شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 3 از 222
  • نخستنخست
  • 123451353103 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 2216

    موضوع: سارا ... دفتر چه من

    1. #1
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      سارا ... دفتر چه من

      سلام سلام سلام
      من دوباره شروع کردم
      دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
      و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
      دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
      الآن 82کیلو هستم
      میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
      یعنی 18 کیلو کاهش
      حدود 200روز وقت دارم
      تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
      وزن امروز 15 شهریور 93==82
      وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
      وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
      وزن امروز 10 آبان 93===76/500
      وزن امروز 20 آبان 93===75.800
      وزن امروز 20آذر 93 ===74
      زن امروز 23 دی 93===73







    2. 59 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      ***super star** (25 تیر 1392),**mahsa** (26 آذر 1392),a.e (12 آذر 1392),asal (06 بهمن 1391),ati.m (07 تیر 1392),banooo58 (04 تیر 1392),BARBI (19 تیر 1392),behnazi (26 مهر 1392),BiBi (01 خرداد 1392),butterfly (06 خرداد 1392),elaahe (16 مهر 1392),falipour2000 (21 مهر 1392),fatima (21 آبان 1391),fereshteh (19 اسفند 1391),ffd (07 دی 1392),hamraz (24 اسفند 1391),hasti 84 (25 تیر 1392),hero (14 آبان 1392),Kiki (18 خرداد 1392),lania (23 دی 1393),leili (06 مرداد 1392),lila a (04 تیر 1392),lucina (20 آبان 1392),mamanradin (09 تیر 1392),maral. (16 خرداد 1392),mariami (22 اردیبهشت 1392),marmary (30 بهمن 1391),mehrzzz (19 آبان 1392),morvarid (21 آبان 1391),nassim (04 آبان 1393),neli (11 تیر 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),parchami7 (22 مهر 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),raha1107 (02 مهر 1392),sahar22 (12 آبان 1392),setareh_azad (17 دی 1392),shine (21 بهمن 1392),tanya (10 مهر 1392),لیلا خانوم (23 مرداد 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامی مرضیه (12 تیر 1392),مامی ایدا (25 دی 1392),مریم --- (09 مهر 1392),نگین22 (20 بهمن 1392),نرگس مامان (09 دی 1392),هانا.م (21 آبان 1391),کانی (04 آبان 1393),yalda (18 بهمن 1391),zari 1387 (15 مرداد 1392), Zenith (21 آبان 1391),آسا (07 اردیبهشت 1392),باربی اینده (19 آبان 1392),حمیده60 (19 آذر 1392),حنانه (01 خرداد 1392),دلنواز (11 دی 1392),روبينا (26 تیر 1392),زهرا جون (01 خرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط مریم-49 نمایش پست ها
      سارا جون مطلب مفیدی در مورد نوشیدنیها بود ممنون
      همین مطالب وتذکرهای یک خطی بیشتر تو ذهن ادم میمونه
      راستی اشپزخونه رژیمی را چطور پیدا کنم؟؟
      مریم جان تو صفحه ی اصلی انجام دقیقا دقت کن. یه مقدار پایین تر از همین قسمت دفترچه ها یه بلوک داریم به نام "آشپزخانه رژیمی". انواع غذاها، سس ها و سایر خوراکی های رژیمی رو داره. شما هم اگه خودت غذای رژیمی دیگه ای بلد بودی به اون قسمت اضافه کن. ضمنا اگر بازم نتونستی پیداش کنی دوباره بپرس تا بصورت تصویری نشونت بدم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. #22
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      ببخشید که یه وقتهایی غیبتم طولانی میشه و به سوالها جواب نمی دمممممم شرمنده
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    6. کاربر زیر پست sara را لایک کرده است:

      Zenith (23 آبان 1391)

    7. #23
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      من سعی می کنم خودمو محدود نکنم
      به نطرم ما همیشه چوب محدودیت رو می خوریم
      باید فکرمون رو عوض کنیم
      همه چی بخورم ولی به اندازه ای که بدنم نیار داره ..... غذا خوردن یه لذت ذاتیه و اگه محدود بشه یه روز فوران می کنه و نتیجه اش خوب نمیشه
      باید همیشه به این فکر کنیم اون قسمتی از بدن که از غذا لذت می بره زبونمونه یعنی فقط همین 10 سانت لعنتی( که هر چی می کشیم از همینه ) پس باید راضی نگهش داریم ، قرار نیست زیاد بخودیم باید کم بخوریم ولی همون رو با لذت بخوریم
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    8. کاربر زیر پست sara را لایک کرده است:

      Zenith (23 آبان 1391)

    9. #24
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      برنامه ی دیروز من
      تو وبلاگمم برنامه هامو می نویسم وزن ِ ایده آل ِ من
      صبح ناشتا : 2 لیوان آب نیم گرم + 2 قاشق آب لیمو

      صبحونه : چای سبز +یک خرما +یه کف دست نون + گوجه و خیار + چای + یه حبه قند

      نهار : نارنگی اونم 3 تاااااااااااااااااااااااا اا

      شام : یه تخم مرغ آب پز + دو سیب زمینی آب پز کوچک + 100 گرم نون
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    10. کاربر زیر پست sara را لایک کرده است:

      Zenith (23 آبان 1391)

    11. #25
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط sara نمایش پست ها
      ببخشید که یه وقتهایی غیبتم طولانی میشه و به سوالها جواب نمی دمممممم شرمنده
      خواهش میکنم عزیزم. من خودم سعی میکنم تا جایی که بتونم مداوم آن بشم تا جواب همه رو بدم. برا همین جواب سوالی که از تو پرسیده شد رو هم دادم.
      از تو و بقیه ی دوستای گل زیباتن هم میخوام مواقعی که من آن نیستم جواب سوال های بقیه بچه ها رو بدین تا انجمن فعالی داشته باشیم و بچه ها انگیزه شون کم نشه:67:
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    12. #26
      مارال آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      167
      وزن شروع
      86.500
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83.900
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان گلم
      خوب وخوش باشین
      خیلی خوشحالم که اینجاروپیداکردم انشاالله درکنارشماآروم آروم ازشراین اضافه وزن راحت میشم
      من مارالم
      32سالمه
      86.500کیلو وقدم167هست
      چون ازعصرشروع کردم ازاین به بعدرومینویسم وازفردابرنامه غذایی کامل میذارم که بین 850تا1200کالری روزانم بایدباشه البته از1200شروع میکنمو کم کم کمش میکنم وروزی30دقیقه پیاده روی دارم که اونم به مرور کم میکنم فکر میکنم شروع خوبی باشه اگه پیشنهادی دارین ممنونتون میشم.
      الهی به امیدت:86:

    13. 2 کاربر، ارسال مارال را لایک کرده اند:

      sara (24 آبان 1391), Zenith (23 آبان 1391)

    14. #27
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      مارال جان. آخر یه پست دیگه ات هم بهت خوش آمد گفتم. فقط تو قسمت دفترچه ی من برای خودت یه دفترچه ی جدید ایجاد کن. اگر مشکلی در ایجادش داشتی بگو تا راهنماییت کنم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    15. #28
      مارال آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      167
      وزن شروع
      86.500
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83.900
      جنسیت
      خانم
      لام من چطوری دفترچه ایجادکنم؟:86:

    16. کاربر زیر پست مارال را لایک کرده است:

      Zenith (24 آبان 1391)

    17. #29
      leilabarbie آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      61.6
      وزن فعلی
      73.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سارا جان خوشحالم که با شما آشنا میشم هم سن هستیم
      Leila
      میخوام میشه

    18. 2 کاربر، ارسال leilabarbie را لایک کرده اند:

      sara (24 آبان 1391), Zenith (24 آبان 1391)

    19. #30
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام خانومي
      خوشحالم از آشنائيت

      اميدوارم زودتر به هدفت برسي
      البته مي دونم كه ميييييييييي تونييييييييييييييييي
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    20. کاربر زیر پست sara را لایک کرده است:

      Zenith (24 آبان 1391)

  • صفحه 3 از 222
  • نخستنخست
  • 123451353103 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید