شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 30 از 222
  • نخستنخست
  • ... 2028293031324080130 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 291 به 300 از 2216

    موضوع: سارا ... دفتر چه من

    1. #1
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      سارا ... دفتر چه من

      سلام سلام سلام
      من دوباره شروع کردم
      دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
      و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
      دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
      الآن 82کیلو هستم
      میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
      یعنی 18 کیلو کاهش
      حدود 200روز وقت دارم
      تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
      وزن امروز 15 شهریور 93==82
      وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
      وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
      وزن امروز 10 آبان 93===76/500
      وزن امروز 20 آبان 93===75.800
      وزن امروز 20آذر 93 ===74
      زن امروز 23 دی 93===73







    2. 59 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      ***super star** (25 تیر 1392),**mahsa** (26 آذر 1392),a.e (12 آذر 1392),asal (06 بهمن 1391),ati.m (07 تیر 1392),banooo58 (04 تیر 1392),BARBI (19 تیر 1392),behnazi (26 مهر 1392),BiBi (01 خرداد 1392),butterfly (06 خرداد 1392),elaahe (16 مهر 1392),falipour2000 (21 مهر 1392),fatima (21 آبان 1391),fereshteh (19 اسفند 1391),ffd (07 دی 1392),hamraz (24 اسفند 1391),hasti 84 (25 تیر 1392),hero (14 آبان 1392),Kiki (18 خرداد 1392),lania (23 دی 1393),leili (06 مرداد 1392),lila a (04 تیر 1392),lucina (20 آبان 1392),mamanradin (09 تیر 1392),maral. (16 خرداد 1392),mariami (22 اردیبهشت 1392),marmary (30 بهمن 1391),mehrzzz (19 آبان 1392),morvarid (21 آبان 1391),nassim (04 آبان 1393),neli (11 تیر 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),parchami7 (22 مهر 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),raha1107 (02 مهر 1392),sahar22 (12 آبان 1392),setareh_azad (17 دی 1392),shine (21 بهمن 1392),tanya (10 مهر 1392),لیلا خانوم (23 مرداد 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامی مرضیه (12 تیر 1392),مامی ایدا (25 دی 1392),مریم --- (09 مهر 1392),نگین22 (20 بهمن 1392),نرگس مامان (09 دی 1392),هانا.م (21 آبان 1391),کانی (04 آبان 1393),yalda (18 بهمن 1391),zari 1387 (15 مرداد 1392), Zenith (21 آبان 1391),آسا (07 اردیبهشت 1392),باربی اینده (19 آبان 1392),حمیده60 (19 آذر 1392),حنانه (01 خرداد 1392),دلنواز (11 دی 1392),روبينا (26 تیر 1392),زهرا جون (01 خرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #291
      liana آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      38
      قد
      159
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      ای ول سارا خانوم
      هرکس همان که خواهد یابد .

    5. 5 کاربر، ارسال liana را لایک کرده اند:

      fereshteh (19 فروردین 1392),mariami (19 فروردین 1392),sara (19 فروردین 1392),yalda (19 فروردین 1392), Zenith (19 فروردین 1392)

    6. #292
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      روی کدوم رژیم هستی سارا جان؟ زیکزاکی؟
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    7. 4 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mariami (19 فروردین 1392),sara (19 فروردین 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),yalda (19 فروردین 1392)

    8. #293
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      روی کدوم رژیم هستی سارا جان؟ زیکزاکی؟
      كالري شماري مي كنم و سعي مي كنم كم كالري بگيرم

      - - - Updated - - -

      اگه كارم ايرادي داره بهم بگو عزيزم
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    9. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      mariami (19 فروردین 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),yalda (19 فروردین 1392), Zenith (19 فروردین 1392)

    10. #294
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.28
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سارا جون عالیه ولی فک نمی کنی یه کم جمع کالریت کمه؟ عزیزم واظب سلامتیت باشیااااااااا
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    11. 5 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

      mariami (19 فروردین 1392),sara (20 فروردین 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),yalda (19 فروردین 1392), Zenith (20 فروردین 1392)

    12. #295
      venoos آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      357
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      36
      قد
      164
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      سلام سارا جون میخواستم بدونم شما تا به حال رژیم زیگزاگی گرفتید؟ تجربت رو میخواستم در موردش بدونم ممنون
      برای داشتن چیزی که تا به حال نداشتی / کسی باش که تا به حال نبودی

    13. 6 کاربر، ارسال venoos را لایک کرده اند:

      hamraz (19 فروردین 1392),mariami (19 فروردین 1392),sara (20 فروردین 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),yalda (19 فروردین 1392), Zenith (20 فروردین 1392)

    14. #296
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      نقل قول نوشته اصلی توسط sara نمایش پست ها
      كالري شماري مي كنم و سعي مي كنم كم كالري بگيرم

      - - - Updated - - -

      اگه كارم ايرادي داره بهم بگو عزيزم
      سارا جون جسارتا اگه کالری شماری هستی زیر 1000 کالری مصرف نکن 1000 تا بخور اما کنارش فعالیت بدنی داشته باش واقعا غذای دیروزت کم بوده عزیزم میوه و سبزیجاتت رو بیشتر کن میدونم چون کارمندی یه خورده سخته اما میتونی برای ناهارت مثلا سبزیجات متنوع بخارپز کنی همراه با مقداری پروتیین ببری و میان وعده هات از میوه ی بیشتر ی استفاده کن
      عزیزم مواظب سلامتیت و پوستت باش

      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    15. 5 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      hamraz (19 فروردین 1392),mariami (19 فروردین 1392),sara (20 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392), Zenith (20 فروردین 1392)

    16. #297
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط venoos نمایش پست ها
      سلام سارا جون میخواستم بدونم شما تا به حال رژیم زیگزاگی گرفتید؟ تجربت رو میخواستم در موردش بدونم ممنون
      نه عزيزم تا حالا اين رژيمو نگرفتم ، كالري شماري كردم و روز تقلب كه معمولا" آخر هفته هاست براي خودم داشتم:77:



      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط yalda نمایش پست ها
      سارا جون جسارتا اگه کالری شماری هستی زیر 1000 کالری مصرف نکن 1000 تا بخور اما کنارش فعالیت بدنی داشته باش واقعا غذای دیروزت کم بوده عزیزم میوه و سبزیجاتت رو بیشتر کن میدونم چون کارمندی یه خورده سخته اما میتونی برای ناهارت مثلا سبزیجات متنوع بخارپز کنی همراه با مقداری پروتیین ببری و میان وعده هات از میوه ی بیشتر ی استفاده کن
      عزیزم مواظب سلامتیت و پوستت باش

      مي دوني چيه
      از وقتي كه از مسافرت اومدم يه مقدار تعادلم بهم ريخته نسبت به اون روزها استراحتم خيلي كم شده و اصلا" نا و حوصله ي غذا درست كردن و رفتن توي آشپزخونه رو ندارم
      از طرفي چند روزيه كه دست چپم بيش از اندازه درد ميكنه و امونم رو بريده و هيچ كاري نميتونم باهاش بكنم و اصلا" حس و حال آشپزي ندارم ... فعلا" دارم به همين منوال ميگذرونم تا حالم بهتر شه و بيشتر به تغذيم برسم

      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    17. 5 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      *aida* (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392),yalda (22 فروردین 1392), Zenith (20 فروردین 1392)

    18. #298
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      آنچه من ديروز دوشنبه 19 فروردين 92 خوردم
      2ليوان آب نيم گرم(ناشتا)
      چاي + خرما(صبحونه)
      سيب و خيار(ميان وعده)
      آب(دوسشششش دارم ) 8 ليوان
      يه كف دست نون + 10 گرم پنير+ يك قاشق مربا خوري مربا
      شكلات تلخ 7 گرم(عصرونه)
      ---
      خيار
      تخم كدو 20 گرم
      فيفول(مكمل)

      جمعش شد 400 كالري
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    19. 6 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      *aida* (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),nelly (20 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392),yalda (22 فروردین 1392), Zenith (20 فروردین 1392)

    20. #299
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      2.20
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      ساراجان تو کل روز 400 کالري مصرف کردي ؟؟؟؟؟؟؟// واي خيلي کمه :56:

    21. 5 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      *aida* (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),sara (20 فروردین 1392),yalda (22 فروردین 1392), Zenith (20 فروردین 1392)

    22. #300
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.55
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      سارای گلم اگه کالری کل روزت اینهمه کم باشه خدای نکرده اذیت میشی ها. خیلی مراقب خودت باش حالا مثلن یه روز اشکال نداره اما چند روز پشت سر هم آدمو از پا میندازه عزیزم

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    23. 5 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      hamraz (20 فروردین 1392),sara (20 فروردین 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),yalda (22 فروردین 1392), Zenith (20 فروردین 1392)

  • صفحه 30 از 222
  • نخستنخست
  • ... 2028293031324080130 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید