درمان خانگی شقاق مقعدی
اگر کمتر از 6 هفته به شقاق مبتلا شده اید به این معناست که به شقاق جاد مبتلا هستید. در اغلب موارد می توان شقاق حاد را بدون جراحی و با استفاد از روشهای خانگی درمان کرد. گاهی ممکن است درمان های خانگی برای شقاق مزمن نیز موثر واقع شوند. در ادامه به بررسی درمان خانگی شقاق یا فیشر می پردازیم.
درمان خانگی شقاق ونک لیزر مرکز تخصصی لیزر هموروئید، شقاق، فیستول، کیست مویی و زگیل تناسلی
حمام سیتز
شقاق مقعدی در اغلب موارد همراه با سوزش و درد شدید است. حمام سیتز یک درمان خانگی برای درد شقاق محسوب می شود. منظور از حمام سیتز نشستن در آب گرم به مدت 10 تا 20 دقیقه است. نشستن در حمام آب گرم باعث میشود که عضلات اسفنکتر مقعد شل شده و درد ناشی از شقاق کاهش پیدا کند. علاوه بر این حمام سیتز در اغلب داروخانه ها وجود دارد که می توان آن را خریداری کرد و روی صندلی توالت قرار داد و با نشستن روی آن اجازه داد تا مقعد خیس بخورد. توصیه می شود این کار را حداقل سه بار در روز تکرار کرده تا حداکثر اثرگذاری و بهبودی درد را تجربه کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که به بهبودی فیشر یا شقاق مقعدی کمک میکند. برای استفاده از سرکه برای شقاق تنها کافی است پنبه آغشته به سرکه را بر روی زخم شقاق قرار دهید. یبوست و زور زدن در حین دفع مدفوع می تواند شقاق مقعدی را تشدید کند و سرکه سیب دارای خواصی است که گوارش و هضم را بهبود بخشیده و به درمان یبوست کمک می کنند و در نتیجه فشار وارد شده بر شقاق را کاهش می دهد. توصیه می شود قبل از غذا یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب رقیق کرده و میل کنید.
استفاده از نرم کننده های مدفوع
نرم کننده های مدفوع می توانند آب بیشتری را به داخل دستگاه گوارش بکشند و با این کار باعث نرم شدن مدفوع و جلوگیری از یبوست شوند. نرم کننده های مدفوع به شکل مایع، کپسول و قرص در دسترس هستند و یبوست اکثر افراد با یک هفته استفاده از نرم کننده های مدفوع برطرف می شود. توجه داشته باشید که نرم کننده های مدفوع با ملین ها یکسان نیستند.
افزایش مصرف مایعات
کم آبی بدن باعث می شود که یبوست تشدید شود. مصرف مایعات به ویژه آب نقش مهمی در حفظ مدفوع نرم و پیشگیری از یبوست دارد. معمولا توصیه می شود حداقل 8 لیوان آب در طول روز مصرف شود. برخی از میوه ها و سبزیجاتی که حاوی مقادیر بالایی از آب هستند و می توانند به شقاق کمک کنند عبارتند از:
- کلم بروکلی
- اسفناج
- توت فرنگی
- طالبی
- فلفل دلمه ای
- گوجه فرنگی
- کرفس
- هندوانه
- خیار
- کدو سبز
- کاهو
تمیز نگه داشتن مقعد
اگر به شقاق مبتلا هستید باید همیشه ناحیه مقعد را بعد از اجابت مزاج به خوبی تمیز کنید. در اغلب موارد افرادی که به شقاق مبتلا هستند با تمیز کردن مقعد دچار درد و سوزش می شود، برای کاهش ناراحتی و درد تمیز کردن مقعد می توانید به جای دستمال های توالت عادی از دستمال های مرطوب بدون عطر یا دستمال مرطوب کودک استفاده کنید. همچنین برای شستن مقعد از صابون های بدون عطر استفاده کنید.
رژیم غذایی سرشار از فیبر
در اغلب موارد یبوست نقش مهمی در ایجاد شقاق دارد و اکثر افراد در اثر یبوست به شقاق مبتلا می شوند. مصرف فیبر باعث می شود که از سفت شدن بیش از حد مدفوع و ایجاد یبوست پیشگیری شود. همچنین فیبر به نرم نگه داشتن مدفوع و بهبود هضم کمک می کند. مدفوع نرم باعث می شود که دفع راحت تر شود و فشار روی شقاق کاهش پیدا کند و در نتیجه این امر از تحریک بیشتر شقاق جلوگیری می کند. توصیه می شود روزانه 20 تا 30 گرم فیبر نامحلول مصرف شود. برخی از غذاهایی که می توان در رژیم غذایی برای درمان شقاق قرار داد عبارتند از:
- نخود
- تخم کدو
- سویا
- لوبیا چشم بلبلی
- آووکادو
- میوه ها
- سبزیجات
- غلات کامل
اگر نمی توانید به اندازه کافی از رژیم غذایی فیبر دریافت کنید می توانید از مکمل های فیبر که در داروخانه ها موجود هستند استفاده کنید.
در حالی که مصرف فیبر بیشتر می تواند به دفع راحت مدفوع کمک کند، برخی از غذاهای دیگر می توانند دفع مدفوع را دردناک تر کنند و منجر به تشدید علائم آن شوند. توصیه می شود اگر به شقاق مبتلا هستند از مصرف غذاهای تند، ادویه های گرم، ذرت بو داده و چیپس خودداری کنید زیرا این خوردنی ها باعث می شوند که هضم غذا دشوار شود و دفع مدفوع نیز سخت تر شود.
اجتناب از زور زدن
زور زدن برای دفع مدفوع سفت در اغلب موارد باعث می شود که درد شقاق افزایش پیدا کند و پارگی آن بیشتر شود. برای دفع مدفوع بدون زور زدن می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- به جلو خم شوید و ساعدها را به زانوها تکیه دهید.
- با استفاده از زیرپایی پاها را از هم باز کنید و زانوها را بالاتر از باسن نگه دارید.
- ماهیچه های شکم را با هر فشار سفت کنید.
- دهان را کمی باز نگه دارید و نفس خود را بیرون دهید. هنگام دفع مدفوع باید نفس را حبس کنید.
استفاده از داروهای بدون نسخه
برخی از داروهای بدون نسخه به ویژه پمادها می توانند به کاهش درد و سوزش شقاق کمک کنند. در مقابل برخی دیگر با بهبود یبوست به دفع راحت تر کمک می کنند. برخی از داروهای بدون نسخه ای که می توانید در خانه برای درمان شقاق استفاده کنید عبارتند از:
- ملین ها
- بی حس کننده های موضعی مانند لیدوکائین
- نیترات های موضعی مانند نیتروگلیسیرین
- مسدود کننده های کانال کلسیم مانند دیلتیازم و نیفدیپین
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
