شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 17 از 222
  • نخستنخست
  • ... 715161718192767117 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 161 به 170 از 2216

    موضوع: سارا ... دفتر چه من

    1. #1
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      سارا ... دفتر چه من

      سلام سلام سلام
      من دوباره شروع کردم
      دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
      و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
      دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
      الآن 82کیلو هستم
      میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
      یعنی 18 کیلو کاهش
      حدود 200روز وقت دارم
      تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
      وزن امروز 15 شهریور 93==82
      وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
      وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
      وزن امروز 10 آبان 93===76/500
      وزن امروز 20 آبان 93===75.800
      وزن امروز 20آذر 93 ===74
      زن امروز 23 دی 93===73







    2. 59 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      ***super star** (25 تیر 1392),**mahsa** (26 آذر 1392),a.e (12 آذر 1392),asal (06 بهمن 1391),ati.m (07 تیر 1392),banooo58 (04 تیر 1392),BARBI (19 تیر 1392),behnazi (26 مهر 1392),BiBi (01 خرداد 1392),butterfly (06 خرداد 1392),elaahe (16 مهر 1392),falipour2000 (21 مهر 1392),fatima (21 آبان 1391),fereshteh (19 اسفند 1391),ffd (07 دی 1392),hamraz (24 اسفند 1391),hasti 84 (25 تیر 1392),hero (14 آبان 1392),Kiki (18 خرداد 1392),lania (23 دی 1393),leili (06 مرداد 1392),lila a (04 تیر 1392),lucina (20 آبان 1392),mamanradin (09 تیر 1392),maral. (16 خرداد 1392),mariami (22 اردیبهشت 1392),marmary (30 بهمن 1391),mehrzzz (19 آبان 1392),morvarid (21 آبان 1391),nassim (04 آبان 1393),neli (11 تیر 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),parchami7 (22 مهر 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),raha1107 (02 مهر 1392),sahar22 (12 آبان 1392),setareh_azad (17 دی 1392),shine (21 بهمن 1392),tanya (10 مهر 1392),لیلا خانوم (23 مرداد 1392),مملي شيطون (24 فروردین 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامی مرضیه (12 تیر 1392),مامی ایدا (25 دی 1392),مریم --- (09 مهر 1392),نگین22 (20 بهمن 1392),نرگس مامان (09 دی 1392),هانا.م (21 آبان 1391),کانی (04 آبان 1393),yalda (18 بهمن 1391),zari 1387 (15 مرداد 1392), Zenith (21 آبان 1391),آسا (07 اردیبهشت 1392),باربی اینده (19 آبان 1392),حمیده60 (19 آذر 1392),حنانه (01 خرداد 1392),دلنواز (11 دی 1392),روبينا (26 تیر 1392),زهرا جون (01 خرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #161
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      برنامه ي غذايي سه شنبه 5 دي
      ناشتا: يك ليوان آب نيم گرم
      2 واحد نان (140)+ نصف گوجه + پنير 10 گرم(30)
      3 قاشق برنج (100)+ 5 قاشق خورش گوجه(100)
      چاي : 3
      آب : 4
      خرما : 3(60)
      شير كم چرب : 1 ليوان(110 كالري)
      مخلوط عسل(65 كالري) و دارچين
      تنقلات : 100 كالري
      بذر كتان : يك قاشق غذا خوري

      كالري اون پلو و خورش رو نميدونم ، پلو اصلا" روغن نداشت خورشه هم با گوجه و پياز داغ درست شده بود .... هر كي مي دونه كالريش چند ميشه بهم بگه تا من مجموع كالريش رو حساب كنمممممممممم
      ممنون از مريمي جونم
      مجموع كالري : 705
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    5. 4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      mariami (06 دی 1391),لیا (06 دی 1391),yalda (09 دی 1391), Zenith (16 دی 1391)

    6. #162
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.55
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      سارا جان موفق باشی خیلی برنامه ات خوبه.
      پلو که فکر کنم بدون روغن هر قاشق 25کالری باشه. اون خورشت هم که اگه فقط گوجه و پیاز باشه و بدون روغن کالریش خیلی کمه. یه دونه گوجه متوسط 30 کالری داره یه دونه پیاز هم 5-6 کالری. پس هر قاشق از یه خورشت ترکیبی اینا فکر کنم کالریش خیلی کم باشه حالا اگه بدونی حدودن چند تا گوجه و پیاز ریختی و حجمش چقدر شده بود راحت میتونی حساب کنی.

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    7. 4 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      sara (10 دی 1391),لیا (06 دی 1391),yalda (09 دی 1391), Zenith (16 دی 1391)

    8. #163
      لیا آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      206
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      24
      جنسیت
      خانم
      سارا جون خیلی خوبه که رو کالری هات کنترل داری
      من هستم پس می توانم

    9. 3 کاربر، ارسال لیا را لایک کرده اند:

      sara (06 دی 1391),yalda (09 دی 1391), Zenith (16 دی 1391)

    10. #164
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه ي دوستاي خوب ِ زيباتني خودممممممممممممم:54:
      صبح سردِ زمستونيتون به خير
      اين آخره هفته هم با همه ي تقلاباي خودش گذشت:60: و باز روز از نو و روزي از نو:55:
      امروز و فردا مي خوام رژيم 2 روز اول چربي سوزي رو بگيرم
      ديديد كه از 29 آذر كه رژيم چربي سوزي رو قطع كردم وزنم روي 68.800 گير كرده و تكون نميخوره :40:...
      گفتم 2 روز اول رژيم چربي سوزي رو بگيرم شايد كه تكون بخورم:84:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    11. 3 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      mariami (09 دی 1391),yalda (16 دی 1391), Zenith (16 دی 1391)

    12. #165
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      برنامه ي غذايي شنبه 9 دي

      ناشتا : 2 ليوان آب نيم گرم
      شير : 2 ليوان
      تخم مرغ آب پز : 2 عدد
      كشمش : 20 عدد
      خرما : 3 عدد
      آب : 6 ليوان
      چاي سبز : 2 ليوان
      چاي : 4 ليوان
      بذر كتان : يك قاشق
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    13. 3 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      mariami (10 دی 1391),yalda (16 دی 1391), Zenith (16 دی 1391)

    14. #166
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وزن امروز من
      چهارشنبه 13 دی : 68.300 تو هفته ی اخیر 500 گرم کاهش داشتم
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    15. 3 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      mariami (14 دی 1391),yalda (16 دی 1391), Zenith (16 دی 1391)

    16. #167
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      سارا جون منتظریم فردا بیای و از اوضاع وزنیت برامون گزارش بدی:)
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    17. 3 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      sara (18 دی 1391),soniya (19 دی 1391), Zenith (16 دی 1391)

    18. #168
      مامان جون بهار آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      سارا جون امیدوارم موفق بشی

      .....سرود............25

      نرگس .........25.53
      من.............25.71
      حورا............25.88
      سارا............25.89

      به نظرتون کی زودتر میره تو گروه سبز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    19. 3 کاربر، ارسال مامان جون بهار را لایک کرده اند:

      mariami (18 دی 1391),sara (19 دی 1391), Zenith (18 دی 1391)

    20. #169
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام مامان جون بهار
      طبق ليستي كه تو دادي من آخرين نفرم

      ولي جوجه رو بايد آخر پائيز شمرد

      اميدوارم هممون بزودي تغيير گروه بديم :03:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    21. 2 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      mariami (19 دی 1391), Zenith (19 دی 1391)

    22. #170
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.55
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      بله سارا جان یشالا که به زودی همه اتون به گروه سبز میرین

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    23. 2 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      sara (24 دی 1391), Zenith (19 دی 1391)

  • صفحه 17 از 222
  • نخستنخست
  • ... 715161718192767117 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید