شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: کمک کمک دوستان من مرداد مراسم عقدمه ایشالله بازوم بدجور بزرگه چ کنم؟

  1. #1
    Sabagoli آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    25
    قد
    172
    وزن شروع
    107
    وزن هدف
    71
    وزن فعلی
    104.9
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    1

    کمک کمک دوستان من مرداد مراسم عقدمه ایشالله بازوم بدجور بزرگه چ کنم؟

    واقعا استرس دارم خیلی حالم بد چ کنم
    رویای🎀من🧘‍♀️از قدرت اراده ام🏋️‍♀️ آغاز میشود🥇

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    22
    میانگین پست در روز
    0.16
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم
    سلام دوست عزیز،
    برای کوچک کردن بازو ها باید یسری تمرین ها رو به مدت دو روز روزانه و شبانه انجام بدی.درضمن تنها با تمرین نمیشه باید وزن هم کم کنی! یک رژیمی هست نمیدونم شاید بدردت بخوره یا نه ولی برات توی تاپیکم پست میکنم برای عروس های عزیز هست که کاهش وزن سریع نیاز دارند و توی هر قسمت از بدنشون مقداری چربی از دست میدن.امیدوارم موفق و خوشبخت بشی.

  4. #3
    Sparkl3r آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    22
    میانگین پست در روز
    0.16
    سن
    20
    قد
    163
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    48
    وزن فعلی
    73
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط Sparkl3r نمایش پست ها
    سلام دوست عزیز،
    برای کوچک کردن بازو ها باید یسری تمرین ها رو به مدت دو روز روزانه و شبانه انجام بدی.درضمن تنها با تمرین نمیشه باید وزن هم کم کنی! یک رژیمی هست نمیدونم شاید بدردت بخوره یا نه ولی برات توی تاپیکم پست میکنم برای عروس های عزیز هست که کاهش وزن سریع نیاز دارند و توی هر قسمت از بدنشون مقداری چربی از دست میدن.امیدوارم موفق و خوشبخت بشی.�������������� ���������
    رژیم سوپ چربی سوز و سالاد هم میتونخ گزینه ی خوبی باشه برای کاهش سایز بازوها و وزن.

  5. #4
    هانیمیس آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    72
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    36
    قد
    170
    وزن شروع
    109.3
    وزن هدف
    هدف اول 66 - هدف دوم 58
    وزن فعلی
    97.3
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    6
    نقل قول نوشته اصلی توسط Sabagoli نمایش پست ها
    واقعا استرس دارم خیلی حالم بد چ کنم
    ورزش عزیزم، هر روز برو بدنسازی، نه اینکه هوازی کار کنی، با دستگاه و وزنه کار کن، به مربیت مشکلت رو بگو که بر اساس اون بهت برنامه بده... من ایندفعه همزمان با رژیمم ورزش دارم می‌کنم، بدنسازی خیلی تغییر سایز می ده، با اینکه فقط هفت کیلو کم کردم ولی هرکی می بینه فکر‌می کنه دوبرابر کم کردن خیلیییی تغیر سایز دادم
    هانیمیس با انگیزه و اراده قوی

  6. کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:

    Sparkl3r (04 تیر 1399)

  7. #5
    Mohadese75 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    18
    میانگین پست در روز
    0.14
    سن
    24
    قد
    168
    وزن شروع
    96
    وزن هدف
    هدف اول: 80 دوم:75 سوم:70 چهارم:65
    وزن فعلی
    82.7
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    مبااارکهههه
    ورزش حتما بکن، مخصوصا بدنسازی چون جمع میشی
    من رژیم پروتین دارم و راضیم اما نمیدونم چقدر سرعتیه، سکی از بچه ها میگفت رژیم ده روزه میوه میشه بین 6 تا 10 کیلو کم کرد
    ببین میتونی اونو؟

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید