شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 7 از 12
  • نخستنخست
  • ... 56789 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 61 به 70 از 111

    موضوع: رژیم گروهی لایف استایل جدید با متد پل مکنا

    1. #1
      روشنا2 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      105
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      33
      قد
      152
      وزن شروع
      52
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar

      Red face رژیم گروهی لایف استایل جدید با متد پل مکنا

      سلام به همه دوستان عزیز و پرتلاش انجمن زیباتن :bollywood1:
      من فهیمه هستم و جدیدا دارم با متد مهدی خردمند_پل مکنا پیش میرم.
      دوستانی که دلشون میخواد سالم خوری و همراه سفره خانواده کاهش وزن داشته باشند اعلام کنند باهم شروع کنیم

      من خودم رژیمهای زیادی رو امتحان کردم و بخاطر نخوردن بعضی غذاها خسته شدم و رها کردم
      اما اینبار میخوام یه راهی رو برم که بتونم همههههه جا انجامش بدم با هر غذایی
      من به این نتیجه رسیدم که نمیشه همیشه رژیم گرفت یا باشگاه رفت اما روش پل مکنا روشیه که هردو کار رو برامون انجام میده... هم لاغری هم سیر شدن.
      گرچه خودم دارم برنامه ریزی میکنم برم باشگاه... اما دلم میخواد خودمو یه جور دیگه آموزش بدم ... اینکه بلد بشم که من حاکم غذا باشم نه غذا حاکم من:boredsmiley:
      من میخوام زندگیمو تغییر بدم نه فقط به خاطر اومدن عید و شب یلدا و عروسی دخترخاله !
      من خودم همیشه فیلمهای خارجی رو میدیدم که با یه تیکه ساندویچ سیر میشدن میگفتم آخهههه چطوری؟؟؟
      تا جهان جوابشو به من داد

      اینم اضافه کنم جهان 8 سال پیش همین آموزشهارو بهم داد اما چون من اماده شنیدن و انجامش نبودم ، رها کردم
      الان بعد از گذر از راهها و مسیرهای زیاد خرج هزینه های اضافه میخوام به این سرگردانی خاتمه بدم.

      امیدوارم دوستان خوبی در این راه پیدا کنم ...
      سعی کن آخرین نفری نباشی که کمک می کنه ...

    2. 6 کاربر، ارسال روشنا2 را لایک کرده اند:

      atena26 (12 بهمن 1398),charm (09 دی 1398),mahbobe (06 آذر 1398), Zenith (09 آذر 1398),افسون11 (12 آذر 1398),دل آرام ۹۷ (11 آذر 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #61
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,457
      میانگین پست در روز
      2.14
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      گرسنه م نیست ،ولی ساعت ۱۲شب دلم چای زنجبیلی میخواد با توت خشک ������میرم که یه شب زنجفیلی داشته باشم
      به به. چه دمنوشیییی. نوش جان:bollywood1:
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      افسون11 (17 آذر 1398),روشنا2 (17 آذر 1398)

    6. #62
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,908
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      به به. چه دمنوشیییی. نوش جان:bollywood1:
      مرسی عزیزم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    7. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Zenith (17 آذر 1398),روشنا2 (17 آذر 1398)

    8. #63
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,908
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام دوستان گل
      من به کمکتون نیاز دارم ،فکر میکنم دارم مسیر رو اشتباه میرم ،فردا هفتمین روزی هست که دارم با ذهن اگاهی پیش میرم ،اولین خطام این بود که امروز خودم رو وزن کردم!!!فکر نکنید که کاهش نداشتم ،نه اتفاقا از ۷۵کیلو به ۷۳/۱۰۰رسیدم ،با اینکه هیچ ورزشی در کار نبود،دومین معضلم اینه که با خوردن غذا عذاب وجدان میگیرم !همه ش با خودم درگیرم که میتونستی۲تا قاشق کمتر بخوری !!و تو ذهنم حس میکنم چون مثلا دو قاشق اضافه تر خوردم پس دیگه لاغر نمیشم!!!!یا حداقل ۱کیلو و۹۰۰گرم تو ۵روز کم نمیکنم ،در واقع دوباره وارد دنیای محاسبات برای لاغری شدم ،که این اصلا خوشایند نیست و باعث شد بی دلیل برم سراغ غذا،حتی تو ذهنم به فکر دور زدن این روشم !مثلا با خودم میگم فردا فلان رژیم رو‌شروع میکنم ،ولی با متد پل مکنا پیش میرم !!!!
      میدونم‌این تاپیک فقط برای گفتن من امروز عالی بودم نیست ،نمیخوام دوباره راه رو گم کنم ؛منتظر نظرات و راهنماییاتون هستم،فقط حواستون باشه نرم و آهسته باشه راهنماییاتون که چینی نازک من نشکنه دپرس شم ،دوباره برم نخودچی کشمش بخورم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    9. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      Zenith (18 آذر 1398)

    10. #64
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      118
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام دوستان گل
      من به کمکتون نیاز دارم ،فکر میکنم دارم مسیر رو اشتباه میرم ،فردا هفتمین روزی هست که دارم با ذهن اگاهی پیش میرم ،اولین خطام این بود که امروز خودم رو وزن کردم!!!فکر نکنید که کاهش نداشتم ،نه اتفاقا از ۷۵کیلو به ۷۳/۱۰۰رسیدم ،با اینکه هیچ ورزشی در کار نبود،دومین معضلم اینه که با خوردن غذا عذاب وجدان میگیرم !همه ش با خودم درگیرم که میتونستی۲تا قاشق کمتر بخوری !!و تو ذهنم حس میکنم چون مثلا دو قاشق اضافه تر خوردم پس دیگه لاغر نمیشم!!!!یا حداقل ۱کیلو و۹۰۰گرم تو ۵روز کم نمیکنم ،در واقع دوباره وارد دنیای محاسبات برای لاغری شدم ،که این اصلا خوشایند نیست و باعث شد بی دلیل برم سراغ غذا،حتی تو ذهنم به فکر دور زدن این روشم !مثلا با خودم میگم فردا فلان رژیم رو‌شروع میکنم ،ولی با متد پل مکنا پیش میرم !!!!
      میدونم‌این تاپیک فقط برای گفتن من امروز عالی بودم نیست ،نمیخوام دوباره راه رو گم کنم ؛منتظر نظرات و راهنماییاتون هستم،فقط حواستون باشه نرم و آهسته باشه راهنماییاتون که چینی نازک من نشکنه دپرس شم ،دوباره برم نخودچی کشمش بخورم
      منم دقیقه آمده بودم همینو بگم
      کم اوردم بچه ها
      منم امروز وزن کردم و کاهش نداشتم و کاملا داعونم
      فکر میکنم همیشه سیرم ،داره وزنم اضافه میشه
      چون غذامو کامل میخورم همیشه بی حالم ،سنگینم،
      شکم پری نمیکنم ولی سنگینم
      یه عذاب وجدان بزرگ دارم
      از صبحی همش دارم فکر میکنم رژیم خودمو بگیرم و در کنارش غذا رو بجوم
      خیلی کم آوردم بچه ها
      راستی فردا هم تولدمه میخام گریه کنم
      ۴ ماه پیش تصمیم گرفتم واسه تولدم باربی شم ولی هیچ کاری نکردم
      بنده خدا شوهرم تردمیل ،حلقه،باشگاه هر کاری کرد
      ۲ سال پیش گفت به ۶۰ برس ۲میلیون پولت میدم فقط لباس بخر
      ۴ ماه پیش وقتی تصمیم گرفتم گفت اگه تا تولدت به ۶۰ برسی علاوه بر ۲ میلیون یه هدیه تولد عالی پیشم داره با یه جشن بزرگ که همه رو دعوت میکنم
      وای من
      من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم👌👌👌

    11. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      Zenith (18 آذر 1398),افسون11 (17 آذر 1398)

    12. #65
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,908
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      منم دقیقه آمده بودم همینو بگم
      کم اوردم بچه ها
      منم امروز وزن کردم و کاهش نداشتم و کاملا داعونم
      فکر میکنم همیشه سیرم ،داره وزنم اضافه میشه
      چون غذامو کامل میخورم همیشه بی حالم ،سنگینم،
      شکم پری نمیکنم ولی سنگینم
      یه عذاب وجدان بزرگ دارم
      از صبحی همش دارم فکر میکنم رژیم خودمو بگیرم و در کنارش غذا رو بجوم
      خیلی کم آوردم بچه ها
      راستی فردا هم تولدمه میخام گریه کنم
      ۴ ماه پیش تصمیم گرفتم واسه تولدم باربی شم ولی هیچ کاری نکردم
      بنده خدا شوهرم تردمیل ،حلقه،باشگاه هر کاری کرد
      ۲ سال پیش گفت به ۶۰ برس ۲میلیون پولت میدم فقط لباس بخر
      ۴ ماه پیش وقتی تصمیم گرفتم گفت اگه تا تولدت به ۶۰ برسی علاوه بر ۲ میلیون یه هدیه تولد عالی پیشم داره با یه جشن بزرگ که همه رو دعوت میکنم
      وای من
      دل آرام جونی پیشاپیش تولدت مبارک ،اینا رو خطاب به خودمم میگم ،عزیزم دلسرد نشو،به نظرم یه کم صبور باش ،این همه راه رو امتحان کردی ،اینم روش ،اشکال نداره عزیزم ،همسر منم بخاطر من اومد یه موسسه تغذیه اومد و با من ثبت نام کرد ،در حالی که حتی اضافه وزنم نداشت ولی من اون موقع موفق نشدم و خیلی بارهای دیگه که شروع کردم و راه رو نیمه تمام گذاشتم . ،...اول قدر همسر مهربونت رو بدون ،فک کن فردا اولین روزیه که درگیر اضافه وزنی ،تمام اون تجربه های ناخوشایند رو دور بریز...یادت باشه فردا اولین روزه..
      در مورد اینکه حس سنگینی میکنی ،پس حتما داری تو غذا خوردن زیاده روی میکنی ، از فردا سعی کن بیشتر به مرز سیری توجه کنی
      بیا کنار هم لذت ببریم از این مسیر ،حیفه رهاش کنیم ...حتما میتونیم ،بدنمون سختشه که قبول کنه تمام باورهاش در مورد کاهش وزن غلط بوده و داره مقاومت میکنه ،اونقدر ادامه میدیم تا باورهاش عوض شه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      منم دقیقه آمده بودم همینو بگم
      کم اوردم بچه ها
      منم امروز وزن کردم و کاهش نداشتم و کاملا داعونم
      فکر میکنم همیشه سیرم ،داره وزنم اضافه میشه
      چون غذامو کامل میخورم همیشه بی حالم ،سنگینم،
      شکم پری نمیکنم ولی سنگینم
      یه عذاب وجدان بزرگ دارم
      از صبحی همش دارم فکر میکنم رژیم خودمو بگیرم و در کنارش غذا رو بجوم
      خیلی کم آوردم بچه ها
      راستی فردا هم تولدمه میخام گریه کنم
      ۴ ماه پیش تصمیم گرفتم واسه تولدم باربی شم ولی هیچ کاری نکردم
      بنده خدا شوهرم تردمیل ،حلقه،باشگاه هر کاری کرد
      ۲ سال پیش گفت به ۶۰ برس ۲میلیون پولت میدم فقط لباس بخر
      ۴ ماه پیش وقتی تصمیم گرفتم گفت اگه تا تولدت به ۶۰ برسی علاوه بر ۲ میلیون یه هدیه تولد عالی پیشم داره با یه جشن بزرگ که همه رو دعوت میکنم
      وای من
      راستی اگه مث من تو خوردن اب کاهلی میکنی ،یه پارچ اب بذار یه جا که زیاد تو چشمت باشه ،اینجوری ناخودآگاه بیشتر اب میخوری
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Zenith (18 آذر 1398),دل آرام ۹۷ (17 آذر 1398)

    14. #66
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      118
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      دل آرام جونی پیشاپیش تولدت مبارک ،اینا رو خطاب به خودمم میگم ،عزیزم دلسرد نشو،به نظرم یه کم صبور باش ،این همه راه رو امتحان کردی ،اینم روش ،اشکال نداره عزیزم ،همسر منم بخاطر من اومد یه موسسه تغذیه اومد و با من ثبت نام کرد ،در حالی که حتی اضافه وزنم نداشت ولی من اون موقع موفق نشدم و خیلی بارهای دیگه که شروع کردم و راه رو نیمه تمام گذاشتم . ،...اول قدر همسر مهربونت رو بدون ،فک کن فردا اولین روزیه که درگیر اضافه وزنی ،تمام اون تجربه های ناخوشایند رو دور بریز...یادت باشه فردا اولین روزه..
      در مورد اینکه حس سنگینی میکنی ،پس حتما داری تو غذا خوردن زیاده روی میکنی ، از فردا سعی کن بیشتر به مرز سیری توجه کنی
      بیا کنار هم لذت ببریم از این مسیر ،حیفه رهاش کنیم ...حتما میتونیم ،بدنمون سختشه که قبول کنه تمام باورهاش در مورد کاهش وزن غلط بوده و داره مقاومت میکنه ،اونقدر ادامه میدیم تا باورهاش عوض شه

      - - - Updated - - -



      راستی اگه مث من تو خوردن اب کاهلی میکنی ،یه پارچ اب بذار یه جا که زیاد تو چشمت باشه ،اینجوری ناخودآگاه بیشتر اب میخوری
      مرسی افسون جان
      ممنون هم بابت تبریکت و هم بابت هم دردی که باهام کردی
      اره صد در صد درست میگی
      خداکنه که بتونم ادامه بدم
      خدایا به امید تو
      من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم👌👌👌

    15. کاربر زیر پست دل آرام ۹۷ را لایک کرده است:

      افسون11 (17 آذر 1398)

    16. #67
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,457
      میانگین پست در روز
      2.14
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام دوستان گل
      من به کمکتون نیاز دارم ،فکر میکنم دارم مسیر رو اشتباه میرم ،فردا هفتمین روزی هست که دارم با ذهن اگاهی پیش میرم ،اولین خطام این بود که امروز خودم رو وزن کردم!!!فکر نکنید که کاهش نداشتم ،نه اتفاقا از ۷۵کیلو به ۷۳/۱۰۰رسیدم ،با اینکه هیچ ورزشی در کار نبود،دومین معضلم اینه که با خوردن غذا عذاب وجدان میگیرم !همه ش با خودم درگیرم که میتونستی۲تا قاشق کمتر بخوری !!و تو ذهنم حس میکنم چون مثلا دو قاشق اضافه تر خوردم پس دیگه لاغر نمیشم!!!!یا حداقل ۱کیلو و۹۰۰گرم تو ۵روز کم نمیکنم ،در واقع دوباره وارد دنیای محاسبات برای لاغری شدم ،که این اصلا خوشایند نیست و باعث شد بی دلیل برم سراغ غذا،حتی تو ذهنم به فکر دور زدن این روشم !مثلا با خودم میگم فردا فلان رژیم رو‌شروع میکنم ،ولی با متد پل مکنا پیش میرم !!!!
      میدونم‌این تاپیک فقط برای گفتن من امروز عالی بودم نیست ،نمیخوام دوباره راه رو گم کنم ؛منتظر نظرات و راهنماییاتون هستم،فقط حواستون باشه نرم و آهسته باشه راهنماییاتون که چینی نازک من نشکنه دپرس شم ،دوباره برم نخودچی کشمش بخورم
      افسون جان به نظرم تو فقط دچار وسواس فکری روی موضوع تناسب اندامت شدی. باید اول روحت رو آروم کنی. گرچه نباید وزن میکردی اما وزن کردی و دیدی که کم هم کردی. پس چرا باید ناراحت باشی؟
      به نظرم الان بهترین راه برات اینه که برگردی دوباره تاپیک اصلی پل مکنا رو بخونی تا دوباره امید و انگیزه بگیری. تا دوباره بیای تو فضای این رژیم.
      حالا فکر کردی بری سراغ یه رژیم دیگه ، چه فرقی با این داره ؟ درسته که مرز و محدودیت داره، ولی ممکنه از محدودیت های اون هم خسته بشی و رهاش کنی. اونوقت کلی زمان از دست دادی. کلی با روح و روانت بازی کردی.
      حس عذاب وجدانی که ازش حرف میزنی رو جدی نگیر. این فقط یه وسواس فکریه که حتی میتونه ناشی از تحلیل رفتن ظرفیت های روحیت باشه. میتونه حتی به دلیل تغییرات هورمونیت باشه. سعی کن احساس شادی و اعتماد به نفس رو در خودت بالا ببری. میبینی که کم کم این حالت وسواس از بین میره
      توی منابع زیادی در مورد این رژیم خوندم که اتفاقا همین بخشیدن خودتون در صورت تخلف جزو ضروریاته و ممطئن باش بدنت برای عمل کردن به این روش هوشمند تر از این یکی دو قاشق اضافه تر خوردن هاست.
      حتی در رژیم های دیگه هم که من در بعضی هاشون عضو خصوصی دارم و باز بعضی از این رژیم ها به شدت روی تقلب حساس هستن هم اگر فرد اشتباهی بکنه بهشون میگم از همین لحظه کات و ادامه با قدرت بیشتر. باور کن هیچوقت با این تقلب های کوچیک رژیم کسی از دست نرفته . مگر اینکه خب تقلب ها زیاد باشه و ساختار رژیم رو به هم بزنه و....

      و حرف نهایی اینکه در بدترین حالت با یه تقلب 1 روز عقب تر میفتی . اما اگر رهاش کنی دوباره باید بری سراغ رژیم جدید و محدودیت های جدید و... آخر آخرش باید این راه کاهش وزن رو بری. از این شاخه به اون شاخه نپر. این دندون کرم خورده رو سریع تر بنداز بیرون
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    17. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      افسون11 (18 آذر 1398)

    18. #68
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,457
      میانگین پست در روز
      2.14
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      منم دقیقه آمده بودم همینو بگم
      کم اوردم بچه ها
      منم امروز وزن کردم و کاهش نداشتم و کاملا داعونم
      فکر میکنم همیشه سیرم ،داره وزنم اضافه میشه
      چون غذامو کامل میخورم همیشه بی حالم ،سنگینم،
      شکم پری نمیکنم ولی سنگینم
      یه عذاب وجدان بزرگ دارم
      از صبحی همش دارم فکر میکنم رژیم خودمو بگیرم و در کنارش غذا رو بجوم
      خیلی کم آوردم بچه ها
      راستی فردا هم تولدمه میخام گریه کنم
      ۴ ماه پیش تصمیم گرفتم واسه تولدم باربی شم ولی هیچ کاری نکردم
      بنده خدا شوهرم تردمیل ،حلقه،باشگاه هر کاری کرد
      ۲ سال پیش گفت به ۶۰ برس ۲میلیون پولت میدم فقط لباس بخر
      ۴ ماه پیش وقتی تصمیم گرفتم گفت اگه تا تولدت به ۶۰ برسی علاوه بر ۲ میلیون یه هدیه تولد عالی پیشم داره با یه جشن بزرگ که همه رو دعوت میکنم
      وای من
      دل آرام گلم اولا اینکه تک تک جملاتی که به افسون جان گفتم رو به شما هم میگم. پس با دقت بخون اون ها رو.
      دوم اینکه چقدر مگه از رعایت این سبک گذشته که وزن کردی؟
      سوم اینکه آیا میدونستی در این رژیم اصلا اجازه بررسی وزن نداری و فقط باید به سایز بدنت اهمیت بدی؟ تازه من به همه میگم بعد از 2 ماه وزن کنید. چون توی این رژیم کاهش وزن و سایز یه باره اتفاق میفته و ممکنه تا 3 هفته اول هیچ کاهشی نباشه.

      اینا همش بهانه های ذهن خستتونه. ذهنی که از بس با کاهش وزن درگیر بوده خیلی آزرده است. باید به خودتون آرامش بدید. یکی از مهمترین راه هاش استفاده از آینه و قربون صدقه خودتون رفتنه . اولش به نظرتون خنده دار میاد. اول به نظرتون مسخره میاد. اول به نظرتون بی فایده میاد . اما کم کم که با خودتون حرف بزنید و جملات رو تکرار کنید خواهید دید که بعد از دو روز به آرامش و انگیزه میرسید
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. #69
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,457
      میانگین پست در روز
      2.14
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      دل آرام جونی پیشاپیش تولدت مبارک ،اینا رو خطاب به خودمم میگم ،عزیزم دلسرد نشو،به نظرم یه کم صبور باش ،این همه راه رو امتحان کردی ،اینم روش ،اشکال نداره عزیزم ،همسر منم بخاطر من اومد یه موسسه تغذیه اومد و با من ثبت نام کرد ،در حالی که حتی اضافه وزنم نداشت ولی من اون موقع موفق نشدم و خیلی بارهای دیگه که شروع کردم و راه رو نیمه تمام گذاشتم . ،...اول قدر همسر مهربونت رو بدون ،فک کن فردا اولین روزیه که درگیر اضافه وزنی ،تمام اون تجربه های ناخوشایند رو دور بریز...یادت باشه فردا اولین روزه..
      در مورد اینکه حس سنگینی میکنی ،پس حتما داری تو غذا خوردن زیاده روی میکنی ، از فردا سعی کن بیشتر به مرز سیری توجه کنی
      بیا کنار هم لذت ببریم از این مسیر ،حیفه رهاش کنیم ...حتما میتونیم ،بدنمون سختشه که قبول کنه تمام باورهاش در مورد کاهش وزن غلط بوده و داره مقاومت میکنه ،اونقدر ادامه میدیم تا باورهاش عوض شه

      - - - Updated - - -



      راستی اگه مث من تو خوردن اب کاهلی میکنی ،یه پارچ اب بذار یه جا که زیاد تو چشمت باشه ،اینجوری ناخودآگاه بیشتر اب میخوری
      نه عزیز دلم. از فردا شروع نه. از فردا ادامه. اصلا چرا همیشه میخواید از یه روز صبح شروع کنید؟ ماهی رو هرچی زودتر از آب بگیری تازه تره. تحریف ضرب المثل! ولی واقعیته دیگه. جبران رو از لحظه ی بعد شروع کنید، بهتر از فردا صبحه . مگه فردا صبح چه فرقی با الان داره. اون هم یه ثانیه خاص از این گذر زمانه. الان هم توی چرخه همین گذر زمان هستید. پس همیشه ادامه بدید. از دقیقا ثانیه ی بعد.
      دوستای گلم این راهیه که خیلی ها رفتن و موفق شدن، پس یعنی شدنیه. پس یعنی شما هم میتونید. باور کنید تفاوت آدم ها توی موفقیت در کاهش وزن فقط اراده کردنه . اراده هم با پول خریدنی نیست . فقط خودتونید که میتونید به خودتون کمک کنید.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    20. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      افسون11 (18 آذر 1398)

    21. #70
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,908
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      افسون جان به نظرم تو فقط دچار وسواس فکری روی موضوع تناسب اندامت شدی. باید اول روحت رو آروم کنی. گرچه نباید وزن میکردی اما وزن کردی و دیدی که کم هم کردی. پس چرا باید ناراحت باشی؟
      به نظرم الان بهترین راه برات اینه که برگردی دوباره تاپیک اصلی پل مکنا رو بخونی تا دوباره امید و انگیزه بگیری. تا دوباره بیای تو فضای این رژیم.
      حالا فکر کردی بری سراغ یه رژیم دیگه ، چه فرقی با این داره ؟ درسته که مرز و محدودیت داره، ولی ممکنه از محدودیت های اون هم خسته بشی و رهاش کنی. اونوقت کلی زمان از دست دادی. کلی با روح و روانت بازی کردی.
      حس عذاب وجدانی که ازش حرف میزنی رو جدی نگیر. این فقط یه وسواس فکریه که حتی میتونه ناشی از تحلیل رفتن ظرفیت های روحیت باشه. میتونه حتی به دلیل تغییرات هورمونیت باشه. سعی کن احساس شادی و اعتماد به نفس رو در خودت بالا ببری. میبینی که کم کم این حالت وسواس از بین میره
      توی منابع زیادی در مورد این رژیم خوندم که اتفاقا همین بخشیدن خودتون در صورت تخلف جزو ضروریاته و ممطئن باش بدنت برای عمل کردن به این روش هوشمند تر از این یکی دو قاشق اضافه تر خوردن هاست.
      حتی در رژیم های دیگه هم که من در بعضی هاشون عضو خصوصی دارم و باز بعضی از این رژیم ها به شدت روی تقلب حساس هستن هم اگر فرد اشتباهی بکنه بهشون میگم از همین لحظه کات و ادامه با قدرت بیشتر. باور کن هیچوقت با این تقلب های کوچیک رژیم کسی از دست نرفته . مگر اینکه خب تقلب ها زیاد باشه و ساختار رژیم رو به هم بزنه و....

      و حرف نهایی اینکه در بدترین حالت با یه تقلب 1 روز عقب تر میفتی . اما اگر رهاش کنی دوباره باید بری سراغ رژیم جدید و محدودیت های جدید و... آخر آخرش باید این راه کاهش وزن رو بری. از این شاخه به اون شاخه نپر. این دندون کرم خورده رو سریع تر بنداز بیرون
      مرسی از راهنماییات عزیزم سعی میکنم دوباره تاپیک رو بخونم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      نه عزیز دلم. از فردا شروع نه. از فردا ادامه. اصلا چرا همیشه میخواید از یه روز صبح شروع کنید؟ ماهی رو هرچی زودتر از آب بگیری تازه تره. تحریف ضرب المثل! ولی واقعیته دیگه. جبران رو از لحظه ی بعد شروع کنید، بهتر از فردا صبحه . مگه فردا صبح چه فرقی با الان داره. اون هم یه ثانیه خاص از این گذر زمانه. الان هم توی چرخه همین گذر زمان هستید. پس همیشه ادامه بدید. از دقیقا ثانیه ی بعد.
      دوستای گلم این راهیه که خیلی ها رفتن و موفق شدن، پس یعنی شدنیه. پس یعنی شما هم میتونید. باور کنید تفاوت آدم ها توی موفقیت در کاهش وزن فقط اراده کردنه . اراده هم با پول خریدنی نیست . فقط خودتونید که میتونید به خودتون کمک کنید.
      خداییش تکبیر داشت

      - - - Updated - - -

      به خودم درصد نمیدم ولی امروزم روز خوبی بود...فردا یه روز عالی در پیش دارم حتما
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

  • صفحه 7 از 12
  • نخستنخست
  • ... 56789 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید