شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 50 از 222
  • نخستنخست
  • ... 40484950515260100150 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 491 به 500 از 2216

    موضوع: سارا ... دفتر چه من

    1. #1
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      سارا ... دفتر چه من

      سلام سلام سلام
      من دوباره شروع کردم
      دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
      و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
      دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
      الآن 82کیلو هستم
      میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
      یعنی 18 کیلو کاهش
      حدود 200روز وقت دارم
      تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
      وزن امروز 15 شهریور 93==82
      وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
      وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
      وزن امروز 10 آبان 93===76/500
      وزن امروز 20 آبان 93===75.800
      وزن امروز 20آذر 93 ===74
      زن امروز 23 دی 93===73







    2. 59 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      ***super star** (25 تیر 1392),**mahsa** (26 آذر 1392),a.e (12 آذر 1392),asal (06 بهمن 1391),ati.m (07 تیر 1392),banooo58 (04 تیر 1392),BARBI (19 تیر 1392),behnazi (26 مهر 1392),BiBi (01 خرداد 1392),butterfly (06 خرداد 1392),elaahe (16 مهر 1392),falipour2000 (21 مهر 1392),fatima (21 آبان 1391),fereshteh (19 اسفند 1391),ffd (07 دی 1392),hamraz (24 اسفند 1391),hasti 84 (25 تیر 1392),hero (14 آبان 1392),Kiki (18 خرداد 1392),lania (23 دی 1393),leili (06 مرداد 1392),lila a (04 تیر 1392),lucina (20 آبان 1392),mamanradin (09 تیر 1392),maral. (16 خرداد 1392),mariami (22 اردیبهشت 1392),marmary (30 بهمن 1391),mehrzzz (19 آبان 1392),morvarid (21 آبان 1391),nassim (04 آبان 1393),neli (11 تیر 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),parchami7 (22 مهر 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),raha1107 (02 مهر 1392),sahar22 (12 آبان 1392),setareh_azad (17 دی 1392),shine (21 بهمن 1392),tanya (10 مهر 1392),لیلا خانوم (23 مرداد 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامی مرضیه (12 تیر 1392),مامی ایدا (25 دی 1392),مریم --- (09 مهر 1392),نگین22 (20 بهمن 1392),نرگس مامان (09 دی 1392),هانا.م (21 آبان 1391),کانی (04 آبان 1393),yalda (18 بهمن 1391),zari 1387 (15 مرداد 1392), Zenith (21 آبان 1391),آسا (07 اردیبهشت 1392),باربی اینده (19 آبان 1392),حمیده60 (19 آذر 1392),حنانه (01 خرداد 1392),دلنواز (11 دی 1392),روبينا (26 تیر 1392),زهرا جون (01 خرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #491
      banooo58 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,516
      میانگین پست در روز
      1.53
      سن
      34
      قد
      162
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      آفریییییییییییییییییییییی یییییییین سارا
      باریکلا
      آدم کلی ذوق میکنه
      خسته نباشی
      من یه 2 رو زاستراحت میکنم
      دوباره شروع میکنم
      تو هم اگه خواستی یه استراحتی بکن
      خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
      حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
      خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
      خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
      خدا کنه ....
      الهي امين

    5. 4 کاربر، ارسال banooo58 را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),leili (05 تیر 1392),sara (27 خرداد 1392),sheri (06 تیر 1392)

    6. #492
      altinay آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      791
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      20
      قد
      159
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      مبارکه سارا جون

    7. 5 کاربر، ارسال altinay را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (04 تیر 1392),leili (05 تیر 1392),sara (27 خرداد 1392),sheri (06 تیر 1392)

    8. #493
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط banooo58 نمایش پست ها
      آفریییییییییییییییییییییی یییییییین سارا
      باریکلا
      آدم کلی ذوق میکنه
      خسته نباشی
      من یه 2 رو زاستراحت میکنم
      دوباره شروع میکنم
      تو هم اگه خواستی یه استراحتی بکن

      مرسي بانوي عزيزمممممممممممممم

      من هم عقيده ام استراحت دادن به بدنه ولي خيلي علاقه پيدا كردم به روش جي ام
      اينكه بيسش ميوه و سبزيجاته و باعث شادابي و سر حاليم شد ....
      الآن يه چند روزي رو شايد كالري شماري كردم
      تا خدا چي بخواد
      ولي من هر چي مي كشم از غذاي شبه
      كم كردن مواد غذايي دريافتي تو شب خيلي كمك مي كنه به كاهش وزن
      بدبختانه با روشهاي زندگي جديد خانواده ها فقط شبا دور همن و خوش مي گذرونن و خيلي سخته رعايت كردن
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    9. 5 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      *aida* (27 خرداد 1392),ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (29 خرداد 1392),leili (05 تیر 1392),sheri (06 تیر 1392)

    10. #494
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      يه رژيمي يكي از كاربراي قديمي زيباتن (ترانه جون)كه الآن مدتهاست (بعد از عروسي دخترش)خبري ازش نيست گذاشته بود به مدت 3 روز كه از امروز گرفتمش
      برنامه اش اينه
      روز اول
      700 گرم مرع
      7 تا خرما
      3 تا ساقه طلایی
      4 ق عسل هست


      روز دوم
      400گرم میوه از یک نوع .....
      یک لیوان شیر ....
      7 عدد خرما ....
      2 قاشق م عسل ...
      مرغ وگوشت آزاد .....
      یک لیوان ماست کم چرب ....
      یک ساعت ونیم پیاده روی در روز ....

      روز سوم
      مرغ 700 گرم
      1/2 لیوان ماست کم چرب
      7 عدد خرما ....یا 70 عدد کشمش یا توت
      4 قاشق مربا خوری عسل
      3 عدد بیسکویت سبوس دار

      آب و چای هم هرچه دلت بخواد


      اگه نتيجه گرفتم ازش ميام و مي نويسم:queen:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    11. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (29 خرداد 1392),leili (05 تیر 1392),sheri (06 تیر 1392)

    12. #495
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      روز اول رژيم رو گرفتم
      ولي امروز از اونجايي كه خاله پري اومده گذاشتمش كنار رو رفتم سراغ كالري شماري:Just_Cuz_13:
      تو اين شرايط اعصاب رژيم رو ندارم
      رژيم + خاله پري آرامش رو ازم ميگيره:confused0078: ... من هم به هيچ عنوان نميگذارم كسي يا چيزي آرامش رو ازم بگيره
      فعلا" كالري شماري مي كنم
      باشد كه رستگار شوم :frizz4:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    13. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (29 خرداد 1392),leili (05 تیر 1392),sheri (06 تیر 1392)

    14. #496
      banooo58 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,516
      میانگین پست در روز
      1.53
      سن
      34
      قد
      162
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سارا جون چطوری؟
      استراحت کردی؟
      رژیم در چه حاله ؟
      موفق باشی دختر
      خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
      حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
      خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
      خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
      خدا کنه ....
      الهي امين

    15. 4 کاربر، ارسال banooo58 را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),leili (05 تیر 1392),sara (29 خرداد 1392),sheri (06 تیر 1392)

    16. #497
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      ممنون بانوي عزيز خوبم
      افتادم به كالري شماري
      الآن بهترم
      ظهر هم با همكارام رفتيم سالن ورزش كردم:hippie6:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    17. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (04 تیر 1392),leili (05 تیر 1392),sheri (06 تیر 1392)

    18. #498
      fengheli آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      182
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      27
      قد
      173
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      تا آخر اسفند 68
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      سلام عزیزم وزنی که داشتی و وزنی که الان هستی به من خیلی امیدواری میده تقریبا مثل هم هستیم :Vishenka_17:

      ممنون میشم بهم بگی از چه رژیمی شروع کنم برام بهتره آخه خودت که میدونی این چند کیلوی آخر به زور کم میشه :45:

    19. 5 کاربر، ارسال fengheli را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),banooo58 (04 تیر 1392),leili (05 تیر 1392),sara (05 تیر 1392),sheri (06 تیر 1392)

    20. #499
      banooo58 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,516
      میانگین پست در روز
      1.53
      سن
      34
      قد
      162
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      پیامبر خدا(ص): یکی از انواع زیاده روی، این است که هر آنچه را دوست داری، بخوری.
      امام صادق(ع): در سه چیز، ناخشنودی خداوند است: خفتن احساس نیاز به خواب ، خندیدن بدون شگفتی، و خوردن پس از سیری.

      پیامبر خدا(ص): زمانی بخور که میل به خوردن داری و در حالی خوردن را رها کن که هنوز اشتهایت است.

      امام علی(ع): هر کس می خواهد هیچ غذایی به او زیان نرساند، تنها هنگامی غذا بخورد که گرسنه شده و معده او [ازخوراک پیشین،] پاک شده باشد. پس چون خواست بخورد، نام خدا را بر زبان آورد، خوب غذا را بجود و در حالی دست از غذا خوردن بکشد که هنوز میل به خوردن دارد و به آن، احساس نیاز می کند.

      امام رضا(ع): غذای خود را با سبک ترین غذایی که بدنت به اندازه عادتت و بر حسب اقامتگاه و فعالیت ها و زمانه ات تغذیه می کند، آغاز کن.


      - - - Updated - - -

      سارا جون چطوری کم پیدایی
      خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
      حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
      خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
      خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
      خدا کنه ....
      الهي امين

    21. 3 کاربر، ارسال banooo58 را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),leili (05 تیر 1392),sara (05 تیر 1392)

    22. #500
      banooo58 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,516
      میانگین پست در روز
      1.53
      سن
      34
      قد
      162
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      بچه ها جونم یه سورپرایز دارم براتون بیایین اینجا ببینین
      عروسی - نامزدی - پارتی - تولد - مهمونی
      خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
      حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
      خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
      خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
      خدا کنه ....
      الهي امين

    23. 2 کاربر، ارسال banooo58 را لایک کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),sheri (06 تیر 1392)

  • صفحه 50 از 222
  • نخستنخست
  • ... 40484950515260100150 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید