شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 25 از 46
  • نخستنخست
  • ... 15232425262735 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 241 به 250 از 452

    موضوع: لذت لاغری رابا هیچ چیز عوض نمیکنم - gol andam

    1. #1
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      Smile لذت لاغری رابا هیچ چیز عوض نمیکنم - gol andam

      سلام به همه گي.
      اومدم اينجا تا يادم بمونه هميشه بايد مواظب باشم.اومدم تا يادم بمونه واسه خودم ارزش قايل بشم.اهدافم را به ياد بيارم.اون چيزايي كه واسه من مهمه را به فراموشي نسپرم.
      من يه مامانم.دو تا هم بچه خوشگل و كمي تا قسمتي شيطون دارم.از موقعي كه پشت كنكور بودم چون خيلي همش پشت ميز بودم و تحرك زيادي نداشتم چاق شدم.بعد كه رفتم دانشگاه كمي وزن كم كردم.ولي بعد ازدواجم و زايمانهام ديگه به حدي رسيدم كه خودم خيلي از خودم نااميد شدم.وزنم بعد زايمان دخترم و موقع شير دهيش رسيد به 84 كيلو. اون موقع تو داروخانه خودمو كه وزن كردم هم ناراحت شدم هم متعجب و هم مصمم.تصميم گرفتم حتما اين وزن را كم كنم. رفتم باشگاه و تا عيد اون سال وزنمو رسونده موندم به 62 كيلو. خيلي از خودم راضي بودم.خيلي شاد بودم.بعد عيد دوباره وزنم بالا رفت ولي زود جلوشو گرفتم.اين حرفا مال سال 88-89 هستش.از اون موقع تا الان هي كم كردم هي زياد كردم.همون واژه يويو.
      ديگه از اين سبك زندگي خسته شدم.ميخوام يه بار واسه هميشه تمومش كنم.ميدونم من ميتونم.ميدونم توانايي خيلي بيشتر از اين حرفا را هم دارم.ولي انگار يه وقتا يادم ميره و لذتهاي اني را به ارامش و شادي و سلامتي هميشگي ترجيح ميدم.اومد ماين جا كه اينا يادم بمونه.كه ديگه چاقالو نباشم.
      تو اين مسير به كمك و همراهي تك تك شما نيازمندم.قدم به قدم با هم اين مسير را طي ميكنيم.پشت هميم و همديگه را تنها نميزاريم.
      پس با اين اميد و ارزو...........................بسم الله الرحمن الرحيم



      به نام خدای بزرگ
      نوشته های سال 91 را دوباره خوندم.انگار همین دیروز بود.
      به هر حال الان سال 93 هستش و من با کلی اضافه وزن دوباره رو خط شروع ایستادم.
      متاسفانه این مدت یه سری مشکلاتی که پیش اومد و همچنین بی قیدی خودم باعث شد که خیلی از فرم فاصله بگیرم.
      مادربزرگ عزیزم که خیلی زیاد دوستش داشتم را از دست دادم.برام ضربه خیلی بزرگی بود.مدتی بعد یه مشکل هورمونی برام پیش اومد که هنوز که هنوزه درگیرشم.چند ماه هم به خاطر افسردگی دارو مصرف میکردم.منتهی اخر سر ب این نتیجه رسیدم که اگه بخوام خودمو دست قرص و دوا و مریضی بسپرم باید تا اخر عمرم قرص بخورم.باید خودم یا علی بگم و همتی کنم.
      خلاصه مطلب این که با وزن 77.2 دوباره اومدم .میخوام کمش کنم.ولی یه جورایی چند روز گدشته حس میکنم اون اراده سابق را ندارم.اومدم اینجا تا انرژی گروهی همتم را مضاعف کند.مخصوصا که عروسی عزیزترین خواهرم دو ماه دیگه اس.و من میخوام خوش اندام و تحسین برانگیز تو مراسمش باشم.
      به امید خدا

    2. 22 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      *aida* (11 اسفند 1391),asal (09 بهمن 1391),banooo58 (18 تیر 1392),bratz (29 مهر 1392),fatima (20 آبان 1391),fereshteh (10 اسفند 1391),hamraz (21 بهمن 1391),hero (29 مهر 1392),Kiki (27 فروردین 1392),leili (06 مرداد 1392),nasromid (08 اردیبهشت 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),raha32 (15 مرداد 1392),sara (23 بهمن 1391),Sara15 (30 تیر 1392),مملي شيطون (25 فروردین 1392),مامان مرضيه (20 مرداد 1392),مامان نگین (14 مهر 1392),مرجان320 (18 اردیبهشت 1392),yalda (23 بهمن 1391), Zenith (20 آبان 1391),اایدا (03 شهریور 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #241
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.28
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نیستی دختر ،کجایی؟دلمون واسه جدول ها و برنامه ریزی های دقیقت تنگ شده ،چرا دبگه دیر به دیر میای گل اندام جون؟
      رژیم در چه حاله؟
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    5. کاربر زیر پست hamraz را لایک کرده است:

      sara (31 فروردین 1392)

    6. #242
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      منتظر گزارشات هستيم گلي :67:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    7. کاربر زیر پست sara را لایک کرده است:

      Zenith (02 اردیبهشت 1392)

    8. #243
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلامي به گرمي افتاب و نرمي باد بهاري.خوبين جيگراي خودم؟
      عرض به خدمت سرورهاي خودمو كه ما ديروز رسيديم ولي پسر گرامي يه برنامه نصب كرد رو كامپيوتر كه بيچاره داشت ميتركيد.كلا قاطي كرده بود در حد تيم ملي.نتونستم ديروزبيام و عرض ادب و احترام بزارم.شرمنده روي گل همه.
      شمال هم خوب بود و باراني.تا تونستم مراعات كردم.ولي تو يهسري معذوريتها نميشد خيلي هم سفت و سخت عين خونه باشم.اضافه نكردم ولي كم هم نه.خودش جاي افرين داره ها.غذاهاي چرب و چيلي شمال و مسايل متفرقه اش خيلي مرد ميخواد وايسه و بگه نه.خواهر شوهر كه كلا همش چپ و راست يا بستني ميخريد و تعارف ميكرد يا شيريني يا اجيل يا........هر چي اضافه وزن زاست خلاصه اونجا بود.
      ديگه اين كه از امروز براي بچه ها گروه ميخوام يهبرنامه بزارم كه بزنيم رو خط هر چي گروه ديگه اس و خلاصه چربي ها را تار و مار كنيم.
      دراين راستا از هر چي پيشنهاده با اغوش باز استقبال ميكنيم.اما فعلا دلم ميخواد نظر همه را بدونم.نميخوام از اون برنامه هايي باشه كه دو روز انجام بديم و بعدش ديگه هر كي بره سر خونه اولش.اينه كه خودم به تنهايي نميتونم نظر بدم.بايد نظر تك تك تون را بدونم.لطف كنيد تا حداكثر فردابياين و نظرات و پيشنهاداتتون را بگين تا بتونم سريعا يه برنامه براي خودمون بچينم.گروه ما بايد پيشتاز باشه.
      1واحد نان.پنير و گردو=170
      صبحانه
      2چاي+1قند=10
      م.و
      سالاد الويه+2واحد نان+سالاد=550
      نهار
      1ل چاي سبز.1واحد ميوه=75
      عصرانه
      1ل شير+پودر مكمل=130
      شام
      1ساعت تردميل+5"هولا هوپ+100 دراز نشست
      ورزش
      عالي.از اين بهتر نميشه.
      احساس

      -
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    9. 6 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      asalbusy (01 اردیبهشت 1392),fereshteh (02 اردیبهشت 1392),hamraz (01 اردیبهشت 1392),marmary (02 اردیبهشت 1392),sara (02 اردیبهشت 1392), Zenith (02 اردیبهشت 1392)

    10. #244
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.46
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      گلی جون اینکه 1000کالری در روزه منکه روزی 800تا بیشتر نمیخورم به جای پایین امدن وزن داره چپه میره حالا فکر کن روزی 1000تا بخورم

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    11. 5 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:

      *aida* (02 اردیبهشت 1392),fereshteh (02 اردیبهشت 1392),hamraz (01 اردیبهشت 1392),sara (02 اردیبهشت 1392), Zenith (02 اردیبهشت 1392)

    12. #245
      asalbusy آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,303
      میانگین پست در روز
      0.42
      سن
      31
      قد
      165
      وزن شروع
      75.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      گل اندام جونم به نظرم برنامه خوبيه بخصوص بخش 100تا دراز نشست
      ولي من بودم ترجيح ميدادم بجاي پودر مکمل يه غذاي سالم بخورم که کالريشم زياد نباشه ولي غذا باشه:04:
      به قول پروا بهترين راه اينه که از همون غذاي خانواده بخوريم ولي کم بخوريم اينجوري حتما ادامه ميديدم و حريص هيچ خوراکيي نميشيم
      (البته منظورم سس و نوشابه و سوسيس و ...نيستا:57:)
      صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز

      پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی

    13. 6 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:

      *aida* (02 اردیبهشت 1392),fereshteh (02 اردیبهشت 1392),hamraz (01 اردیبهشت 1392),marmary (02 اردیبهشت 1392),sara (02 اردیبهشت 1392), Zenith (02 اردیبهشت 1392)

    14. #246
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      بله واقعا هم آفرین و تبریک داره که آدم تو مسافرت وزنش رو تثبیت نگه داره. و خیلی خوبه که سعی میکنی این شور و انگیزه ی خودت رو به هم گروهی هات هم انتقال بدی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    15. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      *aida* (02 اردیبهشت 1392),fereshteh (02 اردیبهشت 1392),hamraz (02 اردیبهشت 1392),marmary (02 اردیبهشت 1392),sara (02 اردیبهشت 1392)

    16. #247
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      برنامه ات رو ديدم
      همه چي عاليه
      و مهمتر اينكه خودت احساس خوب داري :54:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    17. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      *aida* (02 اردیبهشت 1392),fereshteh (02 اردیبهشت 1392),hamraz (02 اردیبهشت 1392), Zenith (02 اردیبهشت 1392)

    18. #248
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.28
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      بچه ها فقط دقت کنیم که دارز و نشستمون اصولی و صحیح باشه چون در غیر این صورت 100 نا درازنشست غیر صحیح خدانکرده مشکل برای گردن و کمر درست میکنه:72:
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    19. 2 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

      *aida* (02 اردیبهشت 1392), Zenith (02 اردیبهشت 1392)

    20. #249
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام به همه دوستاي از گل بهترم.خوبين شكر خدا؟
      من كه نه.........خيلي به هم ريخته ام.يهني انزايتي در حد بندس ليگا.نميدونم هم چرا.اين نيز بگذرد.خيلي حساس و انزوا طلب شدم اين چند روزه.همه چي بهم بر ميخوره و اشكمو در مياره.همش حس بدرد نخور بودن و بد بودن دارم.اما الان كه اينا را نوشتم انگار حالم بهتر شد.
      اصلا رژيمم را مراعات نكردم و اين از هر زخمي بدتر و شديدتر دلمو ميسوزونه.پشيمونم ولي چه فايده.اينقدر فشارهاي مختلف داخلي و خارجي روح ادمو داغون ميكنه كه يه دفعه ميبيني داري كارهايي ميكني كه تو هيچ منطقي نميگنجه.ولي الان دارم اعتراف ميكنم.ميگم كه اشتباه كردمو و خيلي هله هوله خوردم.خيلي ناراحتم ولي ميدونم الان ديگه كاريش نميشه كرد مگه اين كه سعي كنم ديگه ادامه اش ندم.
      بچه ها من واقعا شرمنده خودمم.يعني اين بدن من خيلي از دستم داغونه ها.اگه زبون باز كنه............
      دوستاي گلم سعي ميكنم دوباره روبراه بشم.مشكلات زندگي هستن و خواهند بود.من نبايد اجازه بدم زيرش خرد بشم.و نتيجه زحماتم را به باد هوا بسپرم.
      دوباره از نو شروع ميكنم.
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    21. 2 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      *aida* (03 اردیبهشت 1392),fereshteh (04 اردیبهشت 1392)

    22. #250
      shamim2 آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,329
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      31
      قد
      169
      وزن شروع
      71.400
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      ٦٥
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط gol andam نمایش پست ها
      سلام به همه دوستاي از گل بهترم.خوبين شكر خدا؟
      من كه نه.........خيلي به هم ريخته ام.يهني انزايتي در حد بندس ليگا.نميدونم هم چرا.اين نيز بگذرد.خيلي حساس و انزوا طلب شدم اين چند روزه.همه چي بهم بر ميخوره و اشكمو در مياره.همش حس بدرد نخور بودن و بد بودن دارم.اما الان كه اينا را نوشتم انگار حالم بهتر شد.
      اصلا رژيمم را مراعات نكردم و اين از هر زخمي بدتر و شديدتر دلمو ميسوزونه.پشيمونم ولي چه فايده.اينقدر فشارهاي مختلف داخلي و خارجي روح ادمو داغون ميكنه كه يه دفعه ميبيني داري كارهايي ميكني كه تو هيچ منطقي نميگنجه.ولي الان دارم اعتراف ميكنم.ميگم كه اشتباه كردمو و خيلي هله هوله خوردم.خيلي ناراحتم ولي ميدونم الان ديگه كاريش نميشه كرد مگه اين كه سعي كنم ديگه ادامه اش ندم.
      بچه ها من واقعا شرمنده خودمم.يعني اين بدن من خيلي از دستم داغونه ها.اگه زبون باز كنه............
      دوستاي گلم سعي ميكنم دوباره روبراه بشم.مشكلات زندگي هستن و خواهند بود.من نبايد اجازه بدم زيرش خرد بشم.و نتيجه زحماتم را به باد هوا بسپرم.
      دوباره از نو شروع ميكنم.
      آره گل اندام جون اینکارو نکن ضربش فقط به خودت میخوره منم قبلا اینزوری بودم بعد دیدم فایده ای نداره مشکلات زندگی تمومی نداره

    23. کاربر زیر پست shamim2 را لایک کرده است:

      fereshteh (04 اردیبهشت 1392)

  • صفحه 25 از 46
  • نخستنخست
  • ... 15232425262735 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید