شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 5 از 8
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 73

    موضوع: رسیدن به 60 کیلوگرم - fatima

    1. #1
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم

      پیش بسوی سلامتی

      سلام من فاطمه هستم.

      از اذر سال پیش تا الان دارم رزیم ورزش رو برای کاهش وزنم انجام میدم از 88 به 67 رسیدم میخوام تا 60 پیش برم به امید خدا.



      کالری شماری دارم البته حدود 5 ماه وزنم رو ثابت نگه داشتم و دوباره رژیمم رو شروع کردم امیدوارم در کنار شما عزیزان زودتر به وزن دلخواهم برسم:67:

    2. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    3. #41
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      سلام به همه عزیزان

      می بینم که کسی اینجا نیست .انگار من از همه سحر خیزتر هستم .

      امیدوارم دومین روز مسابقه هم خیلی خوب و عالی سپری بشه.


      راستی زینت جان چطوری میشه عنوان دفترچه رو عوض کرد؟

      میخوام عنوان دفترچه م رو بذارم پیش بسوی سلامتی

      ولی هر کاری کردم نشد.

    4. کاربر زیر پست fatima را لایک کرده است:

      Zenith (25 آبان 1391)

    5. #42
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      صبح تو هم بخیر. :67:
      کافیه اولین پست دفترچه ات رو ویرایش کنی. بعد دکمه ی ویرایش پیشرفته. و بعد عنوان رو ویرایش کنی. اگر به این طریق بازم نشد، اسم مورد علاقه رو بهم بگو تا خودم برات ویرایش کنم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    6. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      fatima (25 آبان 1391)

    7. #43
      morvarid آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      163
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      68.800
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط fatima نمایش پست ها
      سلام به همه عزیزان

      می بینم که کسی اینجا نیست .انگار من از همه سحر خیزتر هستم .

      امیدوارم دومین روز مسابقه هم خیلی خوب و عالی سپری بشه.
      سلام عزیزم صبحت بخیر
      من که خیلی دختر خوبی بودم و رژیم پابرجااست
      ولی دارم از خواب میمیرم احتمالا نیم ساعت میرم بخوابم :58::58::58:

      :67::67:روز خوبی داشته باشی

    8. کاربر زیر پست morvarid را لایک کرده است:

      fatima (25 آبان 1391)

    9. #44
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      مرسی زینت جان

      من الان اومدم .رفتم باشگاه 1 ساعت ایروبیک کار کردم +15 دقیقه هولاپ +1 ساعت پیاده روی

      کارهام رو انجام دادمااااااااااااااااااااا ا

      صبح زود قورمه سبزی گذاشتم تا کم کم جابیفته .الان برم برنج رو بذارم میام به بقیه بچه ها سر بزنم.

      موفق باشید عزیزانم

    10. کاربر زیر پست fatima را لایک کرده است:

      Zenith (25 آبان 1391)

    11. #45
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      به به قورمه سبزی. نوش جااااااان
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    12. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      fatima (25 آبان 1391)

    13. #46
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      گزارش روز دوم

      از الان که ساعت 4:45دقیقه هست .لیست غذاییم بسته میشه.

      امروز خیلی زیاده روی کردم.


      ناشتا: 1 لیوان اب گرم

      صبحانه:100 گرم نان +پنیر و گردو 1 خرما

      میان وعده: هیچی -باشگاه بودم

      ناهار: 10 قاشق برنج بدون روغن +4 ق قورمه سبزی + 200 گرم ماست کم چرب

      عصرونه : 2تا خرما + 1کاسه کوچیک کمپوت گلابی رژیمی (خودم درست کردم)

      ساعت 4 دوستم برام حلوا اورد منم که عاشق حلوا کلی خوردم .لطفا من رو شطرنجی کنید.......................

      منم از الان تا فردا صبح جز اب و چای حق ندارم چیز دیگه بخورم .تنبیه .چون کالریم خیلی زیاد شد.

      البته بار اولم نیست که تنبیه میشم:01:

      هفته پیش هم یه روز از ساعت 2 بعد از ظهر تا فردا صبحش چیزی نخوردم:01:

      ورزش: 1 ساعت ایروبیک +15 دقیقه هولاپ +1 ساعت پیاده روی

    14. #47
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      به این می گن یه مادر ِ نمونه
      نوش ِ جووووونت
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    15. 2 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      fatima (25 آبان 1391), Zenith (25 آبان 1391)

    16. #48
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      مرسی عزیزم

    17. کاربر زیر پست fatima را لایک کرده است:

      Zenith (25 آبان 1391)

    18. #49
      مریم-49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      44
      قد
      158
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      خسته نباشی مادر نمونه
      من که هروقت بخوام شام بزارم قبلش باید بپرسم ناهار تو اداره چی خوردن ؟
      در ضمن خیلی خوبه که برای خوردن اضافی خودتو تنبیه میکنی

    19. 2 کاربر، ارسال مریم-49 را لایک کرده اند:

      fatima (25 آبان 1391), Zenith (25 آبان 1391)

    20. #50
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      این تنبیه و اینکه سر حرفت میمونی نشون از اراده ی بالات داره. موفق تر باشی
      راستی این کمپوت گلابی رژِیمی رو چطور درست میکنی؟ آها. اگه میشه تو قسمت آشپزخونه ی رژِیمی طرز تهیه اش رو بگو تا بقیه هم استفاده کنن. اینم پیشاپیش::67:
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  • صفحه 5 از 8
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید