شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 2 از 8
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 73

    موضوع: رسیدن به 60 کیلوگرم - fatima

    1. #1
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم

      پیش بسوی سلامتی

      سلام من فاطمه هستم.

      از اذر سال پیش تا الان دارم رزیم ورزش رو برای کاهش وزنم انجام میدم از 88 به 67 رسیدم میخوام تا 60 پیش برم به امید خدا.



      کالری شماری دارم البته حدود 5 ماه وزنم رو ثابت نگه داشتم و دوباره رژیمم رو شروع کردم امیدوارم در کنار شما عزیزان زودتر به وزن دلخواهم برسم:67:

    2. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    3. #11
      morvarid آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      163
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      68.800
      جنسیت
      خانم
      فاطمه جون ایشالا سریع میرسی به 60 با اراده قوی ای که دارین

    4. 2 کاربر، ارسال morvarid را لایک کرده اند:

      fatima (20 آبان 1391), Zenith (20 آبان 1391)

    5. #12
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      مروارید جان ایشاالله موفقیت خودت. یه دفترچه باز کن اراده ی خودت رو ببینیم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    6. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      fatima (20 آبان 1391),morvarid (20 آبان 1391),sara (25 آبان 1391)

    7. #13
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      ممنون عزیزم لطف داری.

    8. #14
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      در مورد تخم کتان ممنونم. خیلی جالب بود.
      بله عسل و دارچین هم خیلی خوبه
      میدونید دارم به چی فکر میکنم؟ شما در آستانه ی سنی که خیلی ها به باور غلط البته، فکر میکنن رو به پیری هستن چنان با اراده به تناسب اندام فکر میکنید که آدم احساس میکنه رو به جوانی میرین. بی اغراق عرض کردم.
      .........................

      ممنون عزیزم .لطف داری.

      با این حرفتون کلی انگیزم بیشتر شد.ممنون

    9. 2 کاربر، ارسال fatima را لایک کرده اند:

      sara (25 آبان 1391), Zenith (21 آبان 1391)

    10. #15
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      سلام سلام به همه ی دوستان جدیدم

      صبحتون بخیر

      امیدوارم حالتون خوب باشه و یه روز پر از خیر وبرکت وموفقیت رو شروع کرده باشید.


      میخواستم یه سلام و حال واحوال داشته باشم ولی تاپیکی به این مضمون پیدا نکردم اینجا نوشتم.

    11. کاربر زیر پست fatima را لایک کرده است:

      Zenith (21 آبان 1391)

    12. #16
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام فاطمه خانوم پر انرژِی:67:. صبح تو هم بخیر. اتفاقا فلسفه ی ایجاد "دفترچه" برای همینه. یه جایی که افراد توش راحت هر وقت خواستن بدون نگرانی از اسپم دادن، پست بدن.
      یه روز رژیمی خوب در پیشه. روزی که به قول تو تعهدمون به خودمون رو ثابت کنیم. مگه انسان چقدر زنده است که نخواد از دنیا و موهبت های زیبای خداجون بهره نبره. حس رضایت از ظاهر خود یکی از مهمترین فاکتورهای ایجاد کننده ی اعتماد به نفسه. یکی از لذت بخش ترین حس ها.

      یه خبر خوب. مسابقه ی هفتگی آبان ماه از چهارشنبه 24 آبان شروع میشه. تا اون روز گروه بندی ها و مدال ها رو آماده میکنم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      fatima (21 آبان 1391)

    14. #17
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      مرسی عزیزم

      صبح بخیر

      یه سوال من نام کاربریم رو به فارسی نوشتم الان میشه تغییرش داد؟ چون دیدم تو قوانین نوشته حروف انگلیسس باشه بهتره.............


      زحمتی نیست تغییرش بدیدبه fatima



      خودم نتونستم تغییرش بدم.شرمنده

    15. کاربر زیر پست fatima را لایک کرده است:

      Zenith (21 آبان 1391)

    16. #18
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.82
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه نمایش پست ها
      مرسی عزیزم

      صبح بخیر

      یه سوال من نام کاربریم رو به فارسی نوشتم الان میشه تغییرش داد؟ چون دیدم تو قوانین نوشته حروف انگلیسس باشه بهتره.............


      زحمتی نیست تغییرش بدیدبه fatima



      خودم نتونستم تغییرش بدم.شرمنده
      خواهش میکنم. نام کاربریتون به fatima تغییر پیدا کرد. اگر بصورت خودکار لاگین هستین، یه بار از انجمن خارج شین و بعد با نام کاربری fatima و کلمه ی عبور قبلیتون وارد شین. اگر مشکلی در ورود داشتین به این ایمیل اطلاع بدین: zibatanmodir@yahoo.com
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    17. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      fatima (21 آبان 1391)

    18. #19
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      سلام

      شب بخیر


      اینم دومین گزارش من در سایت


      ناشتا: خاکشیر و اب گرم

      صبحانه: ۳۰ گرم نان+۱ تخم مرغ ابپز+گوجه و چای و ۱ خرما

      میان وعده: سیب +چای ۱ خرما

      ناهار:۶۰ گرم نان +خوراک مرغ و کدو شامل(کدو .مرغ .قارچ .گوجه .پیاز .زردچوبه و فلفل )+ماست و سبزی +۱ ق غ کتان

      عصرونه:۲ تا خرمالو+چای +۱ ساقه طلایی

      شام:شیر +۱ ق م عسل

      ورزش:۱ ساعت ایروبیک+۱۵ دقیقه هولاپ هولاپ +کلی پیاده روی

      چای سبز:۲ لیوان

    19. 2 کاربر، ارسال fatima را لایک کرده اند:

      morvarid (21 آبان 1391), Zenith (21 آبان 1391)

    20. #20
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      البته من هر روز ناشتا خاکشیر و اب گرم نمیخورم .برای دخترم خاکشیر شسته بودم که با کاسنی و شاتره میل کنه (برای پوست فوق العاده عالیه)

      با اجازتون چون دیرش شده بود نخوردش .......................

      منم چون خیلی فداکارم جورش رو کشیدم و خوردمش

    21. 3 کاربر، ارسال fatima را لایک کرده اند:

      ati.m (01 تیر 1392),sara (25 آبان 1391), Zenith (21 آبان 1391)

  • صفحه 2 از 8
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید