهریور 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #251
      *aida* آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,991
      میانگین پست در روز
      0.98
      سن
      22
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      گل اندام جون . من خودم بارها اینطوری شدم و کامل درکت می کنم . چند روز که رژیم رو رعایت کنی . دوباره اراده ات قوی میشه. گذشته رو فراموش کن .:06:
      ساعت‌ زندگیم‌

      نه‌ به‌ عقب‌ بازمی‌گردد،
      نه‌ می‌ایستد...

      هر ساعت‌ و هر روز،
      مرا به‌ سمت آن‌ دم‌ دور ، نزدیک‌ تر می‌کند!

      صدای‌ این‌ ساعت‌
      یادآورم‌ می‌شود،
      تا
      در امروز و در لحظه‌
      زندگی‌ کنم‌!

      "مارگوت بیکل"

    5. 4 کاربر، ارسال *aida* را لایک کرده اند:

      fereshteh (04 اردیبهشت 1392),hamraz (07 اردیبهشت 1392),yalda (08 اردیبهشت 1392), Zenith (07 اردیبهشت 1392)

    6. #252
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      مروز کلی خانم و جیگر بودم و هستم.صبح ساعت 6 صبح پاشدم بعد نماز پیلاتس صبحگاهی با سی دی انجام دادم که خدا میدونه انگار بدنمو زنده کرد و انرژی شروع روز را ده برابر. صبحانه چای هل دار و بند و بساط همیشگی با چند تفاوت مهم:امروز تخم مرغ پختم و سفیده اش را خوردم.قابل توجه دوستان که بنده اصلا لب نمیزنم به سفیده ولی در راستای تغییرات ذائقه و رفتن به سمت سالم و مفید خوری امروز دست به این اقدام مفید زدم.باهاش 6 تا هم زیتون خوردم که اونهم غریب بود برای من و همه اش قبلا می گفتم من زیتون دوس ندارم.ولی امروز خوردم و با خودم هم گفتم چه خوش طعم و تا حالا چقدر خودمو از این لذتها محروم میکردم.نهار هم که ابگوشت تقریبا بی چربی با یه واحد نان و ماست.عصر هم چای سبز و مجددا ورزش روی تردمیل .
      اسنک امروزم را میوه انتخاب کردم.همه مون تو خونه ازاین اردور خوریها داریم که نمیدونیم کجای دلمون بزاریمش.من امروز از صبح توش توت فرنگی ریز شده به علاوه سیب و کیوی و موز خیار ریختم و هر وقت دلم یه چیزی خواست یه قاچ کوچولو ازش خوردم و خدا میدونه که چقدر حس تازه گی و فرش بودن به ادم دست میده.
      حالم خوبه.خدا را شکر.
      خدایا هر روزمون را بهتر از دیروز قرار بده.هر روزمون موفقتر و شادتر و بهتر. آمین ای مهربانترین
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    7. 4 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      fereshteh (08 اردیبهشت 1392),sara (08 اردیبهشت 1392),yalda (08 اردیبهشت 1392), Zenith (07 اردیبهشت 1392)

    8. #253
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      صبحانه نهار اسنك ها عصرانه شام ورزش و جنبش
      1واحد نان.چاي.1/2 واحد پنير.6 زيتون.1 سفيده تخم مرغ.گوجه خيار ابگوشت بدون چربي+حدود يك فنجان نخود و لوبيا و سيب زميني مخلوط+2 قاشق ماست ميوه :شامل1/4 سيب+1/2 كيوي+1/3 موز+1/4 خيار
      3 تكه شكلات تلخ
      1 ليوان شير+3 خرما-1 ليوان چاي سبز 1 واحد نان قندي. 40"پيلاتس صبحگاهي-30"تردميل با شيب متغير عصرگاهي
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    9. 5 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      fereshteh (08 اردیبهشت 1392),Kiki (07 اردیبهشت 1392),sara (08 اردیبهشت 1392),yalda (08 اردیبهشت 1392), Zenith (07 اردیبهشت 1392)

    10. #254
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.28
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      گل اندام جون کاش بدونی که چقدر خوب داری انرژی مثبتت رو حتی تو این دنیای مجازی به ما منتقل می کنی عزیزم.
      در راستای دعای خوشگلت هم یه آمین بلند
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    11. 5 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

      fereshteh (08 اردیبهشت 1392),Kiki (07 اردیبهشت 1392),sara (08 اردیبهشت 1392),yalda (08 اردیبهشت 1392), Zenith (07 اردیبهشت 1392)

    12. #255
      *aida* آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,991
      میانگین پست در روز
      0.98
      سن
      22
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      عزیزم رژیمت به نظرم عالیه . همینطوری ادامه بدی هم وزنت کم میشه و هم این که ضعیف نمیشی و سلامتیت حفظ میشه
      ساعت‌ زندگیم‌

      نه‌ به‌ عقب‌ بازمی‌گردد،
      نه‌ می‌ایستد...

      هر ساعت‌ و هر روز،
      مرا به‌ سمت آن‌ دم‌ دور ، نزدیک‌ تر می‌کند!

      صدای‌ این‌ ساعت‌
      یادآورم‌ می‌شود،
      تا
      در امروز و در لحظه‌
      زندگی‌ کنم‌!

      "مارگوت بیکل"

    13. 5 کاربر، ارسال *aida* را لایک کرده اند:

      fereshteh (08 اردیبهشت 1392),Kiki (07 اردیبهشت 1392),sara (08 اردیبهشت 1392),yalda (08 اردیبهشت 1392), Zenith (07 اردیبهشت 1392)

    14. #256
      Kiki آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,244
      میانگین پست در روز
      0.75
      سن
      36
      قد
      ١٦٤
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 60
      وزن فعلی
      62.200
      جنسیت
      خانم
      ماشاا...چه با انرژى،،،،،
      • خواستن توانستن است

    15. 4 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:

      fereshteh (08 اردیبهشت 1392),sara (08 اردیبهشت 1392),yalda (08 اردیبهشت 1392), Zenith (07 اردیبهشت 1392)

    16. #257
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      دقیقا منم حس خوب و پر انرژیت رو حس میکنم. این ایده ی ریختن میوه تو اردور خوری هم عالی بود. من این روزا تو یه اردور خوری دو تایی، یه سمتش نخود فرنگی که خودم پختم و سمت دیگه اش هم ذرت مکزیکی میریزم. اما سس نمیزنم. فقط ادویه و اینا میزنم. بعد میذارم لب اوپن. هی رد میشیم یکی دو تاشو میخوریم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    17. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      *aida* (07 اردیبهشت 1392),fereshteh (08 اردیبهشت 1392),Kiki (08 اردیبهشت 1392),sara (08 اردیبهشت 1392),yalda (08 اردیبهشت 1392)

    18. #258
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      گل اندام عزیزم
      چه برنامه ریزی و چه عادتهای زیبایی

      قابل تقدیره این همه تغییر ذائقه منم از ایده ی اردور خوری و مصرف میوه های متنوع و همچنین ایده ی زنیت عزیزم برای سبزیجات پخته کلی لذت بردم و انرژی گرفتم
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    19. 3 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      fereshteh (08 اردیبهشت 1392),sara (08 اردیبهشت 1392), Zenith (08 اردیبهشت 1392)

    20. #259
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      خيلي عالي بود گل اندام عزيز
      كلي انرژي مثبت و ايده ي قشنگ گرفتم ازت

      خوشحالم كه داري خوب پيش مي ري عزيزم
      منم ديشب يه سبد كاهو گذاشتم و گذاشتم روي اپن و هي رد مي شدم و ازش مي خوردم
      شده بود شامم
      كلي هم حالم رو خوب كرد :94:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    21. 3 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      fereshteh (08 اردیبهشت 1392),Kiki (08 اردیبهشت 1392), Zenith (09 اردیبهشت 1392)

    22. #260
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      قربون همه خواهراي عزيزم بشم كه خوندن كامنتهاي محبت اميزشون دلمو سرشاراز شادي ميكنه.
      اقا ما واسه خودمون زيتون خوري شديم ها.اينقدر خوبه بچه ها.حتما امتحان كنين.6 تا دونه اش كلي سير نگه ميداردتون تا نهار.بعدشم معزل عظيم خيلي از دوستاي رژيمي كه همون ي ب و س ت هست را به شكلي معجزه وار حل ميكنه.نه ديگه لازمه قرص بخورين نه هي بالا پايين بپرين.خودش عين بچه خوب وظيفه اش را انجام ميده.
      اما از امروزم:صبحانه را طبق روال از پيش گفته شده انجام دادم تا الان.نهار هم خورشت كرفس دارم كه بيشتر از 3 قاشق برنج باهاش نميخورم.ميخوام امروز كه شوشو نيست به غذام گير بده يه كم كمتر بخورم.
      راستي واسه تنقلات پر فايده بهتون تخمه كدو را به شدت پيشنهاد ميكنم.تقريبا جزو منابع نادر منيزيوم هستش كه هم سير ميكنه هم به مقدار معقولش فوقالعاده واسه بالا رفتن سطح انرژي بدن و قواي جسماني مفيده و هم همه گي ميدونين اگه ميخواين استخوانهاي سالم و قوي داشته بشين هم زمان با مصرف كلسيوم نبايد از دو عنصر حياتي منيزيوم و ويتامين دي غافل بشين.با خوردن روزانه مقداري از اين ماده لذيذ چند قدم به سمت سلامتي بريد و منم دعا كنين.
      ولي بچه ها واقعا وقتي ادم فكرميكنه ميبينه چقدر الكي داريم عمر گرانبهامونو در حسرت چيزايي تباه ميكنيم كه فقط باهامون در حد يه تصميم و اراده فاصله داره.
      يه درخواست عاجزانه:به عنوان يه خواهر و يه دلسوز ميگم:به چاقيتون فكرنكنين.هر چقدر ذهنتونو درگيرش كنين اين پيامو به كائنات ميفرستين كه من به چاقي فكرميكنم.پس اون بيشتر و بيشتر براتون ميفرسته.همه تون رازو خوندين.بچه ها،به لذت بردن از زندگيتون فكركنين.اگه يه وقت ناپرهيزي هم كردين هي به خودتون شماتت نكنين.همون يه تكه مثلا شكلات را لااقل با لذت بخورين.اين تجربه شخصيه منه.شما واسم قد دنيا عزيزين.اين را تو زندگيتون به كار بگيرين.باور كنين كار ميكنه.
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    23. 3 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      asalbusy (09 اردیبهشت 1392),sara (09 اردیبهشت 1392), Zenith (09 اردیبهشت 1392)

  • صفحه 26 از 46
  • نخستنخست
  • ... 16242526272836 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید