شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 8 از 12
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 71 به 80 از 111

    موضوع: رژیم گروهی لایف استایل جدید با متد پل مکنا

    1. #1
      روشنا2 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      105
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      33
      قد
      152
      وزن شروع
      52
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar

      Red face رژیم گروهی لایف استایل جدید با متد پل مکنا

      سلام به همه دوستان عزیز و پرتلاش انجمن زیباتن :bollywood1:
      من فهیمه هستم و جدیدا دارم با متد مهدی خردمند_پل مکنا پیش میرم.
      دوستانی که دلشون میخواد سالم خوری و همراه سفره خانواده کاهش وزن داشته باشند اعلام کنند باهم شروع کنیم

      من خودم رژیمهای زیادی رو امتحان کردم و بخاطر نخوردن بعضی غذاها خسته شدم و رها کردم
      اما اینبار میخوام یه راهی رو برم که بتونم همههههه جا انجامش بدم با هر غذایی
      من به این نتیجه رسیدم که نمیشه همیشه رژیم گرفت یا باشگاه رفت اما روش پل مکنا روشیه که هردو کار رو برامون انجام میده... هم لاغری هم سیر شدن.
      گرچه خودم دارم برنامه ریزی میکنم برم باشگاه... اما دلم میخواد خودمو یه جور دیگه آموزش بدم ... اینکه بلد بشم که من حاکم غذا باشم نه غذا حاکم من:boredsmiley:
      من میخوام زندگیمو تغییر بدم نه فقط به خاطر اومدن عید و شب یلدا و عروسی دخترخاله !
      من خودم همیشه فیلمهای خارجی رو میدیدم که با یه تیکه ساندویچ سیر میشدن میگفتم آخهههه چطوری؟؟؟
      تا جهان جوابشو به من داد

      اینم اضافه کنم جهان 8 سال پیش همین آموزشهارو بهم داد اما چون من اماده شنیدن و انجامش نبودم ، رها کردم
      الان بعد از گذر از راهها و مسیرهای زیاد خرج هزینه های اضافه میخوام به این سرگردانی خاتمه بدم.

      امیدوارم دوستان خوبی در این راه پیدا کنم ...
      سعی کن آخرین نفری نباشی که کمک می کنه ...

    2. 7 کاربر، ارسال روشنا2 را لایک کرده اند:

      atena26 (12 بهمن 1398),charm (09 دی 1398),mahbobe (06 آذر 1398),Mohadese75 (31 خرداد 1399), Zenith (09 آذر 1398),افسون11 (12 آذر 1398),دل آرام ۹۷ (11 آذر 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #71
      آیدا بانو آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      ۳۳
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۸۰
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۸
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام عزیزان
      من یه مشکل بزرگ که با رژیم دارم شبهاست
      ینی از صبح تا شب بدون کوچکترین تقلب کاملا به رژیمم عمل میکنم ولی از غروب به بعد اینقدر وحشتناک گرسنه میشم که دیگه نمیتونم کنترل کنم،هر روز صبح رژیم رو شروع میکنم و شب میشکنم
      با خودم گفتم شاید روش پل مکنا بتونه بهم کمک کنه
      صبحی هم صبحانه رو سعی کردم با توجه وآرام بخورم
      ولی قبل پیوستن به گروه پر انرژیتون چند تا سوال دارم
      من شنیدم با پل مکنا هم هفته ای یک کیلو کم میکنن این درسته؟
      سوال دیگم اینه شنیدم قبل از هر چیزی تغییر سایز کاملا مشهود میشه و دور کمر شروع میکنه به کم شدن حقیقت داره؟
      شنیدم بدن شل نمیشه و اتفاقا ماهیچه ای میشه اینم درسته یا نه؟
      و اخرین سوالم اینه که شما الان یه مدته که دارین به این روش عمل میکنید چقدر کم کردین ،چقد ظاهرتون عوض شده؟
      خواهشا کامل برام توصیح بدین و راهنماییم کنید ،من ۱۳ کیلو اضافه وزن دارم که باید تا عید بذارم زمین ،خیلی برام حیاتیه و اینم خیلی برام عالی میشه اگه به روشی کم کنم که دائمی باشه
      لطفا کمکم کنید و راهنماییم کنید
      ممنون

      - - - Updated - - -

      دوستان من یک مشکل بزرگ دارم با اینکه کاملا غذا رو میجوم و ارام میخورم ولی اون حس سیری که تو پل مکنا گفته و درک نمیکنم
      چیکار کنم؟
      چند ماه دیگه مانکنم
      اگه الان خوب ادامه بدم
      👌👌👌

    5. 3 کاربر، ارسال آیدا بانو را لایک کرده اند:

      Zenith (22 آذر 1398),افسون11 (22 آذر 1398),روشنا2 (23 آذر 1398)

    6. #72
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,918
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      اولیه۸۵*1اسفند۷۴/۸۰۰:۹۸
      وزن هدف
      1فروردین۷۰_1اردیبهشت۶۶_20اردیبهشت۶۳
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      49
      نقل قول نوشته اصلی توسط آیدا بانو نمایش پست ها
      سلام عزیزان
      من یه مشکل بزرگ که با رژیم دارم شبهاست
      ینی از صبح تا شب بدون کوچکترین تقلب کاملا به رژیمم عمل میکنم ولی از غروب به بعد اینقدر وحشتناک گرسنه میشم که دیگه نمیتونم کنترل کنم،هر روز صبح رژیم رو شروع میکنم و شب میشکنم
      با خودم گفتم شاید روش پل مکنا بتونه بهم کمک کنه
      صبحی هم صبحانه رو سعی کردم با توجه وآرام بخورم
      ولی قبل پیوستن به گروه پر انرژیتون چند تا سوال دارم
      من شنیدم با پل مکنا هم هفته ای یک کیلو کم میکنن این درسته؟
      سوال دیگم اینه شنیدم قبل از هر چیزی تغییر سایز کاملا مشهود میشه و دور کمر شروع میکنه به کم شدن حقیقت داره؟
      شنیدم بدن شل نمیشه و اتفاقا ماهیچه ای میشه اینم درسته یا نه؟
      و اخرین سوالم اینه که شما الان یه مدته که دارین به این روش عمل میکنید چقدر کم کردین ،چقد ظاهرتون عوض شده؟
      خواهشا کامل برام توصیح بدین و راهنماییم کنید ،من ۱۳ کیلو اضافه وزن دارم که باید تا عید بذارم زمین ،خیلی برام حیاتیه و اینم خیلی برام عالی میشه اگه به روشی کم کنم که دائمی باشه
      لطفا کمکم کنید و راهنماییم کنید
      ممنون

      - - - Updated - - -

      دوستان من یک مشکل بزرگ دارم با اینکه کاملا غذا رو میجوم و ارام میخورم ولی اون حس سیری که تو پل مکنا گفته و درک نمیکنم
      چیکار کنم؟
      سلام عزیزم روش درستی رو انتخاب کردی ،خیلی هم خوش اومدی
      یه خانمی که تجربه ی چند ماه این روش رو داشت نوشته بود هفته اول دو کیلو کم کرده ،و بعدم ماهی ۴کیلو
      در مورد حس سیری ،ماها غذا رو خوب نمیجویدیم‌،پس معده مون بزرگ شده ،بعد از چند روز که خوب میجویم ،کم کم معده جمع میشه ،اونوقته که با خوردن یه لقمه اضافی فشار رو روی معده حس میکنی ،پس یه کم زمان بده تا بتونی متوجهش بشی
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    7. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      آیدا بانو (23 آذر 1398),روشنا2 (23 آذر 1398)

    8. #73
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,518
      میانگین پست در روز
      2.03
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط آیدا بانو نمایش پست ها
      سلام عزیزان
      من یه مشکل بزرگ که با رژیم دارم شبهاست
      ینی از صبح تا شب بدون کوچکترین تقلب کاملا به رژیمم عمل میکنم ولی از غروب به بعد اینقدر وحشتناک گرسنه میشم که دیگه نمیتونم کنترل کنم،هر روز صبح رژیم رو شروع میکنم و شب میشکنم
      با خودم گفتم شاید روش پل مکنا بتونه بهم کمک کنه
      صبحی هم صبحانه رو سعی کردم با توجه وآرام بخورم
      ولی قبل پیوستن به گروه پر انرژیتون چند تا سوال دارم
      من شنیدم با پل مکنا هم هفته ای یک کیلو کم میکنن این درسته؟
      سوال دیگم اینه شنیدم قبل از هر چیزی تغییر سایز کاملا مشهود میشه و دور کمر شروع میکنه به کم شدن حقیقت داره؟
      شنیدم بدن شل نمیشه و اتفاقا ماهیچه ای میشه اینم درسته یا نه؟
      و اخرین سوالم اینه که شما الان یه مدته که دارین به این روش عمل میکنید چقدر کم کردین ،چقد ظاهرتون عوض شده؟
      خواهشا کامل برام توصیح بدین و راهنماییم کنید ،من ۱۳ کیلو اضافه وزن دارم که باید تا عید بذارم زمین ،خیلی برام حیاتیه و اینم خیلی برام عالی میشه اگه به روشی کم کنم که دائمی باشه
      لطفا کمکم کنید و راهنماییم کنید
      ممنون

      - - - Updated - - -

      دوستان من یک مشکل بزرگ دارم با اینکه کاملا غذا رو میجوم و ارام میخورم ولی اون حس سیری که تو پل مکنا گفته و درک نمیکنم
      چیکار کنم؟



      سلام عزیزم.

      من شنیدم با پل مکنا هم هفته ای یک کیلو کم میکنن این درسته؟
      نه عزیزم. اصلا درست نیست. بستگی به متابولیسم فرد داره ، بستگی به میزان رعایت کردن اصول این روش داره، بستگی به این داره که بدن داره عضله هم میسازه همزمان یا نه(بیشتر برای ورزشکاران)، بستگی به این داره که وزن فعلی یا گروه وزنی فرد چی باشه و...


      سوال دیگم اینه شنیدم قبل از هر چیزی تغییر سایز کاملا مشهود میشه و دور کمر شروع میکنه به کم شدن حقیقت داره؟
      بله عموما درسته. وزنه رو باید جمع کنی و تا دست کم 21 روز نباید وزن کنی. اول تغییر سایز مشهود میشه. اونم معمولا از دور کمر یا دور شکم


      شنیدم بدن شل نمیشه و اتفاقا ماهیچه ای میشه اینم درسته یا نه؟
      تا 90 درصد درسته . یعنی بستگی به این داره که فرد ورزش هم میکنه یا نه. روال کاهشش چطوری پیش میره ، تصویرسازی ذهنیش چطوره و... . ولی کاملا شدنیه.


      و اخرین سوالم اینه که شما الان یه مدته که دارین به این روش عمل میکنید چقدر کم کردین ،چقد ظاهرتون عوض شده؟
      این سوال رو من نمیتونم جواب بدم. چون حدود یک هفته است که شروع کردم. تقریبا در حداقل وزن ایده آلم هستم و از طرفی بخاطر بدنسازی محدود به خوردن غذاهای خاصی هستم . بنابراین نمیتونم کامل رعایت کنم . ولی قبل تر ها که چند بار با این سبک پیش میرفتم خیلی خوب نتیجه میگرفتم.




      دوستان من یک مشکل بزرگ دارم با اینکه کاملا غذا رو میجوم و ارام میخورم ولی اون حس سیری که تو پل مکنا گفته و درک نمیکنم .چیکار کنم؟
      فایل های هیپنوتراپی رو گوش میدی؟ من فکر میکنم اطلاعاتت از این رژیم کامل نیست. نیاز به مطالعه بیشتر داری . سعی کن آروم غذا بخوری و بعد از هر لقمه، قاشق رو زمین بذاری و بعد از جویدنش به قسمت بالای شکم توجه کنی ببینی احساس پرتر شدن نداری؟ ضمن اینکه معمولا تو هفته ی اول فرد سر این موضوع یه کم با خودش درگیره و سخته تشخیصش . کم کم انگار میفهمی موقع سیر شدن کی هست
      البته دیگرانی که این مطلب رو میخونن فکر نکنن فهم زمان سیری سخته . برای بعضی افراد که حساسیت ویژه دارن این سختی در درک سیرشدن اتفاق میفته. نه همه.




      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      آیدا بانو (23 آذر 1398),روشنا2 (23 آذر 1398)

    10. #74
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,518
      میانگین پست در روز
      2.03
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام عزیزم روش درستی رو انتخاب کردی ،خیلی هم خوش اومدی
      یه خانمی که تجربه ی چند ماه این روش رو داشت نوشته بود هفته اول دو کیلو کم کرده ،و بعدم ماهی ۴کیلو
      در مورد حس سیری ،ماها غذا رو خوب نمیجویدیم‌،پس معده مون بزرگ شده ،بعد از چند روز که خوب میجویم ،کم کم معده جمع میشه ،اونوقته که با خوردن یه لقمه اضافی فشار رو روی معده حس میکنی ،پس یه کم زمان بده تا بتونی متوجهش بشی
      آفرین. در مورد سوال دوم آیدا جان این جواب افسون جان هم میتونه درست باشه.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      افسون11 (22 آذر 1398),روشنا2 (23 آذر 1398)

    12. #75
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,918
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      اولیه۸۵*1اسفند۷۴/۸۰۰:۹۸
      وزن هدف
      1فروردین۷۰_1اردیبهشت۶۶_20اردیبهشت۶۳
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      49
      من دو روزه که دارم خطا میکنم حس بدی دارم و دیگه هیچ غذایی خوشمزه نیست ،چون من قبل از رسیدن به گرسنگی اقدام به خوردن میکنم ،بعد از زایمانم قبل از دوره ماهانه این حالت‌برام پیش میاد ،بی جهت عصبی و تندخو میشم ،نمیدونم چیکار کنم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    13. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      روشنا2 (23 آذر 1398)

    14. #76
      روشنا2 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      105
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      33
      قد
      152
      وزن شروع
      52
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      سلاااااااااااام به همههه رفقای عزیزمممم

      چه میکنید؟؟؟ منو ببخشید که این مدت نبودم و کم کاری کردم

      البته دست من نبود و تایم نتم قبل از زمان مقرر تموم شده و مجبورم تا موعدش صبر کنم بعد تمدید کنم!!

      اما به زور توروخدا باز شو وارد انجمن شدم!!

      دخترا تو این مدتی که باهم شروع کردیم سه هفته گذشته بود تقریبا ،و من کاهش نداشتم البته کاهش وزن نداشتم!! چون مارو رو عدد شرطی کردند

      اما سایز کمرم 2 سانت کم شده بود

      البته من وزنم بالا نبود 52 بودم و تصمیم داشتم روش جدید زندگی رو پیدا کنم... در نتیجه بیخیال ترازو شدم و گفتم از حقیقت امر دور نیفتم.. و همچنان به آروم

      خوردن و موقع گرسنگی خوردن ادامه دادم

      دیروز حس سبکی داشتم گفتم بذار برم رو ترازو ببینم چه خبره! گرچه برام مهم نبود!
      رفتم رو ترازو نوشته بود 50:00

      حقیقتش اعتماد نکردم و دوباره رفتم رو ترازو!! دیدم نه گویا دو کیلو با هیچ مشقتی دادیم به جهان !!

      امااا میخوام پشت صحنه این اتفاقارو بگم براتون

      بچه ها من کاهش وزن داشتم اما همیشه برمیگشت چرا؟ چون من یه ولع و گشنگی سیری ناپذیر داشتم نزدیک پریودم شروع میکردم به خالی کردن یخچال

      تصمیم گرفتم به پیدا کردن این علت باشم.. یه حسی تو گلوم چنگ مینداخت که من غذا میخوام غذا میخوام

      نمیتونستم کنترلش کنم... اما این متد کمی تا قسمتی آرومم کرده بود

      من راههای معنوی زیادی رو طی کردم و میکنم درنتیجه حرفام شاید به مزاج بعضیا خوش نیاد.

      خیلی تحقیق کردم گریه کردم چون نمیتونستم از پس خوزدن های افراطیم بربیام

      میرفتم کره مربا برمیداشتم میخوردم با شیرینی روحمممم آروم میشد میگفتم آهااااااااااان الان شد

      اما اینها فقط یه ساعت بود بعدش باز من جلوی یخچال وایساده بودم .. دیگه خجالت میکشیدم مدام برم تو آشپزخونه

      همه اینها تو این مدت اتفاق افتادن !! و فکر کنم این تاپیک اولین تاپیک در سطح گوگل باشه که داره میگه بله پرخوری عصبی وجود داره!! البته در شکل اعتراف گونه اش نه تحقیقات علمی


      من درگیرش بودم و فکر کنم راه نجات رو پیدا کردم!!

      به خودم قول دادم اگر جواب داد بهتون بگم اا نمیدونم چقدر بتونم از پس بیانش بربیام

      من تا یادمه اندامه زیبایی داشتم اما بعدها بدنم شروع به چاق کردن کرد..

      این کی بود؟ دروه بلوغم و تایمی که میخواستم دیده بشم و بهم توجه کنن ! پدر مادر جنس مخالف!

      و همیشه خدا برعکس نتیجه میگرفتم البته این یه بعدیه که من دارم میگم

      مشکلات خانوادگی تضادها هر فکری میتونست باشه و برای شما هم میتونه باشه فقط کافیه گارد نگیرید و با خودتون خلوت کنید به جواب میرسید

      خب بگذیم

      تو تحقیقاتم فهمیدم من هروقت استرس میگیرم عصبیم و نیااااااااااااااااز به توجه و دیده شدن از سمت اطرافیانم دارم و نمیگیرم میرم سمت غذا یا حرفامو نمیفهمن ،

      تو ذهنم دارم با کسی کلنجار میرم کلا دغدغه ذهنی و فکری و روحی داشتم

      و اگر شیرینی باشه چه بهتر!!


      اما این خلا رو شیرینی پر نمیکنه!!! این خلا رو باید با عشق پر کنم .. عشقی که مطمینا همسر مادر پدر بهتون میده اماااااااااا این عشق اون عشق نیست

      یه عشقه دیگه ... شاید حتی عشق به خودتم نباشه!!!!

      بچه ها از نوشتن این تاپیک میخوام بگم منم عین شماها هستم و این تجربیات رو دارم اما چند روزه حالم بهتره و تونستم این رفتار رو کنار بذارم

      از ته قلبم دلم میخواست از این مریضی و اختلال خوردن رها بشم ! البته بگم من اصلا متوجه این اختلال نبودم و فقط میخوردم و اسمشو گذاشته بودم بی ارادگی در رزیم

      در حالیکه این بی ارادگی نبود این یه مریضیه

      البته اسم مریضی هم درست نیست یه جور اختلاله.

      دقت کنید به اطرافیانتون اینطوری نیستن خیلی راحت غذا میخورند و دست از غذا میکشند ولی ما بعد غذا دوباره و دوباره گشنه امون میشه

      چون روحمون گشنه اس نه جسممون.

      ممنون از ژنیث عزیز و دل آرام و افسون و دوستان عزیز دیگه که این تاپیک رو فعال نگه داشتند.


      اگر خواستید دوباره براتون مینوسیم ... شاید بتونم به یه نفر کمک کنم .. و شاید اون یه نفر خودم هستم.





      ما تماما روح و انرژی هستیم ، اگر روحت آروم بگیره ذهنت هم آروم میگیره .. شکمت ، رون هات پر از دغدغه ان ، پر از غمن ، پر از استرسن ، پر از ترسن نه چربی!

      هروقت اینهارو رها کنی

      تو یاد میگیری آروم بخوری و بدنت بشه همون بدن سبکی که باهاش به این دنیا اومدی

      خدا عادله ... همون مدل اندامی که تو گوشیت سیو کردی یا خواهر و دوستت داره تو هم داشتی اما ما با زندگی غلط اونو خرابش کردیم

      اما این بار میسازیمش برای همیشه و ماندگار :cancan:


      1398/9/22
      سعی کن آخرین نفری نباشی که کمک می کنه ...

    15. 3 کاربر، ارسال روشنا2 را لایک کرده اند:

      Zenith (23 آذر 1398),آیدا بانو (23 آذر 1398),افسون11 (24 آذر 1398)

    16. #77
      آیدا بانو آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      ۳۳
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۸۰
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۸
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام عزیزم روش درستی رو انتخاب کردی ،خیلی هم خوش اومدی
      یه خانمی که تجربه ی چند ماه این روش رو داشت نوشته بود هفته اول دو کیلو کم کرده ،و بعدم ماهی ۴کیلو
      در مورد حس سیری ،ماها غذا رو خوب نمیجویدیم‌،پس معده مون بزرگ شده ،بعد از چند روز که خوب میجویم ،کم کم معده جمع میشه ،اونوقته که با خوردن یه لقمه اضافی فشار رو روی معده حس میکنی ،پس یه کم زمان بده تا بتونی متوجهش بشی
      مرسی عشقم ممنون

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      سلام عزیزم.

      من شنیدم با پل مکنا هم هفته ای یک کیلو کم میکنن این درسته؟
      نه عزیزم. اصلا درست نیست. بستگی به متابولیسم فرد داره ، بستگی به میزان رعایت کردن اصول این روش داره، بستگی به این داره که بدن داره عضله هم میسازه همزمان یا نه(بیشتر برای ورزشکاران)، بستگی به این داره که وزن فعلی یا گروه وزنی فرد چی باشه و...


      سوال دیگم اینه شنیدم قبل از هر چیزی تغییر سایز کاملا مشهود میشه و دور کمر شروع میکنه به کم شدن حقیقت داره؟
      بله عموما درسته. وزنه رو باید جمع کنی و تا دست کم 21 روز نباید وزن کنی. اول تغییر سایز مشهود میشه. اونم معمولا از دور کمر یا دور شکم


      شنیدم بدن شل نمیشه و اتفاقا ماهیچه ای میشه اینم درسته یا نه؟
      تا 90 درصد درسته . یعنی بستگی به این داره که فرد ورزش هم میکنه یا نه. روال کاهشش چطوری پیش میره ، تصویرسازی ذهنیش چطوره و... . ولی کاملا شدنیه.


      و اخرین سوالم اینه که شما الان یه مدته که دارین به این روش عمل میکنید چقدر کم کردین ،چقد ظاهرتون عوض شده؟
      این سوال رو من نمیتونم جواب بدم. چون حدود یک هفته است که شروع کردم. تقریبا در حداقل وزن ایده آلم هستم و از طرفی بخاطر بدنسازی محدود به خوردن غذاهای خاصی هستم . بنابراین نمیتونم کامل رعایت کنم . ولی قبل تر ها که چند بار با این سبک پیش میرفتم خیلی خوب نتیجه میگرفتم.




      دوستان من یک مشکل بزرگ دارم با اینکه کاملا غذا رو میجوم و ارام میخورم ولی اون حس سیری که تو پل مکنا گفته و درک نمیکنم .چیکار کنم؟
      فایل های هیپنوتراپی رو گوش میدی؟ من فکر میکنم اطلاعاتت از این رژیم کامل نیست. نیاز به مطالعه بیشتر داری . سعی کن آروم غذا بخوری و بعد از هر لقمه، قاشق رو زمین بذاری و بعد از جویدنش به قسمت بالای شکم توجه کنی ببینی احساس پرتر شدن نداری؟ ضمن اینکه معمولا تو هفته ی اول فرد سر این موضوع یه کم با خودش درگیره و سخته تشخیصش . کم کم انگار میفهمی موقع سیر شدن کی هست
      البته دیگرانی که این مطلب رو میخونن فکر نکنن فهم زمان سیری سخته . برای بعضی افراد که حساسیت ویژه دارن این سختی در درک سیرشدن اتفاق میفته. نه همه.




      مرسی زنیث عزیز ممنون از راهنمایی هاتون
      چند ماه دیگه مانکنم
      اگه الان خوب ادامه بدم
      👌👌👌

    17. 2 کاربر، ارسال آیدا بانو را لایک کرده اند:

      Zenith (23 آذر 1398),افسون11 (23 آذر 1398)

    18. #78
      آیدا بانو آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      ۳۳
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۸۰
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۸
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط fahimeh66 نمایش پست ها
      سلاااااااااااام به همههه رفقای عزیزمممم

      چه میکنید؟؟؟ منو ببخشید که این مدت نبودم و کم کاری کردم

      البته دست من نبود و تایم نتم قبل از زمان مقرر تموم شده و مجبورم تا موعدش صبر کنم بعد تمدید کنم!!

      اما به زور توروخدا باز شو وارد انجمن شدم!!

      دخترا تو این مدتی که باهم شروع کردیم سه هفته گذشته بود تقریبا ،و من کاهش نداشتم البته کاهش وزن نداشتم!! چون مارو رو عدد شرطی کردند

      اما سایز کمرم 2 سانت کم شده بود

      البته من وزنم بالا نبود 52 بودم و تصمیم داشتم روش جدید زندگی رو پیدا کنم... در نتیجه بیخیال ترازو شدم و گفتم از حقیقت امر دور نیفتم.. و همچنان به آروم

      خوردن و موقع گرسنگی خوردن ادامه دادم

      دیروز حس سبکی داشتم گفتم بذار برم رو ترازو ببینم چه خبره! گرچه برام مهم نبود!
      رفتم رو ترازو نوشته بود 50:00

      حقیقتش اعتماد نکردم و دوباره رفتم رو ترازو!! دیدم نه گویا دو کیلو با هیچ مشقتی دادیم به جهان !!

      امااا میخوام پشت صحنه این اتفاقارو بگم براتون

      بچه ها من کاهش وزن داشتم اما همیشه برمیگشت چرا؟ چون من یه ولع و گشنگی سیری ناپذیر داشتم نزدیک پریودم شروع میکردم به خالی کردن یخچال

      تصمیم گرفتم به پیدا کردن این علت باشم.. یه حسی تو گلوم چنگ مینداخت که من غذا میخوام غذا میخوام

      نمیتونستم کنترلش کنم... اما این متد کمی تا قسمتی آرومم کرده بود

      من راههای معنوی زیادی رو طی کردم و میکنم درنتیجه حرفام شاید به مزاج بعضیا خوش نیاد.

      خیلی تحقیق کردم گریه کردم چون نمیتونستم از پس خوزدن های افراطیم بربیام

      میرفتم کره مربا برمیداشتم میخوردم با شیرینی روحمممم آروم میشد میگفتم آهااااااااااان الان شد

      اما اینها فقط یه ساعت بود بعدش باز من جلوی یخچال وایساده بودم .. دیگه خجالت میکشیدم مدام برم تو آشپزخونه

      همه اینها تو این مدت اتفاق افتادن !! و فکر کنم این تاپیک اولین تاپیک در سطح گوگل باشه که داره میگه بله پرخوری عصبی وجود داره!! البته در شکل اعتراف گونه اش نه تحقیقات علمی


      من درگیرش بودم و فکر کنم راه نجات رو پیدا کردم!!

      به خودم قول دادم اگر جواب داد بهتون بگم اا نمیدونم چقدر بتونم از پس بیانش بربیام

      من تا یادمه اندامه زیبایی داشتم اما بعدها بدنم شروع به چاق کردن کرد..

      این کی بود؟ دروه بلوغم و تایمی که میخواستم دیده بشم و بهم توجه کنن ! پدر مادر جنس مخالف!

      و همیشه خدا برعکس نتیجه میگرفتم البته این یه بعدیه که من دارم میگم

      مشکلات خانوادگی تضادها هر فکری میتونست باشه و برای شما هم میتونه باشه فقط کافیه گارد نگیرید و با خودتون خلوت کنید به جواب میرسید

      خب بگذیم

      تو تحقیقاتم فهمیدم من هروقت استرس میگیرم عصبیم و نیااااااااااااااااز به توجه و دیده شدن از سمت اطرافیانم دارم و نمیگیرم میرم سمت غذا یا حرفامو نمیفهمن ،

      تو ذهنم دارم با کسی کلنجار میرم کلا دغدغه ذهنی و فکری و روحی داشتم

      و اگر شیرینی باشه چه بهتر!!


      اما این خلا رو شیرینی پر نمیکنه!!! این خلا رو باید با عشق پر کنم .. عشقی که مطمینا همسر مادر پدر بهتون میده اماااااااااا این عشق اون عشق نیست

      یه عشقه دیگه ... شاید حتی عشق به خودتم نباشه!!!!

      بچه ها از نوشتن این تاپیک میخوام بگم منم عین شماها هستم و این تجربیات رو دارم اما چند روزه حالم بهتره و تونستم این رفتار رو کنار بذارم

      از ته قلبم دلم میخواست از این مریضی و اختلال خوردن رها بشم ! البته بگم من اصلا متوجه این اختلال نبودم و فقط میخوردم و اسمشو گذاشته بودم بی ارادگی در رزیم

      در حالیکه این بی ارادگی نبود این یه مریضیه

      البته اسم مریضی هم درست نیست یه جور اختلاله.

      دقت کنید به اطرافیانتون اینطوری نیستن خیلی راحت غذا میخورند و دست از غذا میکشند ولی ما بعد غذا دوباره و دوباره گشنه امون میشه

      چون روحمون گشنه اس نه جسممون.

      ممنون از ژنیث عزیز و دل آرام و افسون و دوستان عزیز دیگه که این تاپیک رو فعال نگه داشتند.


      اگر خواستید دوباره براتون مینوسیم ... شاید بتونم به یه نفر کمک کنم .. و شاید اون یه نفر خودم هستم.





      ما تماما روح و انرژی هستیم ، اگر روحت آروم بگیره ذهنت هم آروم میگیره .. شکمت ، رون هات پر از دغدغه ان ، پر از غمن ، پر از استرسن ، پر از ترسن نه چربی!

      هروقت اینهارو رها کنی

      تو یاد میگیری آروم بخوری و بدنت بشه همون بدن سبکی که باهاش به این دنیا اومدی

      خدا عادله ... همون مدل اندامی که تو گوشیت سیو کردی یا خواهر و دوستت داره تو هم داشتی اما ما با زندگی غلط اونو خرابش کردیم

      اما این بار میسازیمش برای همیشه و ماندگار :cancan:


      1398/9/22
      چقد زیبا توصیف کردی فهیمه عزیز
      دقیقا این حس رو منم دارم
      ظهری نا هار خوردم بعد خوردن به خودم گفتم سیر نشدم سیر نشدم ،رفتم دوتا انار خوردم،دوباره اقا رو مجبور کردم بره برام بیسکویت با روکش شکلات بخره ،چند ساعت بعد دوباره شروع کردم و دوباره غذا خوردم
      دوباره شب که شام خوردم ،دوباره انار و الان باز گرسنمه
      خودم کاملا میفهمم مثل یه معتاد فقط غذا آرومم میکنه ،همش تو فکر غذام ،حتی به شوهرمم گفتم که مثلا دیدی یه سیگاری وقتی دلش میخاد تا نکشه اروم نمیشه منم فقط غذا آرومم میکنه
      وقتی گرسنه ام عصبی و بیحالم حوصله هیچ کسی رو ندارم
      از خودم کلافه ام
      میترسم بیام تو گروهتون نتونم جلوی خودمو بگیرم شرمنده شما و خودم بشم
      کلی از آرزوهامو گذاشتم بعد لاغر شدن ولی الان ۴ ساله که میخام لاغر شم و نمیتونم
      اراده میکنم و شروع میکنم و شب دست از پا دراز تر با شکم پر پر میخوابم
      از شوهرم واقعا خجالت میکشم
      یه وقتایی یواشکی تو آشپز خونه میخورم و اونقدر با ترس و لرز که یه بار نیاد و شرمنده نشم
      بچه ها تورو خدا دعا کنید خدا کمکم کنه داغونم
      باورتون میشه دو ساله مسافرت نرفتیم هر بار میاندازم عقب میگم ۴ ماه دیگه لاعر میشم میخام لباسی چیزی بخرم راحت باشم
      دلم هوای لباس خوابهای خوشکل کرده
      ولی نمیتونم بخره
      چیکار کنم
      خدایا کمکم کن
      ه
      چند ماه دیگه مانکنم
      اگه الان خوب ادامه بدم
      👌👌👌

    19. 2 کاربر، ارسال آیدا بانو را لایک کرده اند:

      Zenith (23 آذر 1398),افسون11 (23 آذر 1398)

    20. #79
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,918
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      اولیه۸۵*1اسفند۷۴/۸۰۰:۹۸
      وزن هدف
      1فروردین۷۰_1اردیبهشت۶۶_20اردیبهشت۶۳
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      49
      نقل قول نوشته اصلی توسط آیدا بانو نمایش پست ها
      چقد زیبا توصیف کردی فهیمه عزیز
      دقیقا این حس رو منم دارم
      ظهری نا هار خوردم بعد خوردن به خودم گفتم سیر نشدم سیر نشدم ،رفتم دوتا انار خوردم،دوباره اقا رو مجبور کردم بره برام بیسکویت با روکش شکلات بخره ،چند ساعت بعد دوباره شروع کردم و دوباره غذا خوردم
      دوباره شب که شام خوردم ،دوباره انار و الان باز گرسنمه
      خودم کاملا میفهمم مثل یه معتاد فقط غذا آرومم میکنه ،همش تو فکر غذام ،حتی به شوهرمم گفتم که مثلا دیدی یه سیگاری وقتی دلش میخاد تا نکشه اروم نمیشه منم فقط غذا آرومم میکنه
      وقتی گرسنه ام عصبی و بیحالم حوصله هیچ کسی رو ندارم
      از خودم کلافه ام
      میترسم بیام تو گروهتون نتونم جلوی خودمو بگیرم شرمنده شما و خودم بشم
      کلی از آرزوهامو گذاشتم بعد لاغر شدن ولی الان ۴ ساله که میخام لاغر شم و نمیتونم
      اراده میکنم و شروع میکنم و شب دست از پا دراز تر با شکم پر پر میخوابم
      از شوهرم واقعا خجالت میکشم
      یه وقتایی یواشکی تو آشپز خونه میخورم و اونقدر با ترس و لرز که یه بار نیاد و شرمنده نشم
      بچه ها تورو خدا دعا کنید خدا کمکم کنه داغونم
      باورتون میشه دو ساله مسافرت نرفتیم هر بار میاندازم عقب میگم ۴ ماه دیگه لاعر میشم میخام لباسی چیزی بخرم راحت باشم
      دلم هوای لباس خوابهای خوشکل کرده
      ولی نمیتونم بخره
      چیکار کنم
      خدایا کمکم کن
      ه
      دیگه کار از دست خدا خارجه ،باید بسپریش به حضرت عباس خواهرم ولی باور کن تنها راه درست همینه ،من از دیشب دارم رو خودم کار میکنم و الان دوباره موفق شدم خودم رو اروم کنم ،۸روز با پل مکنا پیش رفتم و‌حس و‌حالم عالییی بود ،۲روز رو بدون مراعات گذروندم هرچی دیدم‌ خوردم و لذتی در کار نبود ،فقط خوردن خالی با یه حس ناخوشایند!!!این روش حتی اگه واسه لاغری معجزه نکنه واسه به آرامش رسیدنمون معجزه میکنم ،به نظر من که یه جور مراقبه و مدیتیشنه
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    21. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Zenith (23 آذر 1398),آیدا بانو (23 آذر 1398)

    22. #80
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,518
      میانگین پست در روز
      2.03
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط fahimeh66 نمایش پست ها
      سلاااااااااااام به همههه رفقای عزیزمممم

      چه میکنید؟؟؟ منو ببخشید که این مدت نبودم و کم کاری کردم

      البته دست من نبود و تایم نتم قبل از زمان مقرر تموم شده و مجبورم تا موعدش صبر کنم بعد تمدید کنم!!

      اما به زور توروخدا باز شو وارد انجمن شدم!!

      دخترا تو این مدتی که باهم شروع کردیم سه هفته گذشته بود تقریبا ،و من کاهش نداشتم البته کاهش وزن نداشتم!! چون مارو رو عدد شرطی کردند

      اما سایز کمرم 2 سانت کم شده بود

      البته من وزنم بالا نبود 52 بودم و تصمیم داشتم روش جدید زندگی رو پیدا کنم... در نتیجه بیخیال ترازو شدم و گفتم از حقیقت امر دور نیفتم.. و همچنان به آروم

      خوردن و موقع گرسنگی خوردن ادامه دادم

      دیروز حس سبکی داشتم گفتم بذار برم رو ترازو ببینم چه خبره! گرچه برام مهم نبود!
      رفتم رو ترازو نوشته بود 50:00

      حقیقتش اعتماد نکردم و دوباره رفتم رو ترازو!! دیدم نه گویا دو کیلو با هیچ مشقتی دادیم به جهان !!

      امااا میخوام پشت صحنه این اتفاقارو بگم براتون

      بچه ها من کاهش وزن داشتم اما همیشه برمیگشت چرا؟ چون من یه ولع و گشنگی سیری ناپذیر داشتم نزدیک پریودم شروع میکردم به خالی کردن یخچال

      تصمیم گرفتم به پیدا کردن این علت باشم.. یه حسی تو گلوم چنگ مینداخت که من غذا میخوام غذا میخوام

      نمیتونستم کنترلش کنم... اما این متد کمی تا قسمتی آرومم کرده بود

      من راههای معنوی زیادی رو طی کردم و میکنم درنتیجه حرفام شاید به مزاج بعضیا خوش نیاد.

      خیلی تحقیق کردم گریه کردم چون نمیتونستم از پس خوزدن های افراطیم بربیام

      میرفتم کره مربا برمیداشتم میخوردم با شیرینی روحمممم آروم میشد میگفتم آهااااااااااان الان شد

      اما اینها فقط یه ساعت بود بعدش باز من جلوی یخچال وایساده بودم .. دیگه خجالت میکشیدم مدام برم تو آشپزخونه

      همه اینها تو این مدت اتفاق افتادن !! و فکر کنم این تاپیک اولین تاپیک در سطح گوگل باشه که داره میگه بله پرخوری عصبی وجود داره!! البته در شکل اعتراف گونه اش نه تحقیقات علمی


      من درگیرش بودم و فکر کنم راه نجات رو پیدا کردم!!

      به خودم قول دادم اگر جواب داد بهتون بگم اا نمیدونم چقدر بتونم از پس بیانش بربیام

      من تا یادمه اندامه زیبایی داشتم اما بعدها بدنم شروع به چاق کردن کرد..

      این کی بود؟ دروه بلوغم و تایمی که میخواستم دیده بشم و بهم توجه کنن ! پدر مادر جنس مخالف!

      و همیشه خدا برعکس نتیجه میگرفتم البته این یه بعدیه که من دارم میگم

      مشکلات خانوادگی تضادها هر فکری میتونست باشه و برای شما هم میتونه باشه فقط کافیه گارد نگیرید و با خودتون خلوت کنید به جواب میرسید

      خب بگذیم

      تو تحقیقاتم فهمیدم من هروقت استرس میگیرم عصبیم و نیااااااااااااااااز به توجه و دیده شدن از سمت اطرافیانم دارم و نمیگیرم میرم سمت غذا یا حرفامو نمیفهمن ،

      تو ذهنم دارم با کسی کلنجار میرم کلا دغدغه ذهنی و فکری و روحی داشتم

      و اگر شیرینی باشه چه بهتر!!


      اما این خلا رو شیرینی پر نمیکنه!!! این خلا رو باید با عشق پر کنم .. عشقی که مطمینا همسر مادر پدر بهتون میده اماااااااااا این عشق اون عشق نیست

      یه عشقه دیگه ... شاید حتی عشق به خودتم نباشه!!!!

      بچه ها از نوشتن این تاپیک میخوام بگم منم عین شماها هستم و این تجربیات رو دارم اما چند روزه حالم بهتره و تونستم این رفتار رو کنار بذارم

      از ته قلبم دلم میخواست از این مریضی و اختلال خوردن رها بشم ! البته بگم من اصلا متوجه این اختلال نبودم و فقط میخوردم و اسمشو گذاشته بودم بی ارادگی در رزیم

      در حالیکه این بی ارادگی نبود این یه مریضیه

      البته اسم مریضی هم درست نیست یه جور اختلاله.

      دقت کنید به اطرافیانتون اینطوری نیستن خیلی راحت غذا میخورند و دست از غذا میکشند ولی ما بعد غذا دوباره و دوباره گشنه امون میشه

      چون روحمون گشنه اس نه جسممون.

      ممنون از ژنیث عزیز و دل آرام و افسون و دوستان عزیز دیگه که این تاپیک رو فعال نگه داشتند.


      اگر خواستید دوباره براتون مینوسیم ... شاید بتونم به یه نفر کمک کنم .. و شاید اون یه نفر خودم هستم.





      ما تماما روح و انرژی هستیم ، اگر روحت آروم بگیره ذهنت هم آروم میگیره .. شکمت ، رون هات پر از دغدغه ان ، پر از غمن ، پر از استرسن ، پر از ترسن نه چربی!

      هروقت اینهارو رها کنی

      تو یاد میگیری آروم بخوری و بدنت بشه همون بدن سبکی که باهاش به این دنیا اومدی

      خدا عادله ... همون مدل اندامی که تو گوشیت سیو کردی یا خواهر و دوستت داره تو هم داشتی اما ما با زندگی غلط اونو خرابش کردیم

      اما این بار میسازیمش برای همیشه و ماندگار :cancan:


      1398/9/22

      وای فهیمه جوووووون. چه موفقیت عالی ای دختر . ایول . کاهش وزن توی وزن شما واقعا سخته. بخصوص با پل مکنا . واقعا عالی بوده رکوردت . آفرین عزیزم. آفرین.
      این نکته ای که در مورد نیاز به عشق در این رژیم گفتی رو من کاملا تایید میکنم. هم شخصا بهش رسیدم و هم قبلا به همه گفتم که باااااید روح و روانتون رو به هر شکلی که میدونید در این رژیم آروم نگه دارید. تکنیک اینه دوستانه یا اینکه میگیم خودت رو دوست داشته باش و به خودت عشق بورز هم هدفش همینه که در وجود شما احساس آرامش ایجاد کنه . و عشق یکی از بهترین ارامبخش های دنیاست .... چه به خودت و چه به دیگران...

      حتما باز هم به تجربیات این مدتت فکر کن و بیا برامون بگو . ضمنا بچه ها این چند روزه مداوم فعال بودن . اما یه مشکل فنی تو انجمن ایجاد شد که پست های بین تاریخ 18 تا 21 آذر همه حذف شد.

      یه سوال هم ازت دارم . روی صورتت چه تاثیری گذاشه این کاهش ؟ لاغر شده یا نه ؟
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    23. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      آیدا بانو (23 آذر 1398),روشنا2 (23 آذر 1398)

  • صفحه 8 از 12
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید