شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 7 از 7
  • نخستنخست
  • ... 567
    نمایش نتایج: از 61 به 63 از 63

    موضوع: رژیم 5روزه شیر دکتر خضری

    1. #1
      mahtab.nejati آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,298
      میانگین پست در روز
      0.53
      قد
      173
      وزن شروع
      70 (92/11/18)
      وزن هدف
      فعلا 59 تثبیت
      وزن فعلی
      58.9 (93/03/25)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 5روزه شیر دکتر خضری

      سلام دوستان.
      من این رژیم رو وقتی پیش دکتر خضری می‌رفتم ازش گرفتم.فوق‌العاده راحته و به خاطر شیر زیادش به من حسابی آرامش می‌داد.اصلا احساس فشار نمی‌کردم.عالی بود.به امتحانش می‌ارزه.

      رژیم 5روزه شیر دکتر خضری

      روز اول:1ل شیر + 4ل ماست همراه با خیار، کدو یا اسفناج(یکی از موارد) + 500گ میوه از 1نوع + 1کف دست نان سنگک + یک وعده پروتىین

      روز دوم:1ل شیر + پروتىین آزاد + سالاد آزاد

      روز سوم:5ل شیر + 15عدد بیسکوییت ساقه طلایی + در صورت تمایل یک وعده پروتىین

      روز چهارم:
      1ل شیر + پروتىین آزاد + سالاد آزاد

      روز پنجم:
      2ل شیر + پروتىین آزاد

      نکته:هر روز مجاز به مصرف 5عدد خرما یا 50عدد کشمش + 1ق عسل هستید

      نکته:توصیه اکید دکتر روزانه حداقل 1ساعت پیاده‌روی ملایم هست!!!

    2. 36 کاربر، ارسال mahtab.nejati را لایک کرده اند:

      aazaa (02 اردیبهشت 1394),afsaneh.b (30 خرداد 1393),azi1 (20 آبان 1392),farideh32 (08 آذر 1392),khatereh58 (27 دی 1393),Lady Mahsa (21 آبان 1392),Lilinaz (15 آبان 1394),masoume_r (30 فروردین 1394),newme (12 بهمن 1392),Roya73 (21 شهریور 1396),Sabrina (22 آبان 1392),sahereh (31 مرداد 1394),saina (11 آذر 1392),shine (28 اردیبهشت 1393),somy (08 شهریور 1394),tinkerbell (20 آبان 1392),لیلا خانمی (09 دی 1393),مامان مرضيه (02 آذر 1392),نانوک (20 آبان 1392),هنگامه (30 فروردین 1394),وقـــــار (20 آبان 1392),ویولت (02 اردیبهشت 1393),یاس (20 آبان 1392),کیجا (23 آبان 1392),yasna88 (05 شهریور 1394), Zenith (04 آذر 1392),الینا1 (26 خرداد 1393),باربی اینده (01 شهریور 1394),باربارا (07 خرداد 1393),تابتا (31 فروردین 1395),ترنم66 (19 فروردین 1393),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (25 فروردین 1393),سارا 94 (30 مرداد 1394),ساراگل (13 خرداد 1393),شهره (24 آبان 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #61
      meba آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      29
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      164
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      نقل قول نوشته اصلی توسط somy نمایش پست ها
      عزيزم اگه بخش پروتين آزادوبيشتر استفاده مي كردي خيلي بعيد به نظر مياد كه دچار اسهال بشي بعد هر رژيم عاديه كه از مواد استفاده شده اون رژيم زده بشي و نگران چيزي نباش خيلي زود دوباره تمايلت به خوردن شير و سالاد بر مي گرده كافيه چند روز از اين رژيم فاصله بگيري
      به خاطر این رژیم کلا کاهش نداشتم هفته گذشته
      مطمئنا این رژیم مناسب افراد خاصی هست ولی مناسب من نبود متاسفانه
      اسهال فکرمیکنم به خاطر مقدار زیاد شیر و سبوس بوده وگرنه من از سبزیجات مقدار زیادی استفاده نکرده بودم و البته حق با شماست مصرف زیاد گوشت قرمز میتونه باعث یبوست بشه که با خوردن مقدار زیاد شیر و سبوس اون حالت رفع بشه و به تعادل برسه یا خیلی ها ممکنه با رژیم های مختلف دچار یبوست شده باشن که بازم این رژیم موثره :)
      ولی خب در کل امتحانش بد نبود چون دوباره بهم یادآوری کرد که برای من همون رژیم متعادل بهترین روشه بهاشم این بود که کلا کاهش نداشتم که اونم فدای سر تجربه کردن
      http://mebadiet.mihanblog.com/

    5. 3 کاربر، ارسال meba را لایک کرده اند:

      Naffas (16 آبان 1394),کیجا (10 آبان 1396), Zenith (09 شهریور 1394)

    6. #62
      somaye_joon آواتار ها
      مدیر گروه نارنجی ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      590
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      518
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      77 تا پیان 94
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      من این رژیم روز با موفقیت تموم کردم. خدا رو شکر 2.7 کاهش داشتم. وزن شروع: 83.5 وزن پایان: 80.8 :84:
      با تشکر از مهتاب جان و زیباتن عزیزم.



    7. 4 کاربر، ارسال somaye_joon را لایک کرده اند:

      bratz (18 آبان 1394),linda1 (14 آبان 1394),Naffas (16 آبان 1394),کیجا (07 مهر 1396)

    8. #63
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,918
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      49
      سلام. یه سوال دارم، روز سوم 5 لیوان شیر و 15 تا ساقه طلایی هست، اگه من به جای ساقه طلایی یه میوه جایگزین کنم،نتیجه ش خیلی بد میشه؟ مثلا طالبی یا موز؟چون هم با این حجم سبوس مشکل دارم و هم به شیر حساسیت دارم، وقتی شیر رو با میوه مخلوط میکنم دیگه حالم بد نمیشه.
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

  • صفحه 7 از 7
  • نخستنخست
  • ... 567

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید