شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: سالاد ضد آلودگی هوا !!

  1. #1
    z.d1377 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1399
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.01
    جنسیت
    نامشخص

    سالاد ضد آلودگی هوا !!




    سالاد ضد دود پایه‌ای مدیترانه‌ای دارد و می‌تواند بدن شما را دربرابر آلودگی هوا مقاوم کند و همچنین به دفع سموم از بدن شما کمک کند. برای تهیه سالاد ضد دود شما به این مواد اولیه نیاز دارید:

    • ۳۰۰ گرم لوبیای سبز
    • ۱۰۰ گرمبروکلی
    • نیم‌کیلو سیب‌زمینی
    • یک عدد کاهوی متوسط
    • ۲۵۰ گرم گوجه‌ی گیلاسی یا ۲ عدد گوجه‌ی متوسط
    • چهار عدد تخم‌مرغ
    • دو عدد تن ماهی
    • نصف پیاز قرمز
    • لیموترش
    • روغن زیتون
    • سس خردل




    • بروکلی‌ها و سیب‌زمینی و لوبیای سبز و پیاز را بپزید.
    • تن ماهی را بجوشانید.
    • تن ماهی را به سبزیجات جوشانده‌شده اضافه کنید.
    • کاهو و گوجه را به مواد اضافه کنید.
    • روغن زیتون، سس خردل و لیموترش را با هم مخلوط کنید و به‌عنوان سس روی سالاد بریزید.
    • می‌توانید از تخم‌کتان و گردو و بادام در این سالاد استفاده کنید.


    من از لینک زیر استفاده کردم لیستی از مواد غذایی که مناسب هست برای دورانی که با آلودگی هوا مواجه هستیمو گذاشتن.
    بهترین رژیم برای آلودگی هوا


  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید