شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 1 از 8
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 73

    موضوع: رسیدن به 60 کیلوگرم - fatima

    1. #1
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      40
      جنسیت
      خانم

      پیش بسوی سلامتی

      سلام من فاطمه هستم.

      از اذر سال پیش تا الان دارم رزیم ورزش رو برای کاهش وزنم انجام میدم از 88 به 67 رسیدم میخوام تا 60 پیش برم به امید خدا.



      کالری شماری دارم البته حدود 5 ماه وزنم رو ثابت نگه داشتم و دوباره رژیمم رو شروع کردم امیدوارم در کنار شما عزیزان زودتر به وزن دلخواهم برسم:67:

    2. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    3. #2
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.79
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      بهت تبریک میگم فاطمه جان. واقعا اینهمه اراده و کاهش اینهمه وزن خیلی عالیه. هر روز چقدر کالری میخوری؟
      میتونی از امروز به بعد جداول تغذیه و کالری هر روزت رو بذاری اینجا.
      ضمنا اینکه رژیمت رو مدتی تثبیت نگه داشتی و بعد ادامه دادی هم از بهترین راهکارها برای محافظت از پوست و جلوگیری از شل شدن اندامه
      ضمنا در صورت تمایل تو مسابقه ی کاهش وزن هم شرکت کن. چند روز دیگه شروع میشه. اینم آدرسش: کلیک
      ان شاالله به زودی اسم تو رو به عنوان یکی از موفق های انجمن، روی سر در انجمن بنویسیم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    4. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      fatima (20 آبان 1391)

    5. #3
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      ممنون عزیزم

      بستگی داره کالریم متغییر هست 1200تا 1500
      چون فعالیت و ورزشم زیاده اگه خیلی کالریم رو کم بگیرم افت فشار و ضعف پیدا میکنم.

      چشم مسابقه شرکت میکنم.ممنون

      از امروز لیست غذاییم رو اینجا مینویسم.

    6. 2 کاربر، ارسال fatima را لایک کرده اند:

      sara (25 آبان 1391), Zenith (20 آبان 1391)

    7. #4
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.79
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نه کالریت خوبه. ضمن اینکه درست همینه که بدنت رو شناختی و متناسب با اون رعایت میکنی. رژیمی که بخواد به بدن یا سلامتی ضربه بزنه، بعدها عواقب بدتری خواهد داشت.
      از این لینک هم برای گذاشتن نوار کاهش وزن تو امضات استفاده کن: کلیک
      خوشحالم که با یه کاربر با اراده طرفیم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    8. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      fatima (20 آبان 1391),sara (25 آبان 1391)

    9. #5
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      اولین گزارش

      ناشتا: خاکشیر و اب گرم ۱ لیوان

      صبحانه: سیب

      میان وعده: ۶۰ گرم نان + پنیرو گوجه و خیار+۱ خرما

      ناهار:۲ کفگیر لوبیا پلو +ماست و سبزی+بذر کتان

      عصرونه:۲ تا بیسکویت +چای و ۲ خرما

      شام:شیر +عسل +۱ ساقه طلایی(ساعت 8 میخورم الان زوده)

      ورزش:۳۰ دقیقه تردمیل+۳۰ دقیقه اسکی

      تا 2 ساعت بعد از ورزش نباید جز اب چیزی خورد.

      چای سبز:2 لیوان

    10. 2 کاربر، ارسال fatima را لایک کرده اند:

      sara (25 آبان 1391), Zenith (20 آبان 1391)

    11. #6
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.79
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      خیلی عالیه. چندتا نکته ی مثبت: وجود تمام مواد مغذی مورد نیاز - ورزش - چای سبز که من واقعا به تاثیر بالاش در رژیم اعتقاد دارم.
      راستی تخم کتان چه سودی داره؟ نشنیده بودم تا حالا.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    12. #7
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.79
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      یادم رفت اشاره کنم اینکه برنامه ی شامت رو به این زودی بستی هم از نقاط قوتته. موفق تر باشی عزیزم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      fatima (20 آبان 1391)

    14. #8
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      بذر کتان برای چربی سوزی فوق العاده عالیه .مخصوصا برای چربی شکم


      اگه صبح مصرف بشه بهتره ولی من چون صبحها قرص لووکسین میخورم دکتر گفته بذر کتان رو ظهر بخورم که فیبرش مانع جذب دارو نشه.

      یه نکته دیگه برای کاهش وزن صبحها ناشتا دارچین با عسل واب گرم فوق العاده عالیه.البته اگه اذیت نشن .چون طبعش خیلی گرمه.من به شخصه نتونستم بخورم چون سر درد میگیرم ولی دوستانم که استفاده میکنن خیلی راضی هستن.

      در مورد شام من بعد از ساعت 9 غذا نمیخورم البته از وقتی رژیمم رو دارم.

      به امید موفقیت همه

      مدیریت محترم از شما هم خیلی ممنون که اهمیت میدید و راهنمایی میکنید.

    15. 2 کاربر، ارسال fatima را لایک کرده اند:

      sara (25 آبان 1391), Zenith (20 آبان 1391)

    16. #9
      fatima آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      40
      جنسیت
      خانم
      ویتامین هایی که مصرف میکنم

      سیلیکا+کیو

      دیلی پلاس

    17. کاربر زیر پست fatima را لایک کرده است:

      Zenith (20 آبان 1391)

    18. #10
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.79
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      در مورد تخم کتان ممنونم. خیلی جالب بود.
      بله عسل و دارچین هم خیلی خوبه
      میدونید دارم به چی فکر میکنم؟ شما در آستانه ی سنی که خیلی ها به باور غلط البته، فکر میکنن رو به پیری هستن چنان با اراده به تناسب اندام فکر میکنید که آدم احساس میکنه رو به جوانی میرین. بی اغراق عرض کردم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      fatima (20 آبان 1391)

  • صفحه 1 از 8
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید